樓下張阿姨今年50歲，之前總跟我吐槽白發(fā)多——?jiǎng)側(cè)就隂]倆禮拜，頭頂就冒出一圈白茬，染得勤了頭皮又癢又干，特別遭罪。后來(lái)她試了個(gè)煮“養(yǎng)發(fā)水”的法子，堅(jiān)持倆月，最近見面我差點(diǎn)沒認(rèn)出來(lái)：發(fā)縫里新長(zhǎng)的頭發(fā)根兒是黑的，整個(gè)人看著都顯年輕，不少人以為她才30多。我特意問了做法，原來(lái)全是超市、藥店能買到的普通東西，一點(diǎn)不復(fù)雜。

這“養(yǎng)發(fā)水”就三樣食材：黑芝麻、核桃和制何首烏，用量也不用精確到克，日常抓一把就行。張阿姨說(shuō)一開始怕麻煩，試了才知道，每天早上花10分鐘就能煮好，比熬粥還簡(jiǎn)單。

具體步驟特別好記：先抓一小把黑芝麻（大概手能握住的量），用清水泡5分鐘洗干凈；再拿2個(gè)核桃，敲開殼把仁掰成小塊；最后取3克制何首烏（一定要買藥店的“制何首烏”，不是生的，張阿姨特意強(qiáng)調(diào)生的不能隨便吃）。把這三樣都放進(jìn)小鍋里，加兩碗清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，最后用漏勺濾掉渣，喝剩下的水就行。不用加糖，黑芝麻和核桃煮出的水帶點(diǎn)淡淡的香味，喝著不苦，順口得很。

張阿姨說(shuō)前一個(gè)月喝的時(shí)候，沒太明顯的變化，就是梳頭時(shí)掉的頭發(fā)少了——以前每次梳完，梳子上都纏一大把，后來(lái)慢慢只剩幾根。到第40天左右，她扎頭發(fā)時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)，頭頂新冒的頭發(fā)不是白的，根兒是淺淺的黑色，當(dāng)時(shí)還特意讓老伴幫著看了好幾遍，確認(rèn)沒看錯(cuò)。堅(jiān)持滿倆月，再照鏡子，發(fā)縫里的黑頭發(fā)越來(lái)越多，不用再頻繁染發(fā)，頭皮也不發(fā)癢了。

她還分享了個(gè)小習(xí)慣：煮完水的黑芝麻和核桃不浪費(fèi)，濾出來(lái)嚼著吃，又香又能補(bǔ)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得。而且她每天就喝一次，早上喝完再去買菜，不用特意擠時(shí)間，慢慢就成了習(xí)慣。

現(xiàn)在小區(qū)里好幾個(gè)有白發(fā)困擾的鄰居跟著試，都說(shuō)比買生發(fā)液劃算，還不用擔(dān)心里邊有添加劑。其實(shí)養(yǎng)頭發(fā)真不用搞得多復(fù)雜，就用這些日常能買到的食材，簡(jiǎn)單煮水喝，堅(jiān)持下來(lái)就能看到變化。

不過(guò)每個(gè)人體質(zhì)不一樣，張阿姨這法子未必對(duì)所有人都管用。你們要是也有白發(fā)煩惱，試過(guò)什么實(shí)在的辦法嗎？是煮過(guò)類似的水喝，還是有其他養(yǎng)發(fā)小技巧？評(píng)論區(qū)聊聊，咱們一起找讓頭發(fā)變黑的省心辦法！