隨著現(xiàn)代社會的迅猛發(fā)展，現(xiàn)代人都有了現(xiàn)代病，不再局限于是遠(yuǎn)古時期的各種感冒咳嗽，而是各種心病。究其根本原因，就是社會里充滿了各種誘惑，導(dǎo)致人們物欲不斷升高，然后就越來越多的人有了“心病”，這個病不容小覷，需要我們好好的養(yǎng)生來面對它。

不提前焦慮

允許一切發(fā)生，你就算睡不著，頭發(fā)掉禿，也改變不了本該發(fā)生的事情，能改變的只是你的陽氣大傷，還有身邊人跟著你一起累。

關(guān)注當(dāng)下

每天起床，先做好今天的計劃，一周后一個月后重要的事情自有它的步伐。做好計劃后，安心去一個個執(zhí)行，好好過好今天，才能好好過好每一天。

享受當(dāng)下

享受當(dāng)下不一定是說你在一個多么好的環(huán)境里，聽著多么好的音樂，而是享受你現(xiàn)在正在做的一切事情，懷著感恩的態(tài)度認(rèn)真對待每一件事。比如你在洗碗，就專注洗碗，看一個個碗碟被你洗的干干凈凈多漂亮，家里被你打掃的亮亮堂堂，你剛吃完美美的一頓飯做這些飯后運動剛好鍛煉了身體，還承擔(dān)了家務(wù)。

多曬太陽，多睡覺

最后一點是說你能多做的一些頂級養(yǎng)生活動，很意外吧？它并不需要花你多少財產(chǎn)，而是世界上所有人，或者說所有生物都可以體驗到的：陽光和睡覺。你要相信太陽是有巨大能量的，幾乎可以說是它養(yǎng)活了整個地球，所以多曬太陽也勢必能給人類帶來不可估量的能量。第二個就是睡覺，重啟身體的一個強(qiáng)大功能，一定要重視起睡覺，能睡就多睡，養(yǎng)精蓄銳。

所以，頂級的養(yǎng)生心態(tài)就是心放寬，心放大。放眼宇宙，我們只是一粒小小的塵埃，沒有什么事情是過不去的，所以要學(xué)會慢慢過人生，悠悠走世間。