 是陰虛還是陽虛？看出汗就知道！ 1. 出汗時間 陽虛：白天動則汗出，哪怕坐著不動也可能微微出汗，遇風更明顯。 陰虛：夜間盜汗 —— 要么一沾枕頭就渾身冒汗，要么快睡醒時汗?jié)褚律?，醒來后汗止，常伴隨睡不安穩(wěn)。 2. 出汗條件 陽虛：特別 “愛出汗”，稍微活動（比如走幾步、做個家務）就大汗淋漓，像 “漏了的水桶”。 陰虛：恰恰相反，平時很少出汗，哪怕劇烈運動也只是微微出汗，像 “擰不干的毛巾”，汗量少而黏。  3. 出汗后表現(xiàn) 陽虛：出汗后渾身發(fā)涼，尤其怕風，恨不得立刻加件衣服，像淋了場冷雨。 陰虛：出汗后反而覺得燥熱，手腳心燙得難受，心里煩躁，想喝涼水降溫。 4. 汗液質(zhì)地 陽虛：汗液清稀如水，擦汗時紙巾上幾乎不留痕跡，味道很淡。 陰虛：汗液黏膩，擦汗后紙巾會發(fā)潮，甚至帶點淡淡的異味。 無論是陽虛還是陰虛，出汗只是表象，核心是陰陽失衡。抓住這些信號，對癥調(diào)理，讓身體回歸 “陰平陽秘” 的狀態(tài)，情緒和睡眠自然會跟著好起來。 這里還要提醒大家，要注意 陽虛易抑郁，陰虛易失眠！ 陽虛的人氣弱長期情緒低落、遇事退縮； 肝陽上亢易發(fā)脾氣、沖動； 脾陽不振做事猶豫、行動力差； 心陽不足心思細膩、易受驚嚇； 腎陽虧虛社交回避、情感淡漠。  中醫(yī)認為，陽氣是身體的 “動力源”，負責溫煦臟腑、推動氣機、振奮精神。一旦陽虛，這股 “動力” 就會衰減，直接影響情緒的 “發(fā)動機”。 陽虛者的身體像 “陰雨天的池塘”，陽氣不足導致 “水濕郁滯”，反映在情緒上就是 “沉郁、無力、提不起勁”，與抑郁的狀態(tài)高度吻合。 陰虛的人，身體像 “缺水的田地”，陰液不足則虛火內(nèi)擾。 常見表現(xiàn)有： 脾氣大，一點就炸，手心、腳心總發(fā)燙，哪怕冬天也想揣個冰袋； 眼睛干、鼻子冒火、嘴干口苦，偏愛喝涼水，喝熱飲會更煩躁； 最典型的是失眠 —— 躺下后腦子停不轉(zhuǎn)，越想睡越精神，哪怕睡著也多夢易醒。  這是因為陰液是 “心神的冷卻液”，陰液不足，虛火就會 “烤” 著心神，像鍋里的水燒干了，鍋底發(fā)燙，心神自然坐不住、睡不沉。 千萬別忽視陰虛：脾陰不足是常見誘因。 好多陰虛的孩子，嘴唇會很紅，有眼袋 。如果脾明不足了，嘴房會很紅?，F(xiàn)在陰虛的孩子相當多，半數(shù)以上的孩子都是陰虛體質(zhì)，具體表現(xiàn)為脾陰不足。 陰虛的人好動，容易感冒一感冒嗓子就腫 現(xiàn)在太多的孩子每天吃很多好吃的，結(jié)果吃出了脾陰不足。 若發(fā)現(xiàn)有這些表現(xiàn)，別只當 “調(diào)皮”，及時調(diào)理脾陰才是關(guān)鍵。 |
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