在繁忙的現(xiàn)代生活中，人們往往忽視了對身體的呵護(hù)與保養(yǎng)。

然而，古老的中醫(yī)智慧卻為我們提供了一種簡便易行的養(yǎng)生方法——捏揉耳朵。

別看這小小的耳朵，它可是人體的重要反射區(qū)，藏著91處與全身各部位相連的穴位。

▲關(guān)注醫(yī)食參考 成為養(yǎng)生達(dá)人▲

耳朵被視為一個微縮的人體全息圖

耳朵，作為人體的聽覺器官，其形狀宛如一個倒置的胎兒，這并非偶然。

中醫(yī)理論認(rèn)為，耳朵與人體五臟六腑、四肢百骸有著密切的聯(lián)系。耳朵上的每一個點(diǎn)、每一條紋路，都可能對應(yīng)著身體某個部位的健康狀況。

因此，通過刺激耳朵上的穴位，就可以調(diào)節(jié)身體各系統(tǒng)的功能，促進(jìn)氣血的流通，從而達(dá)到防病治病的目的。

耳尖穴：激活全身的“開關(guān)”

耳尖穴位于耳輪區(qū)，耳輪頂端，將耳廓向前對折，耳廓上端的耳輪處，即耳輪6、7區(qū)交界處，左右計2穴。

主治高血壓、發(fā)熱、疼痛、煩躁、轉(zhuǎn)氨酶增高、肝昏迷、紅眼病、角膜炎等。點(diǎn)刺放血。

經(jīng)常捏揉耳尖穴，可以幫助緩解頭痛和眼部疲勞，對于長時間用腦或注視屏幕的人來說尤為適用。

其次，按捏耳尖穴有助于放松神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，對于失眠或睡眠不佳的人有很好的輔助作用。

此外，它還能促進(jìn)耳部及周圍的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)氣血，有助于緩解耳部不適。

按捏耳尖穴的正確方法是：用雙手的拇指和食指的指腹輕輕捏住耳尖穴處的耳廓。以適度的力量向上提拉耳尖，同時可以進(jìn)行輕微的揉捏動作。

每次持續(xù)按摩3-5分鐘，或進(jìn)行提拉動作10-15次，直至耳尖穴處感到微微發(fā)熱、酸脹。

耳朵各部位的養(yǎng)生奧秘

1.耳垂：美容養(yǎng)顏的“秘訣”

經(jīng)常捏揉耳垂，可以刺激到與頭面部相關(guān)的穴位，促進(jìn)頭面部的血液循環(huán)，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。此外，捏揉耳垂還可以幫助提神健腦，增強(qiáng)記憶力。

2.耳窩：調(diào)和五臟的“良藥”

耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應(yīng)的穴位都在這里。

通過捏揉耳窩，可以刺激到與五臟六腑相關(guān)的穴位，起到調(diào)和五臟、平衡陰陽的作用。對于經(jīng)常感到身體不適、臟腑功能失調(diào)的人來說，捏揉耳窩可以幫助緩解癥狀，促進(jìn)身體的恢復(fù)。

3.三角窩：強(qiáng)健四肢的“法寶”

三角窩位于耳朵的上部，是一個三角形的區(qū)域，這里的穴位主要對應(yīng)于人的四肢。

經(jīng)常捏揉三角窩，可以刺激到與四肢相關(guān)的穴位，促進(jìn)四肢的血液循環(huán)，增強(qiáng)四肢的力量和靈活性。

對于經(jīng)常感到四肢乏力、酸痛的人來說，捏揉三角窩是一個非常好的養(yǎng)生方法。

4.耳背：調(diào)暢氣血的“通道”

耳背上有一條溝，稱為降壓溝。捏揉耳背，特別是降壓溝，可以起到調(diào)暢全身氣血的作用。

對于經(jīng)常感到氣血不暢、身體不適的人來說，捏揉耳背可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血的流通。

5.全耳搓揉：全面養(yǎng)生的“妙招”

在對耳朵的各個部位進(jìn)行捏揉之后，不妨再對整個耳朵進(jìn)行搓揉。全耳搓揉可以使在先前捏揉中獲益的部位氣血更加通暢，通達(dá)全身。

經(jīng)常進(jìn)行全耳搓揉，可以幫助提高身體的整體健康水平，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。