「今年立秋的三大特點」

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老話說，“清早立了秋，晚上涼颼颼，響午立了秋，熱死耕田牛”。今年屬于“晚立秋”。按照古人經驗來說，晚立秋的秋后天氣可能還會比較熱，暑熱持續(xù)時間久。

「立秋遇上三伏天」

「這四件事要謹記」

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根據(jù)上述特點，立秋后的這段時間，防暑仍然很重要，宜減少白天戶外活動時間，出門一定要做好防曬。

飲食上可以適當吃些瓜類，比如絲瓜、冬瓜，有清熱、利濕、消暑的作用。

夏季出汗多，津液大量丟失，很容易陰虛。而立秋后陽氣漸收、陰氣漸長，正是順時養(yǎng)陰的好時候。

同時，秋季燥邪當令，容易傷肺，導致口干舌燥、鼻澀咽痛等問題，所以還要兼顧潤燥護肺。

飲食上，可以多吃銀耳、梨、百合、山藥、荸薺、葡萄、柑橘、蜂蜜等食物；少吃蔥姜蒜、辣椒等辛辣食物，以免助長燥氣。

肺主皮毛，肺氣足，不僅僅抵抗力強，皮膚也會比較白皙透亮、有光澤！

按照這個思路，我們挑選了7種白色食材：甜杏仁、山藥、銀耳、百合、茯苓、蓮藕、白扁豆，做了個小甜羹，可以滋養(yǎng)肌膚，喝出潤白，同時養(yǎng)好脾肺肝。

首先，杏仁也有潤燥、潤肺之功。

《醫(yī)林纂要》說：“凡用子用仁，皆有潤意?！?/span>

《滇南本草》說杏仁：“消痰潤肺，潤腸胃，消面粉積，下氣，治疳蟲。”

它的潤深入五臟，避免我們寶貴的津液，被金秋火燥之氣收割掉。秋冬天常見的腸燥拉粑粑困難、皮膚暗沉干燥、掉發(fā)、風寒咳嗽，都能用杏仁來解。

杏仁能潤肺，能止咳，還可以祛除頭面部的濁氣，與銀耳、百合合用，潤到皮膚上，臉蛋自然會變得水水的，潤潤的，斑斑、紋紋都少了。

山藥、茯苓、白扁豆等均有健脾益氣的作用，脾胃虛弱、消化不良、食欲不振的人群喝了，不僅能潤肺，還可以幫助改善消化吸收功能。

生產過程中，我們不添加香精、色素、防腐劑，而且熱量很低，減脂女孩也可以放心沖。

生津液，健脾胃，以白潤白，膚色黃黑無光澤，日曬老化臉憔悴，皮膚粗糙氣色差，肌膚糖化長斑長痘的朋友們一定要試試。

民間有“立秋貼秋膘”的習俗，認為夏天消耗大，立秋后要多吃肉補身體。但現(xiàn)代人普遍營養(yǎng)充足，且三伏天脾胃功能較弱，突然大量進補，反而會導致：

想方便一些的話，推薦大家試試這款七子理脾粉。它在古方四神湯的基礎上，加入白扁豆、百合、小米。

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經麩炒工藝，谷香醇厚，專為健脾祛濕設計，可以很好的改善脾虛濕困、食欲不振、便黏膚黃等問題。

嘗過一次就知道不同于市面上普通的脾胃粉，口感更佳香醇細膩，吃過一次就會愛上~

因此在進入秋季時，還要注意調心，保持心態(tài)平和、心情舒暢，避免“悲秋”。

平時可以多聽聽音樂、與人交流等，幫助疏散不良情緒。