薩提亞心理學(xué)家曾把中年視為“第三次誕生”的機遇，他認為：

“我們以受精卵的形式出現(xiàn)時，是第一次誕生；

作為嬰兒出生時，則是第二次誕生；

步入中年，開始重新認識世界，完善自我，并開創(chuàng)新的人生時，則是第三次誕生。”

中年以后，面對生活的坎坷風(fēng)雨，風(fēng)刀霜劍，一味放任自流、怨天尤人，只會活成了一個落難者，在苦海中沉淪。

坦然面對、認識自我，學(xué)習(xí)深耕才能開始人生新的起點。

中年，越是艱難的時刻，越是藏著改命的契機。

想要迎來中年的“第三次誕生”，只要做到以下四點，方能脫離生活的苦海，涅槃重生，實現(xiàn)人生的逆襲。

堅持運動

哈佛大學(xué)講師泰勒說：“運動，是最強勁的精神藥物。”

人到中年，生計的柴米油鹽，家事的一地雞毛，事業(yè)的不如人意，猶如一座又一座的大山，常常壓得人喘不過氣。

而運動，能緩解壓力，消散煩惱，在四面楚歌的困境中，突出重圍。

分享身邊一位朋友的故事。

2019年，朋友辭職創(chuàng)業(yè)，把這幾年的積蓄都投資了進去，還借了一筆貸款。

本以為美好的生活會如期而至，不曾想趕上疫情，所有的付出和努力付之東流。

創(chuàng)業(yè)的失敗，銀行的催債，日常的開銷，讓朋友喪失了生活的希望。

他每天在家借酒消愁，抽煙打游戲，終日渾渾噩噩。

一次朋友看到鏡中的自己，胡子拉碴，肥頭大耳，兩圈啤酒肚，早已沒有了當(dāng)初的朝氣蓬勃。

朋友陷入了沉思，難道自己要這樣一直頹廢下去嗎？

為了改變現(xiàn)狀，朋友決定開始運動。

剛開始，他給自己制定了每天跑步半小時的目標，即使累得上氣不接下氣，汗流浹背也不放棄。

在日復(fù)一日地堅持下，朋友的大肚腩沒了，精神狀態(tài)也變好了。

后來朋友再次創(chuàng)業(yè)，還清了債務(wù)，開啟了嶄新的人生。

《意林》里有一段話，深有感悟：“汗水無法洗刷過去，汗水卻如同溶洞滴水，日積月累，足以重塑一個人。”

運動，能讓人忘記煩惱，更能讓人在日復(fù)一日中強大內(nèi)心。

小米創(chuàng)始人雷軍，在創(chuàng)業(yè)初期，時常感到焦慮，壓力大。

有朋友建議他去跑步。

雷軍聽取了朋友的建議，每天堅持跑五公里。

慢慢地，他不再焦慮，每次跑完步就像滿血復(fù)活，能量滿滿。

所以，中年以后，無論工作多忙，也要抽出時間堅持運動。

你要相信，那些你流下的每一滴汗水，終會聚沙成塔，引領(lǐng)你走向更高的階層，改變?nèi)松H遇。

自我增值

專業(yè)炒茶師在90年代備受推崇，有著不菲的收入。

茶葉的口感優(yōu)劣，最重要的工序在于炒茶師在熱鍋中炒制茶葉的把握。

炒茶師要在200度的熱鍋中赤手翻炒茶葉，時刻觀察茶葉的色澤，感受茶葉的粗糙度。

但隨著科技的興起，自動炒茶機器陸續(xù)推入市場。

不少資深的炒茶師傅不屑一顧，嗤之以鼻，他們認為，炒茶特別考驗手對茶葉的一揉一捻和對時間的把握，沒有十年半載的功夫，根本是癡人說夢。

如今自動炒茶機器已遍布全國各大茶制廠，它們能通過傳感器檢測爐壁溫度，利用觸手精細翻炒角度，炒制的茶葉不亞于資深的炒茶師傅。

而當(dāng)初人人艷羨的鐵飯碗，早已被社會淘汰，那些資深的炒茶師時刻面臨著被辭退的危機。

聽過劉潤一段話，頗有感觸：“對中年人來說最重要的東西，不是鐵的飯碗，而是鐵的能力。”

這個世界沒有什么是一成不變的，鐵飯碗再堅硬耐摔，也終有生銹的一天。

只有鐵的能力，才能讓我們在不斷變化的世界中，始終占有一席之地。

@西南創(chuàng)客 曾分享過一個故事。

十幾年前，小趙和小周兩個新員工到他們的塑雕廠上班。

小趙處事老道，圓滑機靈，兩年時間就做到了業(yè)務(wù)經(jīng)理的職位，自此下班就娛樂消遣，不再專研技術(shù)。

而小周因老實本分，拙嘴笨舌，并不受老板待見。

可他沒有氣餒，手頭工作做完，就請教工廠師傅如何操作機床，工作之余研究圖紙，自學(xué)制圖。

幾年后，自動化全面普及工廠，小周因精通三維數(shù)控技術(shù)，晉升為了副廠長。

而小趙因技能不夠，被工廠辭退。

《窮查理寶典》中說：“你要不斷提升自己，不是為了更好的生活，而是為了基本的生存。”

中年以后，無論身處何種境地，只有讓自己不斷增值，去成長，去進步。

方能在危機來臨之際，坦然應(yīng)對，在瞬息萬變的世界中，絕地反擊。

停止抱怨

有位網(wǎng)友曾在網(wǎng)上分享過朋友的故事。

朋友在機場當(dāng)安檢員，日常的工作是檢查旅客是否攜帶違禁品。

通常違禁品是通過顏色和形狀判斷出來的。但是像火柴這種顏色不明顯且體積又小的違禁品，一般在屏幕上的成像效果是極其模糊的。

好幾次，朋友也因此安檢失誤，讓旅客攜帶火柴進機場，導(dǎo)致被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)斥，還被扣了工資。

朋友向網(wǎng)友抱怨，抱怨機場的制度苛刻，指責(zé)旅客禍害他。

起初網(wǎng)友會安慰他，后來朋友隔三岔五就和網(wǎng)友訴說心中的不滿。

網(wǎng)友聽得心煩意亂，找了個理由就離開了，從此不再聯(lián)系。

而他的牢騷怨言被領(lǐng)導(dǎo)聽見，工作也不合格，最終導(dǎo)致他被辭退。

《中年劫》中說：“廢掉中年人最直接的方式，就是讓他一直訴苦，訴到所有人到要繞著他走為止。”

工作的難題和負擔(dān)，不會因為你的持續(xù)抱怨而自動化解。

與其怨天尤人，訴說苦水，不如主動改變，提升自己，歷練能力，工作才會迎來不斷的突破。

董明珠在格力公司工作時，經(jīng)常遭受到同事的排斥和誣陷，可她從未向任何人訴苦，而是低頭專注工作，最后憑借能力，從一名銷售員一路晉升成為了董事長；

陳居里北大畢業(yè)后，在福耀集團打雜工，從無怨言，兢兢業(yè)業(yè)做事，幾年后獲得曹德旺的賞識，一路提拔做到了副總裁的位置。

作家威廉·沃德說：“悲觀者埋怨刮風(fēng)，樂觀者靜候風(fēng)變，現(xiàn)實者調(diào)整風(fēng)向。”

每個在職場中摸爬滾打的中年人，難免會遇到棘手的難題，領(lǐng)導(dǎo)的批評，同事的刁難。

一味抱怨，沉溺負面情緒的風(fēng)暴中，只會禁錮你的成長，終生碌碌無為、一事無成。

只有停止抱怨，提升能力，工作才能變得稱心如意，自然能在競爭激烈的職場中站穩(wěn)腳跟。

精簡圈子

分享一個發(fā)生在我身邊的一件事情。

同事小張非常喜歡社交，結(jié)交了很多牛人。

小張隔三岔五就給這些人送禮，聚會閑聊，喝酒打牌，感情猶如無話不談的親兄弟。

我勸他把時間花在提升技能上，不要浪費時間無效社交。

小張卻反駁道：“多個朋友，多條路。”

一次，小張在工作上遇到了棘手的難題，請他們幫忙時，要么謊稱沒空，要么無情掛斷電話。

那一刻，小張非常懊悔沒有早點聽勸，把精力花在工作上。

很認同李尚龍的一段話：“除去彼此的感情，能讓對方幫助自己的根本條件，是你能提供等價的回報。”

你不優(yōu)秀，結(jié)交再多的牛人，花再多的時間討好，都是徒勞。

把時間和精力花在自己身上，才是中年人最大的明智之舉。

新褲子樂隊的主唱彭磊，是圈內(nèi)出了名的“朋友圈拉黑狂魔”。

他的社交哲學(xué)是：永遠不會為了不值得的人浪費時間。

彭磊正是懂得精簡自己的圈子，才能夠有充足的時間創(chuàng)作、打磨唱功，讓他的事業(yè)蒸蒸日上。

時間花在哪里，成就便在哪里。

與其拼命討好攀附高配的圈子，不如靜下心來專注自己。

中年以后，學(xué)會精簡圈子，沉淀自己，深耕技能，事業(yè)才能在日復(fù)一日的努力中突飛猛進，青云直上。

有人問攀登高手：“如果我爬山到半山腰，忽然下起了大雨，我是要繼續(xù)前行，還是選擇原路返回？”

攀登高手說：“繼續(xù)前行。”

那人不解：“往上走雨水不是更大嗎？”

攀登高手說：“往上走雖然雨水很大，讓你難以前行，但你會看見頂峰壯麗的風(fēng)景；

往下走雖然大雨會小點，但容易被上流不斷奔涌的雨水淹沒。”

行至中年亦是如此，遇到困難和阻礙就退縮，遲早會淹沒在生活的苦海之中。

唯有不畏風(fēng)雨，向上攀登，才能迎來中年的“第三次誕生”，書寫全新的人生。

點個在看，與君共勉。

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