老一輩人常說'酒是糧食精，越喝越年輕。'還有些老人表示，自己沒什么別的愛好，就是喜歡喝點小酒，沒事兒的時候一個人小酌兩杯，心情也會變好。在一些酒民看到部分長壽老人也喜歡喝酒的消息時，更是像找到了'靠山'，心想'一天二兩酒，活到九十九'說的一點都沒錯。

但每天都喝二兩酒，真的能讓人延年益壽，身體更健康嗎？

柳葉刀雜志的研究，讓人'啪啪打臉'

很多人都曾為了追求長壽卻采訪百歲老人，得到的長壽秘訣可能都不一樣。其中有一些百歲老人會表示，自己有一些小習慣，比如每天喝點小酒?？吹竭@里，他們將喝酒和長壽畫上了等號。畢竟你看，這些人確確實實是長壽老人，他們也確實存在喝酒的習慣。

人們理所當然的認為，自己也能在喝酒后得到長壽的好處。并且搬出了'小酌怡情'的說法，說服家人讓自己繼續(xù)喝酒。但你知道嗎？小酌怡情、喝點小酒有助長壽，都存在一種'幸存者偏差'。

根據(jù)《柳葉刀》雜志的研究數(shù)據(jù)來看，全球范圍內(nèi)，喝酒是導致15至49歲之間的人群出現(xiàn)疾病和導致早亡的主要風險之一。大約有10%的死亡風險都是酒精導致的。我國每年大約有70萬的新增癌癥患者存在長期飲酒的壞習慣。

而這些喝酒'養(yǎng)生'并且能夠獲得長壽的人，只是在其中占非常小的一部分比例。真正的'大部隊'，都已經(jīng)因為喝酒而生病或離世了。

對人體而言，長期喝點小酒比喝到大醉更易傷身

很多人表示，自己酒量比較好，每天喝點小酒幾乎沒什么感覺，和自己的一些朋友一喝就喝到大醉相比，應該不容易傷身。但是在這里可以明確的告訴你，不管是喝點小酒還是喝到大醉都會傷身，甚至長期喝點小酒比偶爾一次喝到大醉對身體的傷害更大。

這就要從酒精進入人體后產(chǎn)生的影響開始說起了。

酒精在進入人體后，首先就會刺激食管、腸胃黏膜，帶來火辣辣的感覺。然后分成幾個不同的'隊伍'，滲入血管，參與人體內(nèi)的循環(huán)，流入肝臟、腎臟、大腦等多個器官。給肝臟代謝、腎臟代謝帶來很大的負擔。

并且大腦、心臟等都會因為酒精的刺激出現(xiàn)持續(xù)的興奮，可能表現(xiàn)出心跳加快，大腦高度興奮，口不擇言等情況。如果你的體內(nèi)缺少代謝酒精的乙醛脫氫酶，還可能會出現(xiàn)乙醛堆積，誘發(fā)臉紅、頭暈等喝酒上頭的表現(xiàn)。

身體大約需要1-2天的時間才能徹底代謝掉攝入的酒精，并且還無法保證能夠清除酒精對細胞DNA的傷害。偶爾喝到大醉可能會給身體帶來急性的傷害，但只要你后面戒酒，遠離酒精，還有望逐漸修復，恢復原有的健康。

可長期少量的飲酒不同，身體持續(xù)的受到酒精的刺激，更容易誘發(fā)身體內(nèi)的細胞產(chǎn)生病變，誘發(fā)癌癥的風險也會隨之提高。不僅如此，喝酒這件事是會上癮的。一開始可能你只是想每天喝二兩酒，解解饞。時間長了，對酒精產(chǎn)生了依賴，你就會發(fā)現(xiàn)如果有哪一天沒喝酒，就會覺得渾身難受，不舒服。

看似是少量飲酒能夠怡情，還能有助長壽，事實上，長期喝酒的人，健康只會受到傷害。

小酌怡情，其實是傷身利器，身體4處要受罪

首先，腸胃黏膜最先受到刺激

喜歡喝酒的人，可能因為酒精對腸胃黏膜產(chǎn)生刺激。更容易出現(xiàn)胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍等疾病。如果本身就存在胃病，也可能因此增加發(fā)生胃黏膜損傷、誘發(fā)胃癌的風險。

其次，肝臟受傷不輕

肝臟需要不停的代謝酒精，分解酒精中的乙醇和乙醛。肝細胞也會因為乙醛造成嚴重的傷害，嚴重的還會誘發(fā)酒精肝。

還有，大腦會受到酒精的傷害

腦細胞也會因為酒精受到刺激，更容易帶來神經(jīng)興奮，人們會在酒后出現(xiàn)頭痛、頭暈等現(xiàn)象，也都是喝酒帶來的后遺癥。

最后是血管

喝酒后血管會出現(xiàn)異常的擴張，在酒后4個小時左右，血壓會有所下降。但是隨著酒精不斷的被代謝分解，血管也會出現(xiàn)反彈式的收縮，引發(fā)血壓升高，很可能在無形中給心腦血管帶來更大的負擔，還可能誘發(fā)急性的腦梗、心梗等。

總的來說，每天二兩酒并不能幫助人們長壽，它就是一種傷身的利器。當你每天都喝點酒的時候，實際上是給了酒精機會來損傷健康。為了更好的保護自己的身體，最好的辦法就是滴酒不沾。