胖，肚子贅肉多，體重易反彈，使勁補“脾”就行了，一碗“健脾湯”，甩掉40斤贅肉不反彈！

現(xiàn)在的人，由于長時間缺乏運動，加上飲食不健康、作息不規(guī)律等各種各樣的原因，肥胖的人越來越多，腰間的肥肉一捏一大把，不僅有損自身形象，還損傷了健康，脂肪肝、糖尿病等各種疾病隨即就找上了門，因此一年四季，都有人忙著減肥。

但是大部分人減著減著就會進入到減肥的誤區(qū)中：認為肥胖就是吃的太多，營養(yǎng)過剩了，于是就會為了變瘦，開始各種節(jié)食，不吃飯就吃點水果，這樣一套組合下來，體重沒掉秤多少，身體卻出現(xiàn)了各種各樣的問題，如脫發(fā)、貧血、慢性胃炎、便秘等，令人十分痛苦。

在中醫(yī)看來，其實就是脾胃出現(xiàn)了問題。脾喜燥惡濕，當脾胃功能虛弱時，運化能力下降，無法有效地將水濕運化出體外，導(dǎo)致水濕在體內(nèi)堆積，形成痰濕，痰濕進一步轉(zhuǎn)化為膏脂，蓄于肌膚，形成肥胖。

俗話說“十個胖子九個虛”，這里的虛指的就是脾虛。脾是我們身體的'快遞員’，身體吸收的營養(yǎng)都靠著這個'快遞員’來分配到身體各個部位，脾虛了，快遞員就容易'鬧罷工’，從而身體出現(xiàn)過多的脂肪堆積。

所以想要變瘦很簡單，靠'補脾’就能實現(xiàn)，脾正常工作了，吸收、排泄正常，自然就瘦了。

健脾湯：參苓白術(shù)湯

今天給大家分享一個補脾健脾的中藥湯，叫做參苓白術(shù)湯，補脾胃、益肺氣，實在太好用，我在門診中也經(jīng)常用到。

組成：白扁豆、白術(shù)、茯苓、甘草、桔梗、蓮子、人參、砂仁、山藥、薏苡仁

人參、白術(shù)、茯苓，健脾祛濕；

山藥、蓮子肉，增強益氣補脾的力量；

白扁豆、薏苡仁，增強健脾祛濕的力量；

砂仁，芳香醒脾、理氣寬胸；

桔梗，宣利肺氣，可借肺氣宣發(fā)而使水谷精微能夠輸布到全身。

脾胃運化正常了，好的留下，不好的排出去，氣血運轉(zhuǎn)正常，自然就瘦了。

醫(yī)案：健脾祛濕，減重40斤！

張先生，身高179，體重205斤，因飲食方面沒有控制，且長期缺乏運動，體重快速增加，當?shù)貦z查發(fā)現(xiàn)有脂肪肝，血脂也高。

常感覺乏力勞累，工作沒精神，睡眠質(zhì)量也不好，身體困重，大便不成形，舌質(zhì)暗紅，舌苔白膩，邊有齒痕。

綜合辨證為脾虛痰濕內(nèi)盛型肥胖，采用健脾祛濕，清熱化痰的辦法，我在參苓白術(shù)散基礎(chǔ)上加減擬方，并囑咐他飲食要全面健康，每天需堅持運動至少30分鐘。

就這樣前后堅持調(diào)理了3個多月，復(fù)診調(diào)方數(shù)次，最終體重下降40斤，脂肪肝也沒有了，感覺一身輕松，精神狀態(tài)很好，身體不適都沒有了。