健康血管的三要素不僅包括通暢潔凈的血液、光滑完整的血管，還包括能調(diào)節(jié)血管有序收縮舒張的動力，也就是氣、血、脈三者缺一不可。如果在某些因素作用下，氣機出現(xiàn)異常，脈道失于密固，出現(xiàn)破損，血液就不能順暢循行，從而突發(fā)心血管疾病。

因氣機異常導(dǎo)致的血脈不通，容易盯上三類人群，分別是氣虛、氣郁、氣郁。他們的共同點是血糖血脂血壓指標(biāo)稍高或正常，沒有明顯斑塊，但突然發(fā)病且活血化瘀效果不好。

氣是人體的生命動力，氣虛則推動力減弱，不能有效促進血液運行。尤其是心氣虧虛時，不能運血養(yǎng)神，故見心悸氣短，勞則加重，神疲體倦等。

當(dāng)氣郁時，身體里的氣血就容易停滯，所以會導(dǎo)致血液流動變慢，所以會產(chǎn)生胸悶不適，情緒低落、波動大等情況。

氣亂是指氣機紊亂，這是由于肝火上竄，影響心氣，所以總的來說，還是由陰虛造成的，因此，滋陰也是一大重點。

春夏之交陽氣上升，肝氣旺盛，同時炎熱的環(huán)境導(dǎo)致心氣損耗，更容易讓氣機發(fā)生逆亂！在四月底五月初這個時段，越是沒有明顯血管病變的人群，越要注意調(diào)理，以防心臟事件突然攻擊“漂亮”的血管。

在這段時間，飲食更是要注意，以通脈養(yǎng)血、滋補心氣為主。今天要給大家推薦的第一道食療方就是溫養(yǎng)通脈湯。

西紅柿因其含有豐富的抗氧化物質(zhì)和能改善血粘度的特點，被推薦用于湯中。生姜被視為夏日養(yǎng)生的關(guān)鍵，不僅能暖胃驅(qū)寒，還能夠幫助身體排除毒素，促進汗液分泌，從而達到通脈養(yǎng)血的效果。

溫陽通脈湯適合于心氣不足、末梢循環(huán)不佳以及存在血管瘀滯情況的人群，尤其適宜心脾陽虛者。此湯中的食材溫和，但對于陰虛或有虛火的體質(zhì)來說并不適用。

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