出門(mén)在外，我們將自己收拾得干凈整潔，在家休息，我們將房間布置得明亮溫馨，這本是無(wú)可厚非的事。然而總會(huì)有一些人，他們過(guò)分地追求著“潔凈”，全身上下不能有一絲灰塵，連衣服也不能有一點(diǎn)褶皺。之前在某乎上看過(guò)這樣的一個(gè)帖子，博主說(shuō)自己的表嫂就是這樣一個(gè)特別“愛(ài)干凈”、“假努力”的人。“每天早上五點(diǎn)半起床，開(kāi)始洗衣服、晾衣服、洗床單、疊衣服，整理家里每一個(gè)不整潔不規(guī)則的地方，把家里的每一個(gè)地方擦一遍?！?/span>“這樣的事情她會(huì)從早上六點(diǎn)一直干到晚上七八點(diǎn)，然后洗澡睡覺(jué)?！?/span>“你可能覺(jué)得她真是太勤儉持家了，我表哥能娶到這樣的老婆應(yīng)該特別幸福。可實(shí)際上我表哥活得非常痛苦，一直想要離婚。”“我去過(guò)他家?guī)状?，他們的家里完全沒(méi)有下腳的地方?！?/span>“因?yàn)檫@個(gè)家就像一個(gè)沒(méi)人住但是每天有人打掃的空房子一樣，太過(guò)干凈整潔以至于我怕踩壞了那亮的反光的地板。”“我表哥和兒子天天因?yàn)榈粢涣；覊m、吃飯導(dǎo)致桌子被弄臟這樣的小事而被表嫂罵的狗血淋頭。”“因?yàn)槲冶砩┬愿穹浅?qiáng)勢(shì)，在家說(shuō)一不二，對(duì)家里的一切事物和財(cái)產(chǎn)都有很強(qiáng)的控制欲?！?/span>“但她除了洗擦晾疊這些保證家里干干凈凈的事之外，其他所有的家務(wù)是一概不做的?！?/span>“家里買(mǎi)菜、做飯、收拾碗筷、接送孩子、輔導(dǎo)作業(yè)，全都是我表哥來(lái)?！?/span>“而且她也并不工作，因?yàn)樗X(jué)得自己都已經(jīng)這樣付出了，賺生活費(fèi)這種事肯定是我表哥的責(zé)任?！?/span>“長(zhǎng)此以往，我表哥和兒子都受不了她?！?/span>“她也知道自己不受待見(jiàn)，經(jīng)常跟人哭訴，自己對(duì)這個(gè)家這么努力，每天操持家務(wù)，一刻不得閑，他們兩父子為什么這么沒(méi)良心呢？”從心理學(xué)的角度來(lái)看，當(dāng)我們?cè)谏钪杏龅竭@種特別干凈、特別愛(ài)收拾的人，一定要及時(shí)遠(yuǎn)離。因?yàn)檫@些不正常的“潔癖者”，會(huì)將身邊的人當(dāng)成ta的心理“血包”，無(wú)止境地榨干我們的精神和心理資源。如果我們接觸多了互聯(lián)網(wǎng)，就一定知道一些所謂的“小眾”圈子。環(huán)保者、宗教信仰者、素食主義者、極端LGBT人士、甚至是一些小眾愛(ài)好者……當(dāng)然，也包括前面提到的過(guò)度潔癖者。他們因?yàn)樽约旱纳盍?xí)慣和思維模式與他人不同，在群體之中獲得的認(rèn)同感也非常低；所以就需要拔高自己、貶低他人，以此來(lái)獲得“道德正當(dāng)性”和“自我價(jià)值感”。環(huán)保者認(rèn)為：“我不用一次性筷子，購(gòu)物總是帶著帆布包，肯定比那些浪費(fèi)資源的人更環(huán)保、更有責(zé)任感?！?/span>宗教信仰者認(rèn)為：“我現(xiàn)在做了這么多好事，放生了這么多動(dòng)物，來(lái)世我肯定比他人過(guò)的幸福?！?/span>而潔癖者自然會(huì)想：“我把家里里外外收拾的這么干凈，身上打扮得如此整潔，不比那些邋里邋遢的人強(qiáng)多了？”他們用“我在做更高級(jí)的事”來(lái)對(duì)沖“我其實(shí)是個(gè)怪胎”的心理資源損失。這樣的人往往會(huì)對(duì)外產(chǎn)生攻擊性，對(duì)周?chē)纳缃蝗舆M(jìn)行貶低、打壓，以圖證明自己是最特別、最正當(dāng)?shù)哪莻€(gè)。當(dāng)你作為朋友和親人圍繞在他們身邊，就會(huì)不可避免地被他們挑剔，認(rèn)為你太隨意、不講究。古語(yǔ)說(shuō)：“十事九不周?！?/span>
人生不如意的事太多太多，小到總是起球的床單、每次倒水都漏水的水壺，大到你一直以來(lái)夢(mèng)想的事業(yè)、想要一起生活的那個(gè)人……作為普通人來(lái)說(shuō)，能夠理解并做到“常懷平常心”，就已經(jīng)很難了；可偏偏有一種“完美主義人格”，他們想將所有的事都做得圓圓滿(mǎn)滿(mǎn)，例如讓自己永遠(yuǎn)整潔、周?chē)h(huán)境永遠(yuǎn)干凈——但這顯然是不可能的。所以，他們永遠(yuǎn)追求“完美”、永遠(yuǎn)得不到“完美”、又繼續(xù)追求“完美”，這就是完美主義與控制欲的死循環(huán)。心理學(xué)中有一個(gè)“完美主義人格”，具有這種人格特質(zhì)的人，他們總會(huì)不自覺(jué)追求最高的標(biāo)準(zhǔn)和最完美的成就；不僅如此，他們會(huì)還對(duì)不完美的狀態(tài)產(chǎn)生極其強(qiáng)烈的不滿(mǎn)。對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，他們不會(huì)給自己確定一個(gè)簡(jiǎn)單易得的目標(biāo)，以此來(lái)向著目標(biāo)努力。而是會(huì)不考慮任何客觀(guān)條件，為自己強(qiáng)加不切實(shí)際的高標(biāo)準(zhǔn)，如果達(dá)不到這樣的高標(biāo)準(zhǔn)，在他們的眼里就是“失敗”。這種扭曲的控制欲，不旦會(huì)被他們放在自己身上，更會(huì)被強(qiáng)加在他們周?chē)说纳砩希?/span>以避免周?chē)说耐虾笸榷鴮?dǎo)致不完美。所以，如果你只是一個(gè)具有平常心的普通人，那還是離這些控制欲過(guò)強(qiáng)的完美主義者遠(yuǎn)一些。不知道大家有沒(méi)有過(guò)這樣的行為：某一天夜里突然心情非常煩躁，怎么都睡不著。這個(gè)時(shí)候起床，突然發(fā)現(xiàn)自己的房間哪里都看不順眼，于是大半夜開(kāi)始掃地拖地整理房間，又把家具換了個(gè)位置，衣服全部拿出來(lái)分類(lèi)疊好掛好。做完這一切，才覺(jué)得自己心氣順了，又能安心睡覺(jué)了。從某種角度來(lái)講，這其實(shí)與我們看到的“過(guò)度潔癖者”的行為沒(méi)有區(qū)別。都是用一種特定的儀式化的行為，來(lái)抵消心中出現(xiàn)的負(fù)面情緒，也就是用“控制感”來(lái)抵消焦慮和不安。“雖然我事業(yè)受阻心情巨差，但是我還是一個(gè)干凈整潔的人，這說(shuō)明我還沒(méi)有垮掉?！?/span>正是這樣一種思想，促使他們出現(xiàn)強(qiáng)迫性的清潔行為。這就是心理學(xué)中一種常見(jiàn)的心理防御機(jī)制——置換。置換的核心是，當(dāng)我們感覺(jué)自己內(nèi)心的情緒情感、思想觀(guān)念不能直接抒發(fā)出來(lái)時(shí)；就會(huì)將其轉(zhuǎn)換到另一個(gè)更直接更安全的行為或?qū)ο笊希?/span>以此來(lái)緩解內(nèi)心的焦慮與沖突。對(duì)于這些過(guò)度潔癖者來(lái)說(shuō)，很可能他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中，正在經(jīng)歷被人打壓、生活不順等等負(fù)面事件；所以才將價(jià)值感放在了身邊這些輕易就能做到的小事上面。因?yàn)樗麄冋幱?/span>內(nèi)心極度矛盾、焦慮的時(shí)刻；所以我們才需要盡量遠(yuǎn)離這些人群，不要被拖入他們的內(nèi)耗和沖突之中，受到他們影響而使心態(tài)無(wú)法平衡。小眾的生活習(xí)慣和思維方式本身并沒(méi)有什么錯(cuò)誤，錯(cuò)誤的是試圖用這樣的差異去影響他人，用他人來(lái)襯托自己的高尚。每個(gè)人都有自己需要去努力去追求的課題，這本無(wú)高低貴賤之分，自然也不該成為任何一個(gè)人的降級(jí)審判。第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
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