醉鬼張三門功法(10)三皇功（上）

作者：陳瀛

第五節(jié)：

雙拳攏肋,左拳抬起,肘與肩平(圖5-1a、圖5-1b、圖5-1c);

化掌向右肩側(cè)輪打拓掌五掌,最末一掌停于右肩側(cè)，五指撓貫力吸氣,握拳時吃氣一口(圖5-2、圖5-3、圖 5-4);

向回拽與肩齊平，沉氣提肛以意引氣后行，數(shù)字數(shù)個，以鼻慢呼，將氣調(diào)勻(圖5-5);

左拳化掌向前慢推橫掌。再向外方至與肩平,用力前伸,目視手掌(圖5-6、圖5-7、圖5-8);

五指撓力握拳,吃氣一口,沉氣提肛，以意引氣后行，數(shù)字數(shù)個，以鼻慢呼，將氣調(diào)勻(圖5-9、圖5-10);

變掌向上挺三下,翻掌向下塌三下(圖5-11、圖5-12);

用力向前伸,撓力握拳,吃氣，沉氣提肛,以意引氣后行，數(shù)字數(shù)個，以鼻慢呼,將氣調(diào)勻(圖5-13);緊握拳不松力,向上擰伸,擰拳心向后，虎口向外，直身左腳跟離地,數(shù)字數(shù)個(圖5-14);

再向上伸,拔開左肋,吃氣一大口(大口氣,是“一口下氣法,并不是一口分三咽)(圖5-15);拳心向下,慢卷肘至臍,攏肋,沉氣提肛,數(shù)字數(shù)個，以鼻慢呼，將氣調(diào)勻(圖5-16)。

第六節(jié)：

右拳抬拳,肘與肩平(圖6-1);化掌(圖6-2),

向左肩側(cè)掄打拓掌五次(圖6-3a.6-3b、6-3c、6-3d),

末掌停于左肩側(cè),五指撓力,貫力,口吸氣。握拳時吃氣一口,向回拽,與右肩平齊。沉氣提肛,以意引氣,后行,數(shù)字數(shù)個(圖6-4)。

接上式,以鼻慢呼,將氣調(diào)勻,右拳化掌向前慢推橫掌(圖6-5),不停，再向外去與肩平(圖6-6)。

接上式,手指直伸,手腕左、右擺動五六次(圖6-7a、6-7b)。

五指貫力,撓力握拳,吃氣一口,沉氣提肛,以意引氣而后行,數(shù)學(xué)數(shù)個(圖6-8)。以鼻慢呼,將氣調(diào)勻，化掌翻手心,上挺三次(圖6-9 )。再向下扣三次(圖6-10),用力向前伸,撓力握拳,吃氣一口,沉氣提肛,以意引氣后,數(shù)字數(shù)個(圖6-11)。接上式,以鼻慢呼,將氣調(diào)勻，緊握拳,不松力,拳盡力向上擰伸,頭隨拳走,向上看拳面,擰拳心向后虎口向外,直身，右腳跟離地數(shù)字數(shù)個，再向上伸，拔開右肋，吃氣一口(圖6-12),

接上式;拳向下,慢卷肘,壓拳至臍,攏肋沉氣，數(shù)字數(shù)個,以鼻慢呼,將氣調(diào)勻(圖6-13)。

接上式,右拳沿耳由肩頭向上向后翻打五拳(圖6-14a、6-14b、6-14c);接上式,撤回,卷肘攏肋(圖6-15)。

第七節(jié)：

叉步左腿弓,右腿崩,雙拳左右分開上舉,雙拳相對托天,頭身后仰崩,數(shù)字數(shù)個(圖7-1);直身,雙拳向下打掖捶(圖7-2):

雙拳左右分開,臂伸直,雙拳緊握(圖7-3);

左拳回為橫肘,握拳,面向左方,沉氣提肛;右拳左伸,置左腕側(cè),以中指節(jié)對左腕骨,數(shù)字四十至五十;

右拳化掌在左腕側(cè)(圖7-5、7-6),

撓力,慢握拳,口吸氣，拳心向里回拉,如拉弓(圖7-7);

拽至與右肩齊時,吃氣一口,沉氣提肛,以意引氣后行,數(shù)字數(shù)個(圖7-8);

將氣調(diào)勻，化掌慢推到左腕側(cè),數(shù)字四五十個(圖7-9);

撓力向回拽,狀如拉弓,拽至右肩側(cè)。吃氣一口，沉氣提肛,引氣后行,數(shù)字數(shù)個(圖7-10)。

將氣調(diào)勻以鼻慢呼,化掌慢推橫掌,向外云與左肩平,開左掌十指向左右伸直成雙分(圖7-11、7-12);

左推、右推過力數(shù)次(圖7-13、7-14);

接上式,將十指向兩側(cè)平伸,使力過勻(圖7-15);

接上式,對掌下按到底,吃氣一口,沉氣提肛;雙手轉(zhuǎn)腕,翻腕相貼,數(shù)字數(shù)個(圖7-16a、7-16b);

接上式,雙拳托起,直身沉氣(圖7-17);

雙拳下壓,拳心向下,左右一字分開(圖7-18);

接上式,雙拳攏肋,扭直身，收式。