為什么提倡每個時間段，只做一件事？

你好！我是精讀君，今天我們要探討的概念，是「單核工作法」。

單核工作法指的是，基于單任務的工作模式。

為什么要每一個時間段，只做一件事？單核工作法，有5條基本原理。

一是，已經(jīng)開始的任務，會占據(jù)我們每天所思所想，直到被完成或者刪除。

例如，研究發(fā)現(xiàn)，服務員會一直記著賬單明細，但一旦結賬，賬單明細很快就會忘記。

類似的，如果你的任務清單越積越多，你的大腦信息過載，認知負荷越來越大，心理壓力越積越大。

二是，多任務切換不僅會拖慢速度，而且注定會耗盡大腦能量。

大腦從一個任務切換到另一個任務，需要做兩件事，一是目標轉換，二是為新任務創(chuàng)建場景。

這種切換有成本，一是時間成本，二是反復清除工作記憶，載入新任務規(guī)則，容易產(chǎn)生錯誤。更重要的是，任務切換需要很多能量。如果一直切換任務，我們很快就會感覺到身心疲憊。

三是，我們應該負起區(qū)分優(yōu)先級的責任，選頭號重要的事來做。

原因在于，不斷會有各種事情，出現(xiàn)在我們腦海中。值得做的事，似乎數(shù)也數(shù)不清。

但理解二八法則，遵循精要主義，深入思考后會發(fā)現(xiàn)，真正重要的事其實不多。

四是，經(jīng)常休息、好好睡覺、鍛煉身體、吃得健康——我們必須在這些事情上投資，才能在日常工作中穩(wěn)步前進。

該原理基于常識。有很多人容易忽視常識，我們要提醒自己，要根據(jù)價值高低來決策，而不是根據(jù)是否是新事物來決策。

多數(shù)人最常犯的一個錯誤就是，因為那些概念是常識，就輕視它們的價值，最后在常識上摔了大跟斗。

五是，我們的方法必須適應環(huán)境，要根據(jù)自己最新的個人經(jīng)驗，一點一點調整。

原因在于，沒有放之四海而皆準的方法。很多人都有一個疑問：為什么聽了那么多道理，依然過不好這一生？

這種想法里面有不少思維誤區(qū)，其中一個就是，聽很多道理，本來就不一定會過好這一生。道理只是必要條件而已，充其量只是一種啟發(fā)，需要理解、消化，并結合自身的個性特點，才能生效。

理解上述5個原理，我們就不難體會單核工作法要點在于：審慎選好做什么事，然后每個時間段只做一件事。做好之后，再審慎選好接下來做哪一件事。