94歲老中醫(yī)的養(yǎng)生秘方

"山楂啊,這可是個寶貝!"94歲的老中醫(yī)張伯伯笑著說,"我從小就吃山楂長大的,現(xiàn)在身體這么硬朗,就是靠它!"

張伯伯是我家鄉(xiāng)一位久負(fù)盛名的老中醫(yī),醫(yī)術(shù)高明,對中草藥的研究更是出神入化。上個月,我專程回鄉(xiāng)探望這位九旬老人,沒想到他精神矍鑠,談吐不凡,讓我大開眼界。

山楂+丹參,活血化瘀

"你看,我這把年紀(jì)了,走路還挺利索的。"張伯伯拿起一把山楂和幾根丹參根,笑著對我說,"這可都是靠它們了!"

原來,張伯伯每天都會把山楂和丹參一同泡水喝。丹參是名貴中藥材,能活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。而山楂同為活血之品,兩者搭配,相得益彰,可使血液暢通無阻,避免心腦血管疾病的發(fā)生。

"年紀(jì)大了,血管就像老房子的水管一樣,很容易堵塞。喝這個可以把血管里的'污垢'沖洗干凈,保持血液流通。"張伯伯比了個形象的手勢。

山楂+枸杞,延年益壽

接著,張伯伯又拿出一把紅彤彤的枸杞,"這可是女人們的最愛!和山楂一起泡水喝,可以滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)顏美容哦。"

枸杞素有"補(bǔ)腎益精、養(yǎng)陰明目"的美譽(yù)。搭配開胃消食的山楂,兩者相輔相成,可起到滋陰補(bǔ)腎、活血化瘀的作用,對于調(diào)理身體、延年益壽大有裨益。

"你看我這精神頭,就是靠它們了!"張伯伯開懷大笑,神采飛揚(yáng)的模樣,確實看不出有94高齡。

山楂+澤瀉,降脂強(qiáng)心

"對了,你有沒有高血脂、高血壓的毛病?"張伯伯見我面有難色,會心一笑,"那就把山楂和澤瀉一起熬粥吃吧!"

澤瀉是一味清熱瀉火、化痰散結(jié)的中藥,具有降低膽固醇、防止動脈硬化的功效。而山楂味酸性涼,能活血化瘀、消食去膩。兩者合璧,可強(qiáng)心擴(kuò)張冠狀動脈,增加心肌血流,改善血液循環(huán),對于調(diào)節(jié)血壓血脂有奇效。

"我每天都吃這個山楂澤瀉粥,把血管疏通了,身體就硬朗了!"張伯伯自豪地拍著胸脯。

山楂+決明子,降糖利尿

"你們年輕人啊,生活壓力大,很容易上火。"張伯伯看我面色略顯疲憊,急忙拿出一把黑黝黝的決明子,"這個可以清熱利尿,和山楂一起泡水喝,可以潤腸通便,還能幫助降壓降脂呢!"

決明子性微寒,能夠清熱燥濕、通便利尿。而山楂的酸味可以增強(qiáng)決明子的功效,兩者搭配,不僅能夠清熱解毒,還可以調(diào)節(jié)血糖、血壓、血脂,對于現(xiàn)代人的三高問題有一定輔助作用。

"年輕人要學(xué)會保重身體啊!"張伯伯語重心長地說。

山楂+荷葉,清熱利濕

"最近天氣潮濕,你身上有沒有濕氣重的毛病?"張伯伯見我面色略顯萎靡,急忙取出一些荷葉,"那就把荷葉和山楂一起泡水喝吧,清熱利濕,減肥祛濕的作用可不小!"

荷葉味苦寒,能夠清熱解毒、利濕消腫。搭配山楂的酸味,不僅可以增強(qiáng)荷葉的功效,還可以幫助消化、通便,對于水腫、肥胖等問題有一定緩解作用。

"我每天喝這個,身體就是這么棒!"張伯伯挺了挺腰板,神采奕奕。

山楂+菊花,養(yǎng)陰明目

"對了,你最近有沒有眼睛疲勞、視力模糊的情況?"張伯伯見我頻頻揉眼,急忙取出一些黃花菊,"那就把菊花和山楂一起泡水喝吧,養(yǎng)陰明目,對眼睛可是大有好處!"

菊花味甘性涼,能夠清熱明目、養(yǎng)陰潤燥。搭配山楂的酸味,不僅可以增強(qiáng)菊花的功效,還可以幫助消食開胃,對于眼睛保健、調(diào)節(jié)血壓有奇效。

"你看我這年紀(jì)了,視力還是這么好,就靠它們了!"張伯伯瞇著明亮的眼睛,洋洋得意地說。

通用山楂飲,調(diào)節(jié)三高

最后,張伯伯遞給我一個小紙包:"這是我的一個秘方,專門調(diào)理三高的。"

我打開一看,里面有山楂、荷葉、決明子和澤瀉等中藥材。"你把這些東西按比例泡水喝,可以降低血脂、血糖,對于高血壓也有一定輔助作用。我每天都在喝這個,身體棒棒噠!"

張伯伯神采奕奕的模樣,確實讓人羨慕?？磥?這位94歲的老中醫(yī),靠的就是這些中草藥的精華,活到老、學(xué)到老,身體依舊硬朗。

"年輕人啊,保重身體可不能等老了才后悔!趁早多吃些這樣的東西,對身體是最好的呵護(hù)。"張伯伯語重心長地說,"不過,這些都只是輔助,關(guān)鍵還是要有一個好的生活作息,保持樂觀積極的心態(tài),才能身體健康、長命百歲啊!"