我們常常會(huì)感到內(nèi)心疲憊，但這些情緒的源頭可能并不是我們自身的問題，而是我們所處的環(huán)境和我們周圍的人所帶來的負(fù)面影響。

來自環(huán)境的負(fù)面影響與人際關(guān)系中的痛苦，往往成為消耗我們心理能量、導(dǎo)致內(nèi)耗的兩大源頭。

學(xué)會(huì)遠(yuǎn)離這些糟糕的環(huán)境與讓你痛苦的人，不僅是自我保護(hù)的重要策略，更是停止內(nèi)耗、實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長的關(guān)鍵。

糟糕的環(huán)境，無論是物理空間上的雜亂無章，還是工作氛圍中的壓抑，都會(huì)無形中增加我們的心理負(fù)擔(dān)，讓我們在不知不覺中陷入內(nèi)耗的漩渦。

長期處于這樣的環(huán)境中，我們的思維會(huì)變得遲鈍，情緒會(huì)變得低落，甚至可能導(dǎo)致身心健康的問題。

因此，學(xué)會(huì)識(shí)別并主動(dòng)遠(yuǎn)離這樣的環(huán)境，是保護(hù)自我、避免內(nèi)耗的首要步驟。這并不意味著逃避，而是一種對自我價(jià)值的積極追求。

人際關(guān)系中的痛苦，同樣是我們不可忽視的內(nèi)耗源。與那些總是帶給你負(fù)面情緒、消耗你能量的人相處，會(huì)讓你的內(nèi)心充滿疲憊。

他們可能是過度依賴、總是抱怨的朋友，也可能是控制欲強(qiáng)、不尊重你邊界的家人。

面對這樣的人，我們需要有勇氣設(shè)立界限，甚至在某些情況下，選擇遠(yuǎn)離他們，以保護(hù)自己不再受到進(jìn)一步的傷害。

這并不是說要放棄親情，而是要在尊重自己感受的前提下，尋找更健康、更平衡的關(guān)系模式。

遠(yuǎn)離糟糕的環(huán)境與痛苦的人，并不意味著逃避責(zé)任。相反，這是一種深思熟慮后的選擇，是為了給自己創(chuàng)造一個(gè)更有利于生活的空間。

如果某些人際關(guān)系讓我們感到痛苦，我們可以考慮減少與這些人的接觸，或者尋求其他更積極的人際關(guān)系。

在這樣的環(huán)境中，我們能夠更加專注于自我提升，更加清晰地認(rèn)識(shí)自己的需求，從而以更加積極、健康的態(tài)度面對生活中的挑戰(zhàn)。

同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)在離開之后，進(jìn)行自我療愈。這包括培養(yǎng)積極的心態(tài)，建立健康的生活習(xí)慣，以及尋找新的、能夠給予我們支持的人際關(guān)系。

通過這些努力，我們不僅能夠停止內(nèi)耗，還能在人生的道路上走得更加堅(jiān)定與自信。

總之，遠(yuǎn)離糟糕的環(huán)境與讓你痛苦的人，是停止內(nèi)耗、實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長的重要一步。

它需要我們擁有足夠的勇氣與智慧，去識(shí)別并做出正確的選擇。但請相信，每一次的遠(yuǎn)離，都是為了更好地遇見自己，遇見更加美好的人生。