只要你全身不緊張， 你是很難生病的，如果你放松不了，很多事情總擱在心里，提心吊膽的，明明很小的事，一天到晚在那里恐懼焦慮，身體早晚會出大問題。

的確如此，人一緊張，氣場就亂了，心脈，五臟，肌肉，筋骨都會受到影響，進而容易生病。

如果一個人心態(tài)很好，看得很開，心情愉悅，身心自然會保持一個相對放松的狀態(tài)。這個時候，身體的免疫力就會很強大，人也就不容易生病。

正所謂心亂一切亂，心安一切安。人這一生其實就是在為心態(tài)買單。

心態(tài)好的人，整個人是樂觀的、知足的、放松的。雞毛蒜皮的事，他不會放在心上，天塌地陷的事也不會太過害怕。

力所能及之處，盡力而為，力不能及之處，順其自然。

他們允許一切的發(fā)生，好的，壞的，都接受，不會有太多的太劇烈的情緒波動?；虻没蚴?，或進或退，或沉或浮，都能保持一顆平常心。

心常平則身常安，只要情緒安頓好了，整個身體的五臟六腑都是和諧順暢的人自然也就不容易生病。樂一樂，天堂有個座，愁一愁，地獄游一游。人這一生啊，飄風不終朝，驟雨不終日，何苦自己為難自己？

心態(tài)是最好的良藥，健康是最大的贏家。

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再有一點就是不要吃太多，身體承受不了。平時吃飯盡量不要吃太飽，一個人只要不過度進食，保持幾分的饑餓，身體上的很多問題都會得到緩解。黃帝內(nèi)經(jīng)有言，飲食不節(jié)，以生百病。現(xiàn)代人最大的問題就是吃的太快，狼吞虎咽，吃得太飽，撐得難受，吃的太勤，零食夜宵不斷，久而久之，脾胃受損，很多疾病也就找上門來了。

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無論在任何的年紀，都要意識到人生最重要的 不是賺錢或者求全，而是保重自己的身體。身體是一切外物的載體，健康是一切享受的前提。而保持健康最有效的方式也從來不是吃什么昂貴的補品保健品，而是飲食有節(jié)和情緒穩(wěn)定。多想一想讓自己開心愉快的事，多往好處去想，多跟相處舒服的人來往，你會發(fā)現(xiàn)的，你的心情會越來越好，全身也會越來越放松，身體自然就會保持健康。無論遇見什么樣的事，什么樣的人，多給自己一些積極的心理暗示，隨時告訴自己，沒什么大不了的，沒什么過不去的。請記住，物隨心轉(zhuǎn)，境由心生。

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