晚上翻來覆去就是睡不著，好不容易睡著了還總做夢，早上起來腦袋昏昏沉沉，真是太折磨人了！別擔心，今天我就給大家分享2個中成藥，專門對付睡不好的難題，一個滋陰，一個補陽，讓你安睡一整晚！

中醫(yī)講究順應天時，人體的十二條經脈和每日的十二個時辰密切相關。就拿23點 - 1點來說，這是膽經值班的時候，也是陰陽交匯的關鍵時刻，陰氣最重，陽氣初生。這個時候如果不睡覺，就會陰陽兩傷。還有11 - 13點，午時陽氣最盛，所以，適當小憩一會兒，能養(yǎng)陽氣、養(yǎng)心。但很多人都把握不住這些睡覺的好時機。

此外，偶爾失眠一次，注意力不集中，記憶力下降，反應變得遲鈍。若是長期，那就更糟糕，不僅傷陰，還會傷陽，導致身體陰陽失衡，各種疾病也就找上門來了。

因此，想要改善睡眠，就是要平衡陰陽，那有2個中成藥就能幫上大忙。

第一個是天王補心丹，它主要是補心陰。若是你經常心煩意亂，躺在床上翻來覆去就是睡不著，還多夢，五心煩熱，口干舌燥，或者老是忘事兒，愛胡思亂想，那很可能是心陰不足了。

這時候天王補心丹就能派上用場了，它能補心陰，還能降心火，讓你的心神安定下來。一般心陰不足的人，舌頭比較紅，舌苔薄，嚴重的舌尖更紅，上面還有小紅點，你可以對照看看，有沒有這些表現(xiàn)。

第二個是桂附地黃丸。從名字就能看出來，它里面有肉桂、附子，這兩味藥都是熱性的，就像給身體里添了一把火。肉桂還能引火歸元，把上浮到頭面的火氣降下來。而且它的底方是六味地黃丸，在補陽的同時，還能滋腎陰。要是你總感覺腰膝酸冷，肢體浮腫，小便不利，用它就挺合適。

這兩個中成藥，一個補心陰，一個溫腎陽，搭配起來，對心腎不交引起的失眠效果有很好。但大家要注意，每個人的體質不一樣，癥狀也有差別，如果失眠問題比較嚴重，一定要在醫(yī)生的辨證指導下應用，我們下期再見！