在快節(jié)奏的當(dāng)下，養(yǎng)生已經(jīng)不是中老年的專屬，越來越多的年輕人，加入了養(yǎng)生的隊伍。

吃維他命，泡枸杞茶，控糖控油控鹽，早睡早起……

看起來似乎已經(jīng)很努力了，但身體并沒有多大起色，動不動就抵抗力告急。

難道養(yǎng)生，是個偽命題？

中醫(yī)文化專家曲黎敏說：“凡大病必與情志有關(guān)，長期情志不遂、欲而不得，就會積累成大病。所以真正的養(yǎng)生是養(yǎng)人生格局、養(yǎng)情懷?！?/span>

控制住嘴巴和身體，只是養(yǎng)其表。養(yǎng)生的盡頭，其實是養(yǎng)格局。

有很多人的人生哲學(xué)是佛系、躺平。

歲月靜好的時候，不爭不搶，仿佛沒有什么可以撬動他躺下的靈魂。

一旦遇見爛人，佛系與躺平便不復(fù)存在，取而代之的是大動干戈。

誠然，爛人著實可恨，但讓自己陷入怒火之中也著實沒必要。

有些人不是你生氣，他就會收斂，但你生氣一定會傷身。

面對生命中常常會出現(xiàn)的小人、爛人，我們需要的是少計較，能遠(yuǎn)離就遠(yuǎn)離。

既然他們已經(jīng)選擇降低格局，去做令人厭棄的事情，就已經(jīng)不在乎名聲與形象了。

你的爭論，你的辯解，在他們眼里毫無作用力，反而掀起他們心底更大的惡意。

如果，你無法做到用小人的方式對待小人，那就像君子一樣，不把他們放在眼里，轉(zhuǎn)頭離去。

一旦你不計較了，想開了，放過了，就會發(fā)現(xiàn)前路一片廣闊，那些不開心的事情實在不值一提。

人生在世，哪里沒有委屈呢？有委屈就要去爭辯，最后苦惱的只剩自己。

不如養(yǎng)大胸懷，去走更遠(yuǎn)的路，看更高的山，欣賞更遼闊的風(fēng)景。

當(dāng)你能容下得多了，自然云淡風(fēng)輕，養(yǎng)神養(yǎng)生。

很多時候，人之所以感到萎靡不振，狀態(tài)不對，多半是因為性情不佳，情緒不穩(wěn)。

中醫(yī)說：怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。

這些情緒的波動，都跟一個人的性情有關(guān)。

有的人特別容易受外界的影響，一點風(fēng)吹草動，就坐立不安。

有的人就特別沉得住氣，風(fēng)動幡動心不動，所以他過得特別從容淡定。

“心有多靜，福有多深”，說的也是這番道理。

我們的身體無比誠實，你以為昨天的愁緒過去了就沒事了，其實已經(jīng)在體內(nèi)埋下了情緒的毒。

它們慢慢堆積，慢慢蠶食，直到有一天引起質(zhì)變，你的健康便亮起紅燈。

古人常說，要修身養(yǎng)性。

性情養(yǎng)好了，萬物不侵，萬事不懼，永遠(yuǎn)以淡然之心對待一切變化。

正所謂，不以物喜，不以己悲，擁有穩(wěn)定的內(nèi)核，是為人生最高境界。

誠然，年輕時難免氣盛，也允許氣盛。

隨著時間的推移，便要慢慢錘煉心性，磨練性情，遇事能靜下來，定下來，沉下來。

當(dāng)你能控制自己的心緒，也就能控制自己的人生，何愁不能順?biāo)臁㈨樌?、順意?/span>

有位重病患者問曲黎敏：“我不抽煙，不喝酒，為什么還生得這樣的病。”

曲黎敏說：“你常常生活在焦慮中，天天一根弦崩著，時間長了肯定會出問題?！?/span>

生活節(jié)奏快，工作壓力大，日常煩惱多，很多人心態(tài)出現(xiàn)問題，進(jìn)而影響整個身體機(jī)能。

吃藥打針均不見好，也查不出病因，卻有明顯的不適感。

待某一天，出現(xiàn)一件高興的事，心中的憂郁散了，病便不藥而愈。

可見心態(tài)在人生長路中的重要性。

心態(tài)好的人，遇到挫折，不自怨自艾，而是默默為自己加油打氣，靜待運(yùn)氣降臨。

心態(tài)不好的人，一點挫折就臥床不起，即便峰回路轉(zhuǎn)，也錯失良機(jī)，從此真的無翻身之日。

中國有句古話：“物隨心轉(zhuǎn)，境由心造。”

一個人的心態(tài)，有時比能力、財富更能決定他的命運(yùn)。

有位心理學(xué)家曾講過“心理暗示”的概念：

當(dāng)你堅信自己很棒，也相信生活會越來越好時，心理上就會不斷強(qiáng)化這種想法，最后結(jié)果很可能就如所期待的那般美好。

這種積極的心理暗示，就是好心態(tài)的典型。

為什么那些長壽的老人，總是樂呵呵的，并非他們真的過得衣食無憂，而是他們心態(tài)好，無事有事總能找到樂事。

一輩子不長，便讓漫長又短暫的一生困于自己的心態(tài)。

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