家人們，別再只知道干嚼山楂啦！山楂可是“血管清道夫”，搭配不同食材泡水，給血管來場(chǎng)“洗浴SPA”，還能針對(duì)性調(diào)理身體！今天分享 5 款超實(shí)用山楂養(yǎng)生茶，快碼住～

一、開胃助消化：山楂陳皮茶

食材超簡(jiǎn)單，山楂 10 克 + 陳皮 10 克 。做法也不復(fù)雜，洗凈丟杯里，沸水燜泡 10 分鐘，能反復(fù)沖泡喝一天 。長期被腹脹、消化差困擾的寶子，閉眼入！山楂促消化，陳皮理氣，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手把腸胃“盤活”，飯后喝一杯，打嗝都帶著清爽～

二、血脂管理+減脂：山楂菊花茶

高血脂、身上肉肉多的看過來！山楂 15 克 + 菊花 10 克 ，洗凈用沸水燜泡 8 - 10 分鐘就行 。山楂含山楂黃酮，助力調(diào)節(jié)血脂；菊花清熱又解膩，二者搭配，給血管“減負(fù)”同時(shí)，悄悄把贅肉“攆走”，當(dāng)日常養(yǎng)生茶再合適不過～

三、養(yǎng)心護(hù)血管：山楂丹參蜂蜜茶

想養(yǎng)護(hù)心腦血管的寶子收好！山楂 10 克 + 丹參 5 克 ，先洗凈用沸水燜泡 8 - 10 分鐘，最后加蜂蜜調(diào)味 。丹參可是“活血通絡(luò)高手”，輔助降血脂一把好手；蜂蜜中和酸澀，讓口感更溫和，堅(jiān)持喝，給心腦血管筑道“防護(hù)墻”～

四、掉秤+血管防護(hù)：山楂綠茶水

急需掉秤、想預(yù)防心腦血管問題的，選它！山楂 15 克 + 綠茶 5 克 ，洗凈后沸水燜泡 8 - 10 分鐘 。山楂加速代謝，綠茶富含茶多酚刮油，二者協(xié)同，邊幫你甩肉，邊給血管“大掃除”，掉秤養(yǎng)生兩不誤！

五、祛濕促代謝：山楂茯苓檸檬水

濕氣重、代謝差的家人看這里！山楂 10 克 + 茯苓 10 克 + 檸檬 1 片 ，洗凈丟養(yǎng)生壺，加水煮 10 分鐘 。茯苓專攻濕氣，檸檬補(bǔ)充維 C 促代謝，山楂助力消化，三者搭配，把濕氣“逼出體外”，讓代謝“跑起來”，越喝越輕盈～

這些山楂養(yǎng)生茶，食材隨手能買，做法簡(jiǎn)單到不行，關(guān)鍵是對(duì)癥又有效！不管是想護(hù)血管、調(diào)腸胃，還是祛濕減脂，總有一款適合你～ 趕緊馬克住，從今天開始給身體“煥新”，和小毛病說拜拜！覺得有用的寶子，點(diǎn)贊 + 收藏，也分享給身邊需要的人呀～

體質(zhì)特殊或患病者，飲用前建議咨詢醫(yī)生～