 大家好，我是三甲醫(yī)院兒科副主任董秀蘭。 雖然現(xiàn)在已經(jīng)進入秋天了，但氣溫還是比較高，很多家長都發(fā)現(xiàn)孩子最近容易脾氣大、睡不安穩(wěn)、口干舌燥、舌尖紅等，其實孩子很可能是心火太旺了。  孩子本身就是“純陽之體”，再加上外界氣溫高，所以會出現(xiàn)心火旺、脾氣虛的問題，表現(xiàn)為食欲不振、睡不好、頻繁口渴、小便發(fā)黃、眼屎增多、煩躁不安、有氣無力等，阻礙孩子的身高增長。 此時我們可以用桂圓幫孩子調(diào)理，桂圓溫補而不燥，歸心、脾經(jīng)，有著補益心脾、壯陽益氣等功效。如果搭配得當，不僅能緩解孩子的癥狀，還能補充流失的津液。  今天我就給各位家長分享桂圓的3種搭配，補足孩子的一身之氣，一補脾健胃，二益氣養(yǎng)血，三養(yǎng)心助眠，幫助孩子猛長個頭。  1. 桂圓+山藥+紅棗 食材： 桂圓肉10顆，山藥50克，紅棗5顆。 做法： 將山藥去皮洗凈切成小塊，紅棗去核，桂圓肉洗凈備用；鍋中加入適量清水，放入山藥塊和紅棗，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至山藥軟爛，再加入桂圓肉煮5分鐘左右即可。 功效： 桂圓補益心脾；山藥健脾益胃；紅棗補中益氣、養(yǎng)血安神。三者搭配，能夠有效地調(diào)理孩子的脾胃功能，促進消化吸收，增強食欲，適合脾胃虛弱、消化不良的孩子。  2. 桂圓+枸杞+紅豆 食材： 桂圓肉12顆，枸杞10克，紅豆30克。 做法： 將紅豆提前浸泡幾個小時，然后放入鍋中加水煮至半熟，加入桂圓肉和枸杞，繼續(xù)煮至紅豆熟透即可。 功效： 桂圓養(yǎng)心脾、補氣血；枸杞滋補肝腎、明目；紅豆則健脾利水、清熱解毒。三者結(jié)合，能夠為孩子補充充足的氣血，讓孩子面色紅潤，精神飽滿，適合氣血不足、面色蒼白、容易疲勞的孩子。  3. 桂圓+蓮子+百合 食材： 桂圓肉8顆，蓮子15克，百合10克。 做法： 將蓮子去心，百合提前浸泡，桂圓肉洗凈；把所有食材放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至蓮子軟爛、百合糯化即可。 功效： 桂圓安神定志；蓮子養(yǎng)心安神、益腎澀精；百合潤肺止咳、清心安神。三者共同作用，能夠緩解孩子的焦慮情緒，幫助孩子入睡，提高睡眠質(zhì)量，適合睡眠差、容易驚醒的孩子。  好啦，今天的內(nèi)容就分享到這里結(jié)束啦，別忘了點贊、關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)，咱們下期繼續(xù)分享實用的健康育兒小知識。 【我的出診原則】 1. 我的開方用藥有一個特點【簡單+便宜+安全+有效】。 2. 我以治病救人為己任，做到?jīng)]有分別心，無論窮人還是富人，我的眼里只有患者。 另一文 桂圓這3種搭配，效果堪比人參！健脾養(yǎng)心補氣血，孩子四季不生病，猛長10cm！ “魏主任，我家孩子最近胃口也不好，睡覺時總是翻來覆去，睡眠質(zhì)量差，這是咋回事？”  中醫(yī)認為，燥是秋天的主季節(jié)，燥氣干燥易傷津液，心火和腎水失去平衡。心火過旺就容易煩躁不安，腎水不足容易夜不能寐。如此一來，脾胃也會受損，食欲不但會下降，孩子還會瘦小，不長個！  桂圓曾被這樣夸贊：大補氣血，力勝參芪，在秋天里食用桂圓，可以幫助孩子調(diào)和心火和腎水的平衡，還有補脾健胃的功效。 1. 桂圓+山楂+紅棗 做法：紅棗去核，將所有食材放入鍋中，加水煮開，可以根據(jù)個人口味加入冰糖中和酸味。 山楂行氣消食，紅棗可以調(diào)和脾胃之氣；三者搭配可以養(yǎng)心健脾、消食開胃、安神助眠的功效。 2. 桂圓+紅棗+蓮子 做法：紅棗去核，蓮子去芯，再將所有食材放入養(yǎng)生壺里，加入適量水，煮15分鐘即可飲用。 蓮子養(yǎng)心安神，三者搭配在一起可以起到安神補腦、治脾虛的效果。對于失眠和健忘也有很好的緩解作用。 3. 桂圓+荷葉 做法：將桂圓，和曬干的荷葉片一起煮水，代茶飲用。 荷葉消腫利濕，兩者搭配桂圓還能中和荷葉的寒性，有著補心脾、健脾胃的作用。 食療方的功效有限，不能替代藥物，可以作為平常養(yǎng)護來食用，孩子消化好，沒有熱癥，再使用相對應(yīng)的食療，才能起到最佳滋補的效果。 記得去年也是這個時候，門診上來的一個孩子，家長看著特別焦慮，孩子生長激素也不缺乏，就是不長個。 經(jīng)過仔細問診，發(fā)現(xiàn)孩子之前得過一次流感，從此之后身體就恢復(fù)不過來了，經(jīng)常感冒，脾氣也非常急躁，晚上睡覺不踏實，胃口也不好，大便不規(guī)律，三四天上一次廁所。 孩子舌頭一伸，舌質(zhì)發(fā)紅，草莓舌。仔細辨證后，孩子是由于脾氣虛、心火旺，才導(dǎo)致種種癥狀。 于是開方：桂圓、五味子、黃連、砂仁、山藥、陳皮、桑葚等（清心火、補津液、健脾胃） 搭配：健脾膏 在內(nèi)服的雙重搭配下，加強了營養(yǎng)的吸收能力，共同調(diào)理脾胃，改善睡眠質(zhì)量，并建議家長，讓孩子在家多運動，清淡飲食，輔助孩子長個。 7天之后，家長就反饋，孩子脾氣變好了許多，胃口也好了不少。效不改方，繼續(xù)調(diào)理，四個療程后，孩子再來復(fù)診時，小臉圓潤了不少，身高直接長了6厘米，一家子都高興的不得了！ （中醫(yī)講究一人一方，辨證施治，請在專業(yè)醫(yī)式指導(dǎo)下用藥） |
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