暑假里，不寫作業(yè)或?qū)懽鳂I(yè)效率低，一拿起手機(jī)就不愿意放下，一玩游戲就直接沉迷，是很多家長(zhǎng)遇到最棘手的問(wèn)題。
昨天跟一位焦慮的媽媽溝通時(shí)，聽(tīng)她說(shuō)近期遇到的困惑，瞬間共情到了她的無(wú)奈和擔(dān)心。
她家娃是比較聽(tīng)話的娃，每天主動(dòng)去寫作業(yè)和學(xué)習(xí)，只是學(xué)習(xí)效率低一點(diǎn)。
剛開(kāi)始媽媽對(duì)孩子很有耐心，心想著孩子每天都學(xué)習(xí)，玩手機(jī)和游戲也是可以理解的。
可是慢慢隨著開(kāi)學(xué)臨近，看到還有那么多暑假作業(yè)沒(méi)有寫完，焦慮也就不請(qǐng)自來(lái)了。心里總感覺(jué)憋著一股無(wú)名的火，雖然沒(méi)有吵孩子，但吃不下，睡不著。
雖然聽(tīng)了我的建議，當(dāng)自己有焦慮時(shí)后退一步，去做自己的事，去緩解自己的情緒。
可是一想到還有那么多作業(yè)沒(méi)寫，一想到孩子學(xué)習(xí)時(shí)效率很低，一玩游戲那個(gè)狀態(tài)和效率才回來(lái)，就不由自主地想發(fā)火。
我特別能理解這位媽媽此時(shí)的想法，因?yàn)槲医?jīng)歷著跟她相似的事情，我的娃也這樣。有學(xué)習(xí)的意愿，卻總是在落地行動(dòng)時(shí)拖拖拉拉。
不僅孩子自己玩，有時(shí)也會(huì)叫上弟弟一起玩，我的那個(gè)火氣就有點(diǎn)上頭。
孩子差不多都是同款娃，沒(méi)有什么兩樣，不一樣的只是父母的反應(yīng)和應(yīng)對(duì)有了千差萬(wàn)別，所以最終的結(jié)果也有了不同。
我對(duì)這位媽媽一直以來(lái)的建議是：學(xué)習(xí)能推多少就推多少，但親子關(guān)系一定要作為重點(diǎn)來(lái)維系。
沒(méi)有關(guān)系一切都有關(guān)系，有了關(guān)系，一切都沒(méi)關(guān)系。
這句話，我也作為家庭教育中遵循的首要法則和重中之重。
前幾年面對(duì)孩子不學(xué)習(xí)，拖拖拉拉的時(shí)候，我的做法通常有這幾個(gè)：
吵一通，你看你這一天才寫幾個(gè)字，不愿意寫就別上了，出去打工別浪費(fèi)教育資源；
罵一通，我怎么養(yǎng)了你這個(gè)不爭(zhēng)氣的孩子，早知道就不生了，真是自作自受；
打一頓，氣得牙根癢癢，用戒尺把孩子揍一頓，心想打得輕才不好好學(xué)習(xí)；
講一通道理，學(xué)習(xí)是為你自己學(xué)的，你不好好學(xué)習(xí)，將來(lái)受苦的還是你。
道理講了幾籮筐，打也打了，罵也罵了，手機(jī)也沒(méi)放下，玩游戲更起勁了，只要看不見(jiàn)的時(shí)刻，孩子都在游戲里酣戰(zhàn)著。
每天都想著怎么對(duì)孩子圍追堵截，每天都想著怎么把孩子掰回來(lái)，每天都想個(gè)招讓孩子學(xué)習(xí)，每天都在跟孩子斗智斗勇和威逼利誘著，變著法讓孩子的效率提升一點(diǎn)。
可是，結(jié)果卻半點(diǎn)不由人，孩子該怎樣還怎樣，不僅沒(méi)有變好，反而更擺爛了。
那位媽媽的孩子跟我家娃過(guò)去的表現(xiàn)大差不差，而她和我之前的做法也出奇的相似。同款孩子，可以直接復(fù)制我的做法，我讓她從以下三個(gè)步驟開(kāi)始自我改變：
第一步：面對(duì)孩子玩手機(jī)和游戲，先止語(yǔ)，后退一步。
看到孩子玩手機(jī)時(shí)是沉浸狀態(tài)，玩游戲是癡迷狀態(tài)，一到學(xué)習(xí)就開(kāi)啟打魚(yú)曬網(wǎng)模式，父母會(huì)本能的著急和焦慮。
這種焦慮，擔(dān)心和著急是正常的感受，是出于對(duì)孩子的愛(ài)，才滋生的愛(ài)的煩惱。
接納自己感受的同時(shí)，也要同步后退一步。要認(rèn)識(shí)到孩子這樣做雖然不對(duì)，但是硬碰硬也點(diǎn)不到半點(diǎn)的作用，想阻止是無(wú)效的。
這時(shí)，即便對(duì)孩子不滿意，覺(jué)得有點(diǎn)煩，也要學(xué)會(huì)止語(yǔ)。
父母在焦慮時(shí)跟孩子談判和溝通，大概率會(huì)不歡而散，也會(huì)因?yàn)檠赞o激烈影響到親子關(guān)系。
人在生氣和焦慮時(shí)，語(yǔ)氣、動(dòng)作、表情都會(huì)給孩子一種壓迫感和緊張感，很難做到心平氣和的溝通。
第二步：緩解自己的焦慮，看見(jiàn)孩子玩游戲的動(dòng)機(jī)以及不學(xué)習(xí)的原因。
拿我輔導(dǎo)這位媽媽來(lái)說(shuō)，我會(huì)告訴她當(dāng)她覺(jué)察到焦慮時(shí)，這時(shí)不要跟孩子溝通，也不要去講道理，更不要憋著自己憤怒的情緒，要第一時(shí)間來(lái)找我。
我會(huì)先幫她疏導(dǎo)情緒，然后再站在孩子立場(chǎng)來(lái)分析孩子不學(xué)習(xí)的原因以及玩游戲的動(dòng)機(jī)。
游戲的即時(shí)正向反饋機(jī)制，會(huì)讓孩子非常有價(jià)值感和滿足感，在游戲中能做到現(xiàn)實(shí)里無(wú)法企及的事，會(huì)讓孩子覺(jué)得自己很厲害。
而不學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)則有很多，缺乏價(jià)值感，對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有信心，在學(xué)習(xí)中遇到困難或者學(xué)習(xí)沒(méi)有帶來(lái)正面反饋等，這才是不學(xué)習(xí)的根源。
與不學(xué)習(xí)這個(gè)行為相比，為什么不學(xué)習(xí)以及如何才能啟發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力去學(xué)習(xí)，這才是家長(zhǎng)要應(yīng)該重視的問(wèn)題。
盯著行為，內(nèi)耗著情緒并不能讓孩子改變，只有父母情緒的穩(wěn)定，以及反向呈現(xiàn)的管教才能讓孩子慢慢從不學(xué)習(xí)走向?qū)W習(xí)。
第三步：跟孩子做到課題分離，提升自我覺(jué)察力，溫柔有界限。
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)是他們自己的事。但往往父母把學(xué)習(xí)變成了自己的事，不敢放手，不敢放松，不敢不盯，什么都想管。
父母對(duì)孩子管控得無(wú)孔不入時(shí)，反而限制了孩子的學(xué)習(xí)熱情與自覺(jué)性，不催不學(xué)，催著拖拖拉拉，大人孩子都很累，關(guān)鍵也沒(méi)學(xué)好。
父母對(duì)孩子學(xué)習(xí)不能完全不管，這叫放任，但也不能什么都管，這叫包辦。
對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，管孩子要做到不求不應(yīng)，有求必應(yīng)。哪些是孩子該做的事，哪些是父母該管的事，要有邊界感，也要做到課題分離。
孩子學(xué)習(xí)的事交給孩子操心，需要父母監(jiān)督和協(xié)助的事，父母來(lái)努力做好。
知易行難，這就很考驗(yàn)父母的情緒自控力，心態(tài)管理以及邊界感，但每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持就能帶來(lái)大改變。
家庭教育躍遷之路從不容易。道阻且長(zhǎng)，越艱難的前行，結(jié)果越燦爛。
