“才站了3分鐘就腿抖、腰酸？” “越練越累，是不是我的姿勢不對呢？” 別急，有著40年禪修經(jīng)驗的老師傅今天要公開壓箱底的絕招——“松指調(diào)息法”，只需3分鐘，就能讓全身如同被暖流貫通，酸痛感瞬間消失！

什么別人站樁半小時都面不改色，你卻堅持5分鐘就敗下陣來？秘密就藏在“五臟六腑”的陰陽循環(huán)之中。臟屬陰，腑屬陽，十指十趾恰恰是陰陽交匯的“開關(guān)”。當(dāng)你輕輕松開十指，就如同擰開水龍頭一般——內(nèi)氣順著人體的手三陰經(jīng)從胸口流向指尖，再沿著手三陽經(jīng)直沖頭頂；與此同時，腳底同步松開十趾，足三陽經(jīng)就像電梯一樣，將體內(nèi)的濁氣直接送往地面。這一松一緊之間，就如同給全身經(jīng)絡(luò)安裝了“脈沖水泵”，氣血奔騰，將乳酸沖刷得一干二凈，酸痛自然也就消失得無影無蹤！

【實測反饋】

@貴州周先生：以前站樁2分鐘，膝蓋就開始“抗議”，用了這招后，午休15分鐘醒來，感覺像充滿了電！

@樂山寶媽小雅：產(chǎn)后腰痛得睡不著覺，睡前松指5分鐘，一覺就能睡到天亮。

你以為僅僅是松開手指這么簡單？錯！還有3個“隱形扳機(jī)點”要是沒找對，效果會差10倍！想知道它們在哪里？到評論區(qū)一探究竟??

【站樁常見問題榜】

1. 膝蓋到底能不能超過腳尖？

2. 呼吸應(yīng)該快還是慢？

3. 飯后多久可以站樁？

4. 為什么越站越心煩意亂？

5. 手腳冰涼還能繼續(xù)練習(xí)嗎？

你站樁時遇到的最大難題是什么？是姿勢、呼吸，還是時間方面的問題？留言告訴我，老規(guī)矩——每條留言我都會回復(fù)！

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