組方：女貞子、旱蓮草、制首烏、熟地黃、當(dāng)歸、丹參、紅花、川芎。每天取一副藥材，加水煎煮后分兩次服用，方法很簡單，關(guān)鍵在于它的配伍邏輯 —— 其實(shí)這方子是在 “二至丸” 和 “四物湯” 的基礎(chǔ)上加減而來，幾乎能覆蓋脫發(fā)的常見病因，咱們拆開來看看每部分的作用：

第一部分是 “滋補(bǔ)腎水，給頭發(fā)'扎根’”：由女貞子、旱蓮草、制首烏組成。熟悉中醫(yī)的朋友知道，女貞子和旱蓮草搭配就是經(jīng)典的 “二至丸”，專門滋補(bǔ)肝腎、烏須黑發(fā)，是調(diào)理肝腎不足的常用組合。而制首烏性溫味甘，歸肝腎經(jīng)，能深層滋養(yǎng)肝腎陰精 —— 中醫(yī)認(rèn)為 “腎其華在發(fā)”，頭發(fā)的健康全靠腎精滋養(yǎng)，很多人脫發(fā)就是因?yàn)槟I精不足，制首烏正好能補(bǔ)上這份 “營養(yǎng)”，為毛發(fā)生長打牢基礎(chǔ)，尤其適合肝腎虧虛導(dǎo)致的脫發(fā)，比如頭發(fā)干枯、白發(fā)多、掉發(fā)集中在頭頂。

第二部分是 “活血化瘀，給頭皮'通氣血’”：用到了當(dāng)歸、丹參、紅花、川芎。老祖宗早就說過 “發(fā)為血之余”，血液充足、循環(huán)通暢，頭發(fā)才能得到滋養(yǎng)。這幾味藥里，當(dāng)歸是 “補(bǔ)血圣藥”，既能補(bǔ)血又能活血，讓頭皮有足夠的 “養(yǎng)料”；丹參、紅花、川芎則能進(jìn)一步疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善頭部血液循環(huán) —— 很多人脫發(fā)是因?yàn)闅庋鰷陬^皮，毛囊 “吃不飽”，這組藥就能打通瘀滯，讓營養(yǎng)順利輸送到毛囊。

第三部分是 “清熱涼血，給毛囊'降火氣’”：這里要提一下生地（生地黃）。有些脫發(fā)是因?yàn)?“血熱”，比如頭皮容易出油、發(fā)紅，甚至有點(diǎn)癢，血熱會讓頭皮血管擴(kuò)張、刺激毛囊，時間久了就會掉發(fā)。而生地黃性寒，能清解血分里的熱毒，幫頭皮 “降溫”，改善血液循環(huán)的同時減少炎癥反應(yīng)，給毛囊創(chuàng)造一個健康的生長環(huán)境。網(wǎng)上很多脫發(fā)方會加側(cè)柏葉，它也能清熱涼血，不過我個人覺得側(cè)柏葉外用效果更好，比如用側(cè)柏葉泡酒涂擦頭皮，對生發(fā)也有幫助，大家也可以試試這種外用搭配。

整個方子用藥簡單平和，但配伍特別全面，而且還能根據(jù)不同體質(zhì)辨證加減，這樣調(diào)理起來更精準(zhǔn)：

• 如果是腎陽虛型脫發(fā)：比如除了掉發(fā)，還總怕冷、腰和膝蓋酸軟、晚上老起夜上廁所，就可以在原方基礎(chǔ)上加肉桂、巴戟天、淫羊藿這些溫陽補(bǔ)腎的藥，幫著補(bǔ)回腎陽，讓頭發(fā)更穩(wěn)固。
• 如果血瘀特別明顯：比如脫發(fā)的地方頭皮發(fā)紫、摸起來有小硬結(jié)，或者平時容易胸脅脹痛、女性月經(jīng)不調(diào)有血塊，就可以加桃仁、赤芍，甚至適量蟲類藥，增強(qiáng)活血化瘀的力度，把瘀滯徹底打通。
• 如果濕熱內(nèi)蘊(yùn)：比如頭皮油得快、頭屑多、還總癢，平時口苦、大便黏膩不成形，就加黃柏、苦參、蒼術(shù)，清熱利濕，先把頭皮的 “濕氣火氣” 清掉，毛囊才能正常生長。
• 如果氣血兩虛：比如臉色蒼白、頭暈沒力氣、容易心慌失眠，掉發(fā)也比較均勻，就可以加大當(dāng)歸的用量，或者再加黨參、黃芪、白術(shù)，一邊補(bǔ)血一邊補(bǔ)氣，讓氣血充足地滋養(yǎng)頭發(fā)。

最后要提醒大家，雖然 “美頭煎” 是國醫(yī)大師的經(jīng)驗(yàn)方，但每個人的脫發(fā)原因、體質(zhì)不一樣，比如有的是單一因素，有的是多種問題疊加。建議大家先找專業(yè)中醫(yī)師辨證，確定自己屬于哪種類型，再根據(jù)方子調(diào)整用藥，別盲目按原方服用，這樣才能既安全又有效，早日擺脫脫發(fā)煩惱！#健康真探社##中醫(yī)式生活##尋找熱愛表達(dá)的你##皮膚健康科普#

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