文/羅華昌中醫(yī)      

羅醫(yī)生，您好。我這頭汗多的毛病困擾了好多年，一直沒(méi)找到解決的辦法。吃了不少藥都不見(jiàn)效，之前還有人給用了附片、附子這類(lèi)藥，結(jié)果情況反而越來(lái)越嚴(yán)重，真是愁人。前段時(shí)間聽(tīng)朋友說(shuō)，他類(lèi)似的問(wèn)題在您這兒調(diào)理好了，所以今天特地來(lái)找您咨詢(xún)，想請(qǐng)您幫忙看看，能不能把我這頭汗多的問(wèn)題給緩解一下。

經(jīng)常會(huì)遇到一些粉絲說(shuō)自己頭頂特別愛(ài)出汗，有時(shí)候稍微動(dòng)一動(dòng)就像水洗過(guò)一樣，尤其是年輕人來(lái)咨詢(xún)這個(gè)問(wèn)題的越來(lái)越多。仔細(xì)問(wèn)下來(lái)，很多人都有熬夜的習(xí)慣，要么是加班趕工，要么是刷手機(jī)到深夜，還有些人飲食習(xí)慣不太好，晚上總愛(ài)吃點(diǎn)夜宵，甚至頻繁應(yīng)酬喝酒，再加上部分人性生活不加節(jié)制，時(shí)間久了，身體就容易出問(wèn)題。

從中醫(yī)的角度來(lái)看，頭頂這個(gè)部位和我們的腎關(guān)系密切。腎就像身體里的 水塔，儲(chǔ)存著我們生命活動(dòng)需要的 津液，也就是常說(shuō)的腎水。如果總是熬夜，身體在該休息的時(shí)候還在 “加班”，就會(huì)不斷消耗腎水；晚上吃夜宵，尤其是辛辣油膩的食物，會(huì)讓脾胃負(fù)擔(dān)加重，產(chǎn)生內(nèi)熱，進(jìn)而 烘烤 腎水；而過(guò)度的性生活，更是直接耗傷腎的精氣，讓腎水越來(lái)越少。腎水不足，就沒(méi)辦法制約體內(nèi)的火氣，這時(shí)候腎火就會(huì)變得旺盛，像燒得太旺的爐子一樣，把津液蒸騰到頭頂，變成汗排出來(lái)，這就是頭頂愛(ài)出汗的一個(gè)重要原因。

還有些人是一吃飯就滿(mǎn)頭大汗，尤其是吃熱飯、辛辣食物的時(shí)候更明顯，這往往和胃火有關(guān)系?，F(xiàn)在的人飲食不規(guī)律，經(jīng)常吃辛辣刺激、油膩的食物，或者暴飲暴食，這些都會(huì)讓胃火越來(lái)越旺。胃火旺盛就像鍋里的水被燒得太開(kāi)，熱氣往上沖，到了頭部就變成汗出來(lái)了。不過(guò)不管是腎火還是胃火引起的頭汗，背后都有津液虧虛的問(wèn)題，只是側(cè)重點(diǎn)不同，一個(gè)是腎水不足，一個(gè)是胃陰被耗傷。

很多人遇到頭汗多的情況，第一反應(yīng)就是想辦法止汗，用些收斂的藥，其實(shí)這樣做往往不對(duì)。就像家里的水壺水開(kāi)了冒熱氣，如果光蓋緊蓋子不讓熱氣出來(lái)，反而可能把水壺?zé)龎?。身體也是一樣，本來(lái)是因?yàn)閮?nèi)里有火、津液被蒸騰才出汗，如果強(qiáng)行止汗，火氣排不出去，反而會(huì)往身體里走，可能引起眼睛發(fā)花、耳朵疼痛這些問(wèn)題。所以調(diào)理的關(guān)鍵不是止汗，而是從根本上解決問(wèn)題，要么滋補(bǔ)腎水，讓腎火得到制約；要么清降胃火，同時(shí)補(bǔ)充被消耗的陰液，這樣汗自然就會(huì)減少。

對(duì)于這類(lèi)問(wèn)題，我通常會(huì)用一個(gè)綜合調(diào)理的方子，兼顧腎水和胃陰，同時(shí)清解虛火。這個(gè)方子用的是生地 15 克，熟地 15 克，麥冬 12 克，天冬 10 克，玄參 12 克，五味子 9 克，桑葉 10 克，酸棗仁 12 克，知母 10 克，焦神曲 10 克。

這里面，生地和熟地搭配著用，熟地能滋補(bǔ)腎陰，就像給干涸的 “水塔” 加水，讓腎水慢慢充盈起來(lái)；生地不僅能滋陰，還能清血熱，幫助緩解火氣過(guò)旺的情況。麥冬和天冬都是滋陰的藥，麥冬偏重于滋養(yǎng)胃陰，緩解胃火引起的津液消耗，天冬則更偏向于滋補(bǔ)腎陰，兩者配合，既能照顧到胃，又能滋養(yǎng)腎。玄參能清熱涼血、滋陰降火，對(duì)于胃火和腎火都有調(diào)理作用，就像給身體里的 “火氣” 降降溫。五味子味道酸，能收斂津液，不是強(qiáng)行止汗，而是在滋陰的基礎(chǔ)上，讓津液更好地被身體利用，減少不必要的耗散。桑葉能疏散風(fēng)熱，還能清利頭目，讓頭部的熱氣更容易散發(fā)出去，避免火氣郁結(jié)在頭部。酸棗仁能養(yǎng)心安神，很多頭汗多的人因?yàn)樯眢w不適容易失眠，酸棗仁能幫助改善睡眠，睡眠好了，身體才能更好地恢復(fù)，減少腎水的消耗。知母能清熱瀉火、滋陰潤(rùn)燥，對(duì)于虛火引起的燥熱、出汗有很好的調(diào)理作用，能進(jìn)一步平衡身體里的陰陽(yáng)。加焦神曲是考慮到方中多味滋陰藥物性偏滋膩，長(zhǎng)期服用可能會(huì)影響脾胃運(yùn)化，而焦神曲能健脾和胃、消食化積，讓脾胃更好地吸收藥物的功效，避免出現(xiàn)腹脹、食欲不佳等不適，讓整個(gè)方子在滋陰的同時(shí)，不至于給脾胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

這個(gè)方子從滋陰、清熱、收斂、助運(yùn)化這幾個(gè)方面入手，既補(bǔ)充了被消耗的腎水和胃陰，又清解了多余的火氣，還能幫助身體更好地留住津液，同時(shí)兼顧脾胃運(yùn)化，通過(guò)整體的調(diào)理，讓身體的陰陽(yáng)逐漸平衡，頭汗多的情況自然就會(huì)慢慢緩解。當(dāng)然，除了用藥，平時(shí)的生活習(xí)慣也要調(diào)整，盡量不熬夜，少吃辛辣油膩的夜宵，性生活有所節(jié)制，這樣才能讓身體更快地恢復(fù)，效果也更持久。

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