堵車的不只高速，身體也會塞車！——藍豆豆教你用「五通湯」秒變暢快體質(zhì)

① 為什么明明不虛卻總累？

夏天門診里，很多人一句話：“豆豆，我一補就上火，越補越沉！”——這是典型“營養(yǎng)過剩＋經(jīng)絡(luò)堵”導(dǎo)致的假虛。古語云：“通則不痛，痛則不通”。想補得動，先通為敬。

② 發(fā)現(xiàn)肥胖：168?→?98?斤的經(jīng)驗

我曾胖到168斤，補品沒少吃，火氣卻直冒。后來靠“先通后補”瘦到98斤，才體會到：堵清了，氣血才跑得動。

③ 解決方案：五通湯，一鍋打通五條路

配方（橫排，克數(shù)易記）
麻黃6 桂枝10 苦杏仁6 白芍10 當(dāng)歸10 丹參10 枳實9 厚樸9 火麻仁12 肉桂6 澤瀉10 石菖蒲9 黨參6 白術(shù)6

▌通毛孔：麻黃＋桂枝

《傷寒論》對表：麻黃走氣分發(fā)汗，桂枝調(diào)血分護津；苦杏仁、白芍在后，防過汗與燥熱。汗出一點點，頭輕身爽。

▌通血脈：當(dāng)歸＋丹參

丹參化瘀清路，當(dāng)歸補血添流量；一剔一補，血管像洗了高壓泵，三高人群尤宜。

▌通大便：枳實＋厚樸＋火麻仁

火麻仁潤如機油，枳實厚樸推如馬達，便便成條不沾壁，肚子自然平。

▌通小便：澤瀉＋肉桂

澤瀉利水，肉桂點燃命門之火，水道有動力，尿暢腿不腫。

▌通七竅：石菖蒲

古稱“聰明草”，清頭目、醒鼻竅，腦子不再“霧霾”。

黨參、白術(shù)最后托底補脾氣，《本草正》曰：“脾旺則通，通中生補”。

④ 服用小貼士

• 劑量：一日一劑，飯后半小時溫服，連用7天。

• 藥渣泡腳：再利用，足底發(fā)汗效果翻倍。

• 禁忌：孕婦、經(jīng)期及大汗體質(zhì)請先咨詢醫(yī)師。

⑤ 搭配兩件事，通暢更快

1. 清晨拍大椎×30下：激活陽氣，幫麻黃桂枝“開閥門”。

2. 睡前順時針揉腹2分鐘：配合枳實厚樸，加速腸道通行。

⑥ 結(jié)語：修路先通，再談補

別讓身體在堵車?yán)锖挠?。先通后補，一通百順，減重、三高、氣色一起好。動手煮一鍋五通湯，給自己建條“健康高速”吧！

??豆豆上一篇跟大家講述了：98斤后，發(fā)現(xiàn)一個掉秤較快的方法：早餐高碳、晚餐低碳