常有人將“愛自己”誤解為自私自利。實則不然。真正的愛自己，是一場向內(nèi)的覺醒，一場與自我和解的旅程。當你開始全然接納自己，生命的寬度與厚度便悄然延展，直至生出對世界的慈悲。

我們總是善于苛責自己，用完美的標尺衡量每一處不足。但你是否想過，那些被視為缺陷的部分，也是生命真實的模樣？

愛自己，首先是學會以友善對待自身。停下內(nèi)心那些指責與批判，如同安撫一個跌倒的孩子，溫柔地說一聲：“沒關系，你已經(jīng)很好”。這不是縱容，而是理解，因為生命本身就是在試錯中前行。

當一個人開始擁抱自己的全部，奇妙的變化便隨之發(fā)生。你不再急切地證明什么，也不再惶恐于失去什么。內(nèi)心逐漸充盈，如同井水滿溢，自然流向四周。

此時，你看待他人的目光也會變得柔和。因為懂得自身的脆弱，所以更能體諒他人的不易；因為接納了自己的不完美，所以更能寬容他人的過失。

這不是刻意的道德修煉，而是一種自然而然的共情。心理學稱之為“自我關懷的溢出效應”，東方哲人則謂之“自他不二”。你的痛苦與我的痛苦，本質(zhì)并無不同；我的喜悅與你的喜悅，原本同根同源。

那么，如何走向這樣的境界？每日留一刻時光，靜觀內(nèi)心起伏而不評判。嘗試用鼓勵代替指責，如同對待最珍視的朋友。當你能夠與自己的黑暗面和平共處，你也將學會以悲憫看待世間的陰暗。

真正的自愛不是筑起高墻，而是拆去藩籬。當你的內(nèi)心足夠明亮，你不會害怕他人遮擋光芒，反而愿意成為照亮彼此路途的燈。這份由內(nèi)而外的溫暖，或許就是慈悲最本真的模樣。

記?。?/span>愛自己，不是終點，而是起點。溫柔待己，寬厚待人，生命就會在自愛中升華，在慈悲中圓滿。