朋友們，周三好，我是中醫(yī)趙怡蕊。一說起補(bǔ)氣血呀，好多人首先想到的就是歸脾丸。它現(xiàn)在的知名度可高啦，是能氣血雙補(bǔ)的好藥。有些朋友平時容易頭暈眼花，失眠多夢，心慌心悸，老是感覺乏力不想動，家里可能就會常備一些歸脾丸。

不過要曉得，歸脾丸主要補(bǔ)的是脾氣和心血，所以比較適合心脾兩虛的人用。但人有五臟六腑啊，如果是其他臟腑氣血虧虛，用它可能就沒啥效果啦。

今天呢，陳醫(yī)生給大家分享一個方子，只有五味藥，堅持用一個月，能讓你整個冬天氣血都充足。

首先是當(dāng)歸和黃芪，一個是補(bǔ)血的頭號藥，一個是補(bǔ)氣的頭號藥。當(dāng)歸能補(bǔ)血、養(yǎng)血、和血，黃芪能大大地補(bǔ)脾肺之氣，這兩個藥搭配在一起，那可是氣血雙補(bǔ)的強(qiáng)大組合。

接著是白術(shù)，它能夠健脾益氣。脾是后天之本，也是氣血生化的源頭，只有脾胃好了，氣血才能不停地生成。

還有一味是枸杞子，好多人都喜歡拿它來泡水，它也是一味滋補(bǔ)的好藥，重點(diǎn)補(bǔ)的是肝腎之陰。肝藏血，腎藏精，都是咱們?nèi)梭w能量的儲備庫，

所以只有肝腎好了，健康的根基才能扎得穩(wěn)。最后一位是核桃仁，好多人只知道吃核桃能補(bǔ)腦，但其實它還有補(bǔ)腎、補(bǔ)益命門之火的作用。

另外，因為脾陽的根源也在腎，所以腎陽足了，還能溫暖脾胃，幫助食物運(yùn)化和氣血生成。這五味藥搭配起來，讓整個方子有了益氣生血、健脾補(bǔ)腎的作用。最后提醒大家，用藥要謹(jǐn)慎，建議在專業(yè)醫(yī)師的辯證指導(dǎo)下進(jìn)行。