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從中醫(yī)角度看：耳朵的形狀與我們腎臟的形狀特別相似，而且在很多老年人的經(jīng)驗里，知道每天按揉耳朵的好處多多。而中醫(yī)還有一句話叫做：萬病尋耳尖，雖然聽起來有些夸張，但卻是實實在在的真相。  今天要分享一個在耳朵尖上的一個穴位：耳尖穴，這個位置身體六條陽性經(jīng)絡(luò)都經(jīng)過于此，每次按揉這個位置，可疏通六條經(jīng)絡(luò)，超級重要！ 耳尖穴的位置  它位于外耳廓的最高點的中間，每天按揉耳尖穴的益處多多，其中一個最重要的作用就是老年人特別需要的：降血壓！這個穴位也被稱作：耳穴之王。相信對于中老年來說：健康的最大殺手莫過于高血壓，而據(jù)很多中醫(yī)臨床驗證表明，每天堅持按揉耳尖穴，能幫助身體活血化瘀、暢通血脈，降血壓的好處。 除了能夠幫助降血壓，經(jīng)常按揉耳尖穴還有：清熱瀉火、解毒消腫、安神助眠、祛邪散風(fēng)、活血散瘀的用處！ 那么，如何按揉耳尖穴，記住一個原則：一提、二拉、三揉！每天按照這個步驟操作5-10分鐘，益處多多！ 搓耳周  那么我們在操作之前，先用手把整個外耳廓的位置先搓熱，別小看這種搓耳的動作，每天只要你堅持，對身體的好處也有很多。大約搓2-3分鐘就可以，雙側(cè)耳朵都要搓。 一、提耳尖  搓完耳周之后，我們用拇指、食指先揉耳尖穴的位置幾次，然后把耳尖穴的位置向上提拉一次，注意不要心浮氣躁的做這些按揉，保持自然的呼吸，平和的心態(tài)去按揉，如果家里有老人家有血壓高的，一定要教他每天多按揉兩側(cè)的耳尖穴的位置哦！ 二、拉耳垂  第二個動作就是拉耳垂，像動圖里文字提醒的一樣，先揉兩次，在向下拉一次耳垂，每側(cè)的耳朵這樣揉拉2-3分鐘，感覺到發(fā)熱就好。  第三就是揉耳輪拉，每天這樣揉捏還可以明目，不信你試著閉著眼睛按揉2-3分鐘，之后張開眼睛，會感覺眼睛明亮很多，經(jīng)常按揉還有健腎壯腰的好處。 對于經(jīng)常久坐辦公室，需要長期對著電腦的上班人士，不妨盯久了屏幕后，揉揉耳闊、拉拉耳垂、肉肉耳尖穴，可以幫助提神醒腦，同時再配合按揉兩側(cè)的太陽穴和頭頂?shù)陌贂ǎ菚訌?qiáng)提神醒腦的功效！ 撰文｜西吾ong熊 |
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