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大家好！我是你們的中醫(yī)朋友王玉民，在河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院扎根快50年了，對(duì)各種神志類疾病有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

總在床上“煎魚”到天明？可能是心腎在“鬧分手”！中醫(yī)講“心腎相交，水火既濟(jì)”，心火要下降溫煦腎水，腎水需上濟(jì)滋養(yǎng)心火。

可當(dāng)心腎這對(duì)“CP”斷了聯(lián)系——

? 心火亢盛像架在頭上的“烤爐”，心煩口干舌尖痛
? 腎水不足如同干涸的“枯井”，腰酸耳鳴腳心熱
? 水火不濟(jì)導(dǎo)致“上熱下寒”，上半身燥熱下半身冰涼
? 心神失養(yǎng)出現(xiàn)“越累越清醒”的詭異現(xiàn)象

?? 自測(cè)：你的心腎在“冷戰(zhàn)”嗎？

以下中3條要警惕：

1?? 明明困得眼皮打架，躺下卻心跳加速
2?? 睡著后盜汗連連，床單能擰出水
3?? 忘性比金魚還大，鑰匙總玩失蹤
4?? 舌尖紅，舌根苔薄
5?? 腰膝酸軟如跑完馬拉松
6?? 女性月經(jīng)量少色暗，男性易遺精

?? 千古名方：交泰丸打底調(diào)陰陽(yáng)

門診常用基礎(chǔ)方（需經(jīng)醫(yī)師辨證）：

組方：
黃連6g（清心降火）
肉桂3g（引火歸元）
生地15g（滋腎填精）
玄參10g（滋陰降火）
麥冬9g（潤(rùn)養(yǎng)心肺）
茯苓12g（寧心安神）
遠(yuǎn)志6g（交通心腎）
炙甘草6g（調(diào)和諸藥）

加減法：
?? 潮熱盜汗+浮小麥30g、五味子6g
?? 心悸怔忡+煅龍骨30g（先煎）、煅牡蠣30g
?? 頭暈耳鳴+磁石15g（先煎）、石菖蒲9g

案例實(shí)錄：

42歲張先生，高管，主訴“徹夜清醒伴耳鳴3個(gè)月”。自述每日加班到凌晨，回家后明明頭痛欲裂卻無(wú)法入眠，伴手心灼熱、腰膝酸軟。舌紅少津無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)。

辨證為心腎不交型失眠，予上方加磁石、山茱萸，配合酉時(shí)（17-19點(diǎn)）艾灸涌泉穴。7劑后能在1小時(shí)內(nèi)入睡，續(xù)服21劑睡眠恢復(fù)正常，耳鳴消失。

?? 必看醫(yī)囑：
1?? 此方適合陰虛火旺體質(zhì)，陽(yáng)虛怕冷者需調(diào)整配伍
2?? 忌食燒烤、韭菜、白酒等助火之物
3?? 推薦配合：
?? 每日申時(shí)（15-17點(diǎn)）按揉內(nèi)關(guān)穴、照海穴各5分鐘
?? 睡前1小時(shí)練習(xí)'還陽(yáng)臥'（雙腳掌心相對(duì)，膝蓋外展）

被失眠折磨的您是否也有：

? 整夜清醒但白天昏沉？
? 記性越來(lái)越差？
? 煩躁與疲憊交替攻擊？

（文末小劇場(chǎng)）
心火：“腎小弟，給我點(diǎn)水降降溫！”
腎水：“心大姐，你先下來(lái)接我啊！”
交泰丸：“來(lái)了來(lái)了！手牽手跟我走～”

您或家人有類似困擾嗎？可以私信我，我?guī)湍惚孀C指導(dǎo)，根據(jù)你的情況，發(fā)你一個(gè)方法。點(diǎn)個(gè)在看，讓更多人告別失眠困擾~

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