我們的注意力、專注力是如何被破壞掉的？

我發(fā)現(xiàn)我們的心，不但可以一心二用，還可以一心三用，多用。難怪有些時(shí)候明明什么也沒有做，就已經(jīng)疲倦至極。

就拿我來(lái)說(shuō)，青少年時(shí)期沒有用功讀書，自覺時(shí)間被白白浪費(fèi)掉，非常的遺憾和可惜。

再后來(lái)，我加倍珍惜時(shí)間，加倍努力學(xué)習(xí)，可是現(xiàn)在好像又進(jìn)入到了一個(gè)誤區(qū)。

在做家務(wù)時(shí)，我會(huì)一邊干活一邊聽書，在運(yùn)動(dòng)散步時(shí)，我會(huì)一邊聽歌一邊散步，總之，除了睡覺時(shí)間，我不允許自己放松下來(lái)。結(jié)果是，我不堪重負(fù)，遭到了反噬。

我發(fā)現(xiàn)，無(wú)論我怎么努力，也進(jìn)入不了那種極專注的學(xué)習(xí)狀態(tài)，體驗(yàn)不到幸福的心流的感覺。

我做不到心無(wú)旁騖，做不到心無(wú)二至，我好像很喜歡在同一時(shí)間里做很多的事情。

比如散步時(shí)，我一邊聽著歌，一邊看著路邊的花花草草，腦海里卻在一念接一念的潮起潮落。

我可以一心一意的做事嗎？我能拋開對(duì)生命對(duì)時(shí)間的恐慌嗎？

我不要再緊緊地抓住時(shí)間不放手，我越是牢牢地抓住它，不想讓它白白的溜走，可時(shí)間好像逃得越快。

從今往后，我要少刷手機(jī)，多運(yùn)動(dòng)，少思少想，多做多行動(dòng)。最重要的一點(diǎn)是，要學(xué)會(huì)斷念，及時(shí)止住自己奔涌不已的念頭。

靜下心來(lái)，專注的去做事，一心一意的去做事。

哪怕是散步，也不要再聽手機(jī)，停止自己的思考，把注意力放在呼吸上，放到自己的身體上，去感受身體的變化。

相信我，無(wú)比堅(jiān)定的相信，我可以找回自己的心力，我可以專心致志的做事。