   關(guān)注武宗 學(xué) 天下武功 功派夫 日日勤修煉·鐵杵磨成針  以武學(xué)打開世界·智者不匹夫 武者無懦夫 醉鬼張三爺?shù)拈T派與功法源流可追溯至明末清初的武學(xué)體系，其傳承脈絡(luò)與技法特點在近代武術(shù)史上具有獨特地位。張長禎（1862-1945），字壽亭，河北束鹿人，因嗜酒且排行第三得名“醉鬼張三”，早年隨家族遷居北京馬家堡，壯年以保鏢護院為生，晚年隱于市井。他雖以“天下武術(shù)是一家”自謙，實則承襲內(nèi)八卦乾字門，這一門派融合了多重武學(xué)淵源與秘傳功法，形成兼具實戰(zhàn)性與文化價值的獨特體系。 張三爺?shù)奈鋵W(xué)根基源于“內(nèi)八卦”體系，其門派開山祖師據(jù)傳為明末三位武將張、趙、馬。三人因反清復(fù)明退隱后合創(chuàng)“普通把式”，后經(jīng)僧、道、儒三師完善，衍生出翻掌鐵檔功（佛門）、穿心肘法（道姑所傳）及散手技法（道儒合授）。這一體系在清代長期秘密傳承，至張長禎時結(jié)合了少林派腿法、密宗內(nèi)功及道家輕功，形成“本門功夫”與“外功夫”并存的開放性架構(gòu)。例如，張三爺少年時加入少林會習(xí)五虎棍，后得深州李姓武師傳授“穿掌通力功”，又遇鄚州李師學(xué)得“三皇吐納導(dǎo)引功”，二十歲時更從老尼姑處習(xí)得“旋轉(zhuǎn)八方倒身連環(huán)套肘”，展現(xiàn)其博采眾長的武學(xué)路徑。 內(nèi)八卦乾字門的核心功法以“三皇功”為根基，分三階段修煉：首重腰腿基本功，強調(diào)馬檔步與抓天抓地法練指力；次練“軸心”發(fā)力，通過木棒、沙袋等器具強化勁道；最終以吐納導(dǎo)引煉氣，追求“三年小成，五年大成”的漸進境界。其技法特點在于“重功不重套”，交手時避實擊虛，以閃展騰挪配合后發(fā)制人，尤擅穿掌、撩掌等變化。張三爺?shù)妮p功造詣尤為人稱道，傳聞能“雨后行走鞋不沾泥”“縱地與汽車賽跑”，此類傳說雖含夸張成分，卻折射出其對道家輕身術(shù)的深刻理解。 門派傳承上，張三爺嚴(yán)守隱俠作風(fēng)，生前僅收許延增、王文亞等數(shù)名入室弟子。許延增一脈延續(xù)至門增年、董興華等人，而四弟子顧洪則攜“六合大槍”技法南下，形成地域性分支。·來自“武宗”公眾號·張曉航作為現(xiàn)代重要傳人，系統(tǒng)整理了“三皇吞氣功”“穿掌通力功”等秘技，并揭示該派器械中“六合大槍”實為明代槍術(shù)遺存，印證其“武術(shù)活化石”的歷史定位。 張三爺?shù)奈鋵W(xué)思想亦體現(xiàn)明清江湖文化特質(zhì)。他雖隸屬內(nèi)八卦門派，卻無門戶之見，曾向形意拳師樊志涌學(xué)藝，并在其逝世時執(zhí)弟子禮。這種開放性使其功法融合了少林易筋經(jīng)、密宗翻掌鐵襠圖等多元元素，形成“內(nèi)功外拳”的完整體系。其民族氣節(jié)更為武林稱道：1900年八國聯(lián)軍侵華時，他表面任清軍把總配合洋人巡邏，實則暗中解救被囚婦女，并以“只知生存之道”婉拒官場攀附，彰顯俠者風(fēng)骨。 【八封掌法詳解】 一、預(yù)備式 練習(xí)者呈標(biāo)準(zhǔn)直立姿勢，雙腳并攏，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，同時將力量均勻地貫注于雙手，雙眼保持平視，目光聚焦于正前方。  二、掌法 1. 練習(xí)者左腳向前邁出一步，腳尖向外扭轉(zhuǎn)，腿部形成盤旋之勢（圖2）。  與此同時，左手屈肘內(nèi)收，經(jīng)心口位置上提，掌心向外卷曲，手背貼近臉部；右手則置于左肘下方，護住肋部（圖3）。 2. 右步從左腿前方繞過，向后邁出一步，同時左腳迅速進行鉆轉(zhuǎn)，帶動身體大幅度轉(zhuǎn)身，隨后右腳落回至起始位置。此時，左手向右前方打出拓掌（圖4、5）。 緊接著，手部變換動作，打出橫掌（圖6）。 3. 左肘向外卷曲，右掌回掄，手指平齊眉毛高度，再次打出拓掌，直至雙掌同時發(fā)力（圖7、8、9）。 向右的動作與向左的動作要領(lǐng)一致，僅方向相反。在整個練習(xí)過程中，練習(xí)者需將氣息平穩(wěn)地下沉至丹田，發(fā)力亦源自丹田。左右兩側(cè)動作各需練習(xí)60次。 以上即為八封掌的動作演示。乍看之下，這些動作似乎并不復(fù)雜，但實際上，要想熟練掌握八封掌法，絕非短時間內(nèi)能夠?qū)崿F(xiàn)的。·來自“武宗”公眾號·在正式練習(xí)此掌法之前，練習(xí)者需要加練幾種輔助功法作為基礎(chǔ)，才有可能在八封掌的練習(xí)上取得顯著成效。這些加練的輔助功法包括：1. 小盤旋力練法；2. 提腿——腳的鉆轉(zhuǎn)功法；3. 初練橫掌；4. 橫掌的練法；5. 力貫手指的功法。以下將對這些輔助功法進行詳細介紹。 三、輔助功法介紹 1. 小盤旋力練法 練習(xí)者雙腳站成弓崩樁姿勢，雙腳間距適中，雙手叉腰。以腰部為軸心，當(dāng)身體向右轉(zhuǎn)動時，雙腳尖用力猛然擰轉(zhuǎn)腿部，腿部呈現(xiàn)出崩勁狀態(tài)，反復(fù)來回猛烈擰轉(zhuǎn)，崩勁數(shù)次。每次腿部擰轉(zhuǎn)時，要以產(chǎn)生明顯風(fēng)聲為標(biāo)準(zhǔn)，充分展現(xiàn)出盤旋力。向左轉(zhuǎn)動時，動作要領(lǐng)與向右相同，如此左右各練習(xí)至一百次（圖10、11、12、13）。 小盤旋力屬于下盤功夫，在實戰(zhàn)中兼具防守與進攻的雙重作用。 2. 提腿——腳的鉆轉(zhuǎn)功法 直提練法：練習(xí)者身體保持正直，雙手用力抓緊后叉腰站立。隨后，提起右腿，將腳平穩(wěn)地抬至襠部位置，以腳護住襠部，另一只腳的五指緊緊抓地，呈金雞獨立姿勢，頭部保持平正，雙眼平視前方。左邊的動作與右邊完全一致，左右兩側(cè)各練習(xí)60次（圖14、15、16）。 側(cè)身提練法：練習(xí)者身體正直，雙手用力抓緊后叉腰站立。當(dāng)提起左腿時，身體向右側(cè)后方側(cè)身，腳隨著身體轉(zhuǎn)動，向左側(cè)身后平穩(wěn)落腳，后退至一定距離后，再將腳向前提至原位。向右的動作與向左相同，左右兩側(cè)各練習(xí)50次（圖17、18、19）。 3. 初練橫掌——扶墻橫掌法 練習(xí)者雙腳并攏，與墻壁保持一臂遠的距離，橫向直立。手掌和手臂與肩部保持在同一水平線上，以橫掌穩(wěn)穩(wěn)地扶住墻壁，一只手叉腰，腿部和腳部保持固定不動，身體不額外施加力量，而是將力量集中貫注于橫掌。接著，彎曲肘部，扭轉(zhuǎn)身體面向墻壁，鼻尖逐漸靠近手部，緊繃勁力持續(xù)10余秒鐘，然后以掌緩緩?fù)茐?，恢?fù)至直立姿勢。雙手各進行十余次這樣的動作（圖20、21、22、23）。扶墻橫掌的練習(xí)是整個橫掌發(fā)力練習(xí)的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，至關(guān)重要。 4. 橫掌的練法 練習(xí)者站成中樁姿勢，雙腳間距合適，雙拳緊握于肋下（圖24）。 猛然扭轉(zhuǎn)身體，迅速變成弓崩樁，向左擰身時，雙拳瞬間化作掌，右掌向前猛然抖出發(fā)力，左掌朝向太陽方向，將力量均勻地貫注于十指。左右兩側(cè)動作相同，方向相反，各練習(xí)一百次（圖25、26）。 在練習(xí)過程中，眼睛要始終跟隨橫掌的移動而轉(zhuǎn)動，注重將精氣神融入動作之中。 5. 力貫手指的功法 練習(xí)者左腳向外側(cè)開步，站成弓崩樁姿勢，扭轉(zhuǎn)腰部，面向正前方。左手抱住右肩，右手向外撩掌（圖27）， 向上向后掄臂60次，然后反方向再掄臂60次（圖28）。 在最后一掌托天的時候，五指用力，將力量貫注至肋下，迅速轉(zhuǎn)身，施展小盤旋力（圖29）， 最后收式時，雙拳緊握至兩肋，身體恢復(fù)正身，雙腿崩起站立（圖30）。 需要注意的是：在未練習(xí)小盤旋力時，迅速轉(zhuǎn)身即可，意念要將力量貫注于五指以及整個手掌，切記手部動作不放松勁力。如果在練習(xí)后感到手部變色、發(fā)脹，均屬于正?，F(xiàn)象。 以上幾項輔助功法，大部分都與“小盤旋力”密切相關(guān)，因此練習(xí)者要格外重視小盤旋力的練習(xí)方法。在練習(xí)過程中，切不可急于求成追求速度，而應(yīng)逐步深入練習(xí)，穩(wěn)步提升功力。這些功法還有一個顯著的共同特點，即只需有一塊像臥牛之地般大小的空間，就可以方便地進行練習(xí)。 |
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