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聲明：本文內(nèi)容均是根據(jù)權(quán)威醫(yī)學資料結(jié)合個人觀點撰寫的原創(chuàng)內(nèi)容，文末已標注文獻來源，為了方便大家閱讀理解，部分故事情節(jié)存在虛構(gòu)成分，意在科普健康知識，如有身體不適請線下就醫(yī)

老王近來總覺得嘴里不舒服，一會兒是牙齦腫，一會兒又冒出幾個潰瘍點，說話疼、吃飯?zhí)?，連喝水都覺得辣。最煩人的是，這種情況幾乎每個月都要來一回。

他開始以為是“火氣大”，于是狂灌涼茶、吃冰西瓜，結(jié)果非但沒好，反而腹瀉不斷。去醫(yī)院一查，醫(yī)生說：“你這是復發(fā)性口腔潰瘍，根子在'虛火’，不是簡單清熱就能解決?！?/p>

這讓老王懵了——“火氣”還有真假之分？怎么一杯涼茶，反而把問題搞更嚴重了？

其實，像老王這樣的“口腔潰瘍?？汀辈⒉簧僖?。很多人對“上火”理解模糊不清，處理方式也容易走極端。今天，我們就來聊聊上火、口腔潰瘍背后的真實機制，并推薦一味中藥，幫你從根本上調(diào)理這類反復的“火氣”。

一、口腔潰瘍頻發(fā)，真的是“火氣大”嗎？

“上火”這個詞，幾乎人人都聽過，但它并不是現(xiàn)代醫(yī)學中的正式術(shù)語。臨床上，我們常把它對應到復發(fā)性口腔潰瘍、牙齦炎、咽炎等疾病。

這些問題確實與身體的免疫狀態(tài)、微生態(tài)、生活習慣密切相關(guān)，但并不是所有“火”都一樣。根據(jù)《中華口腔醫(yī)學雜志》總結(jié)，復發(fā)性口腔潰瘍多由以下幾個因素引起：

免疫系統(tǒng)失調(diào)：不少患者體內(nèi)存在輕度免疫異常，導致口腔局部抵抗力下降。

維生素缺乏：維生素B族、維C、葉酸等缺乏，黏膜修復能力下降。

精神壓力與作息紊亂：長期睡眠不好、焦慮緊張，會導致內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)“上火”癥狀。

遺傳因素：有研究顯示，約40%的復發(fā)性口腔潰瘍患者有家族史。

腸胃功能紊亂：不少“火氣大”的人，其實根源在脾胃，吃涼喝冷反而加重病情。

所以，簡單把口腔潰瘍歸因于“上火”，然后猛喝涼茶，其實容易南轅北轍。

二、中醫(yī)怎么看“火”？虛火、實火要分清

中醫(yī)講究辨證論治，“火”并不只有一種。虛火、實火是兩個完全不同的概念。

實火：多見于體質(zhì)壯實者，表現(xiàn)為牙齦紅腫、口干口臭、大便干結(jié)、舌苔黃厚。這類人適合適當清熱瀉火。虛火：常見于長期熬夜、過勞、脾胃虛弱人群，表現(xiàn)為口腔反復潰瘍、盜汗、五心煩熱、舌紅少苔。這類人需要滋陰清熱，調(diào)補虛火。

老王的問題，正是“虛火”。

這類人如果一味喝涼茶、吃寒性食物，非但不能滅火，反而會傷脾陽、損腸胃，讓“火”越來越旺。

三、一味中藥，調(diào)虛火、治口瘡，它是——麥冬

面對“虛火上炎”引起的口腔潰瘍，中醫(yī)常推薦一味平補而不膩、清潤而不寒的中藥：麥冬。

為什么是它？《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載：“麥門冬，味甘微苦，性微寒，主傷中，補虛勞，益氣潤肺，生津除熱。”

現(xiàn)代藥理研究也證實，麥冬含有甾體皂苷、多糖等成分，具有：

抗炎作用：可抑制口腔潰瘍局部炎癥反應，緩解疼痛。

促進修復：加快黏膜愈合，縮短潰瘍周期。

調(diào)節(jié)免疫：增強局部免疫屏障，減少復發(fā)。

潤燥生津：適合因熬夜、壓力大、體質(zhì)虛弱導致的“虛火上炎”。

怎么用？最簡單方式：麥冬煮水代茶飲。

做法：

• 取10克麥冬（藥店或中藥房可買）
• 加500ml清水，小火煮20分鐘
• 溫熱飲用，每日2~3次

注意：麥冬性偏涼，脾胃虛寒、大便溏泄者不宜長期大量飲用?？纱钆?em>北沙參、玉竹等藥材，增加溫潤調(diào)和效果，具體應在醫(yī)生指導下使用。

四、反復口腔潰瘍，還需警惕三類隱性疾病

1. 營養(yǎng)缺乏。如維生素B12、葉酸、鐵等缺乏，會導致黏膜修復能力下降，造成反復口瘡。這類人群常見面色蒼白、乏力、指甲脆薄等表現(xiàn)。

2. 消化系統(tǒng)疾病。如潰瘍性結(jié)腸炎、胃腸功能紊亂，可通過“腸—口腔軸”影響?zhàn)つそ】担T發(fā)潰瘍。

3. 系統(tǒng)性疾病。如白塞病、紅斑狼瘡等自身免疫病，以復發(fā)性口瘡為早期表現(xiàn)，往往還伴有關(guān)節(jié)痛、眼干、反復發(fā)熱等癥狀。

因此，別忽視“小小口腔潰瘍”，它有時是身體發(fā)出的求救信號。

五、想告別“火氣大”，這五個習慣你做到了嗎？

除了喝麥冬水，日常調(diào)整生活習慣，才是預防復發(fā)的關(guān)鍵：

規(guī)律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，減輕內(nèi)分泌負擔。

飲食清淡：少吃辛辣油炸食物，增加蔬菜水果攝入。

管理情緒：焦慮、抑郁會加重免疫紊亂，誘發(fā)潰瘍。

保持口腔衛(wèi)生：每天刷牙兩次，定期洗牙，防止細菌感染。

定期體檢：如口腔問題反復發(fā)作，應及時排查隱性疾病。

結(jié)語：

上火不是一種病，但它可能是多種問題的“表情包”。把握好“火”的類型，科學調(diào)理，遠比一味清熱解毒來得有效。

如果你也是“口腔潰瘍老朋友”，不妨試試麥冬煮水，配合規(guī)律生活，或許能從根源上解決“火氣”問題，讓你從此遠離“吃飯都疼”的困擾。

參考資料：

[1] 《中華口腔醫(yī)學雜志》. 復發(fā)性口腔潰瘍病因及治療研究. 2023年.

[2] 《中藥藥理與臨床》. 麥冬的藥理作用與現(xiàn)代研究進展. 2024年.

[3] 國家中醫(yī)藥管理局官網(wǎng). “上火”的中醫(yī)認識與調(diào)理建議. 2023年發(fā)布.

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