35歲程序員連喝7天，腰不酸腿不軟，老婆把湯鍋鎖進(jìn)保險箱！

這鍋湯在小區(qū)寶媽群傳瘋了。

上周體檢報告出來，十個男人九個腰椎提前老化，剩下那個就是天天喝這湯的。

骨科醫(yī)生說，現(xiàn)代人久坐不動，30歲就開始透支腎氣，比房貸逾期還可怕。

湯方來自廣東順德一個80歲老中醫(yī)，他兒子是華為工程師，連續(xù)熬夜三年后走路扶墻，喝了一個月能扛兩袋大米上六樓。

食材在菜市場就能湊齊，成本不到一頓外賣錢。

豬尾骨500g別選冷凍的，新鮮骨髓飽滿，膠質(zhì)才能煮出來。

牛大力30g長得像個樹根，云南人用它泡酒，燉湯更溫和。

杜仲20g掰開有銀絲，藥店老板說是續(xù)骨王牌。

黑豆提前泡冷水，泡到指甲能掐動就行，花青素才不會流失。

砂鍋最穩(wěn)當(dāng)，水一次加夠，中間揭蓋就跑味。

大火燒開立刻轉(zhuǎn)小火，咕嘟60分鐘正好，時間不夠骨頭沒化開，太久嘌呤爆表。

關(guān)火前撒枸杞，10秒就夠，煮爛反而發(fā)苦。

有人嫌豬尾骨太油，換成土雞也行，記得去皮。

想再補(bǔ)一點，加兩片當(dāng)歸，喝完手腳發(fā)熱別怪湯太猛。

每周兩次足夠，連續(xù)喝一個月去測骨密度，數(shù)據(jù)不會騙人。

隔壁老王試了一周，晚上不用貼膏藥睡覺。

他老婆更開心，臉色從蠟黃變紅潤，省掉粉底錢。

兩口子現(xiàn)在搶著洗碗，說是活動筋骨，其實就是想多喝一口湯。

記住一件事，再好的湯也救不了熬夜打游戲的。晚上十一點前睡覺，比任何補(bǔ)品都管用。