民間有句諺語(yǔ)叫：“立夏胸掛蛋，孩子不疰夏”。這是提示我們，到了立夏，要注意預(yù)防疰夏。“疰夏”是中醫(yī)的一個(gè)病名，又名苦夏，好發(fā)于體質(zhì)較弱的老年人和小孩。

疰夏是由于氣候變得潮濕，人體一時(shí)不能適應(yīng)，濕氣趁機(jī)侵入人體，損傷脾胃所致，所以說(shuō)“立夏養(yǎng)生當(dāng)祛濕”。

濕氣重的主要表現(xiàn)為乏力、沒(méi)有精神、頭重如裹、頭油、口臭、陰囊潮濕、手掌心易出汗等一系列癥狀。他的主要問(wèn)題在于濕氣重，要么屬于痰濕過(guò)重，要么屬于濕熱過(guò)重。其治療不是要補(bǔ)，而是要祛濕。

中醫(yī)認(rèn)為，芳香類藥物具有醒脾化濕、行氣開(kāi)竅的作用。佩蘭有清利頭目的作用，又被稱為“醒頭草”。它的香味淡雅，常被制作成香囊和香枕。艾葉辛溫透散，具有辛香走竄之性。將艾葉曬干，碾碎搗絨制成艾絨、艾條，用于艾灸。

根據(jù)五運(yùn)六氣的規(guī)律，今年乙巳年是金運(yùn)不及之年，金克木，金氣衰微則無(wú)法有力克制木氣，所以會(huì)導(dǎo)致木氣過(guò)旺，火氣也會(huì)趁虛而上，形成木火相煽，金虛火旺的特征。

而且今年上半年又厥陰風(fēng)木司天，風(fēng)木偏盛，這樣的情況，人體容易肝火旺盛，肺氣不足，心火也多。

所以這個(gè)夏天，疏通肝膽，滋陰降火尤為重要。

根據(jù)四季養(yǎng)生的法則，春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎。中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通，心為陽(yáng)臟，主陽(yáng)氣?！钡搅讼奶?，心火容易上來(lái)，人也容易煩躁，再加上今年的氣運(yùn)，肝膽不通，心臟承受的壓力就更大。

夏天午睡很必要。子午覺(jué)能讓心臟得到修養(yǎng)、對(duì)減少某些疾病的發(fā)生也起著很重要的作用。