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第一層：根基鑄刀 以馬步樁穩(wěn)下盤，雙手虛握如持刀，每日站樁半時(shí)辰。配合呼吸吐納，意念沉于丹田，練至足底生根、腰腹發(fā)力如繃弓。此階段重“穩(wěn)”，刀未動(dòng)而勢(shì)已蓄。 第二層：剛勁運(yùn)刀 持真刀（初練可代木刀）習(xí)基礎(chǔ)劈、斬、掃三式。每式重復(fù)百次，要求腰催肩、肩催臂，發(fā)力短促爆烈，如雷炸云端。重點(diǎn)在“整勁”，忌僅用手臂揮砍，需以全身貫注刀鋒。 第三層：連環(huán)進(jìn)擊 將三式連為組合：劈轉(zhuǎn)掃、斬接劈，步法隨刀勢(shì)進(jìn)退，如浪疊涌。練時(shí)假想敵影纏身，刀招間不容發(fā)，追求“猛而綿”之境。此層需配合閃轉(zhuǎn)步法，攻守一體。 第四層：寸勁爆發(fā) 近身貼靠時(shí)練短距發(fā)刀，肘腕驟然發(fā)力，刀鋒疾進(jìn)三寸即收?？蓳裟緲毒毭舾?，要求刀觸木屑飛濺而無(wú)聲響。此乃樸刀近搏精髓，以寸勁破防，剛中藏巧。 第五層：人刀合一 閉目冥想刀路，意念馭刀，實(shí)戰(zhàn)中不拘套路，見隙即入。最終境界如朱仝斬曾密，看似簡(jiǎn)練一劈，實(shí)含樁勁、整力、連環(huán)、寸勁之融匯，一擊定乾坤。 要訣： 樸刀貴在“闊刀猛進(jìn)，簡(jiǎn)練致命”。練時(shí)需由慢入快，由拆招至化合，終至刀隨心動(dòng)，方得樸刀真意。  打開今日頭條查看圖片詳情 |
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來(lái)自： 太陽(yáng)霞光 > 《氣功武術(shù)二》
