《早眠論》

夫養(yǎng)生之道，莫先于眠。今觀世人多耽于夜作，心神耗竭，氣血虧虛，此乃違天地陰陽之序也。若覺時運蹇滯，心緒紛擾，精神萎頓者，當(dāng)效法古人，亥時初（晚十點）即臥，此誠改命之基也。

早眠之益，首現(xiàn)于形骸。不逾旬月，則法令紋漸淺，目下青黑盡褪，發(fā)落日少而新生漸繁。氣血得充，顏面生輝，蓋因子時陰陽交泰，人體自生修復(fù)之力。更妙者，九成憂思煩慮，可消弭于寤寐之間。

其次，眠足則神全。經(jīng)云：“臥則血歸于肝?！备窝灭B(yǎng)，則魂安魄定。晨起必神清氣爽，思慮澄明。處事則事半功倍，應(yīng)人則從容有度。精神既足，元氣自旺，周身氣場渾然一體，運數(shù)豈有不轉(zhuǎn)之理？

再者，早眠乃培本固元之法。夜寐安寧，則衛(wèi)氣充盛，外邪不侵。昔有真人云：“藥補不如食補，食補不如睡補。”誠哉斯言！

故欲改命者，不必遠求金丹秘術(shù)，但當(dāng)從早眠始。今夜便可熄燈屏息，棄絕妄念，唯求一宿安眠。假以時日，自見乾坤朗朗，日月維新。

蓋聞天命無常，惟德者居之。而早眠養(yǎng)身，實乃積德之始也。愿世人珍此良方，共赴長生之道。