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她向我宣布了一個(gè)大事件：丈夫出軌了，他們分居了。丈夫去外地出差，跟陌生女子發(fā)生了一夜情，珍妮接受不了，提出了分居。珍妮與丈夫在一起多年，基本沒(méi)鬧過(guò)大矛盾，怎么突然就出軌分居了？倒是珍妮，在講述這件事的時(shí)候，語(yǔ)氣非常平靜，沒(méi)有太多情緒起伏。“你會(huì)覺(jué)得難過(guò)、憤怒，或恨他嗎？”我忍不住問(wèn)道。“其實(shí)還好，我知道這是遲早的事情?！闭淠輫@了一口氣。隨后她告訴我，結(jié)婚三年，她跟丈夫雖很少鬧矛盾，但同房次數(shù)屈指可數(shù)。一開(kāi)始丈夫頻頻邀請(qǐng)她，但她確實(shí)不想做，便以“身體不舒服”為由拒絕。后來(lái)被拒絕多了，丈夫不再湊過(guò)來(lái)自討沒(méi)趣，干脆分房睡，關(guān)系逐漸淡漠。這些年，珍妮一直都能感受到丈夫的壓抑，也能感受到自己的壓抑。有一回，她半夜刷手機(jī)刷到一些擦邊的性禁忌視頻，產(chǎn)生了生理悸動(dòng)。她沖出臥室想去敲丈夫的門(mén)，但手剛伸到空中，她又忍不住縮了回來(lái)……“那一刻，我感覺(jué)很羞恥，就像一個(gè)小姐在敲客人的門(mén)……我做不到?！闭淠菰俅螄@了一口氣。而更深層的原因是，夫妻多年性生活的匱乏，以及珍妮對(duì)性的羞恥與抗拒。 
從道德層面來(lái)講，我并不認(rèn)同珍妮丈夫這種婚內(nèi)搞一夜情的做法。但珍妮并沒(méi)有強(qiáng)烈想譴責(zé)丈夫的欲望。于是順著她的話題，我倆繼續(xù)探討她在婚姻中關(guān)于性的困境。珍妮沒(méi)有遭受過(guò)性方面的創(chuàng)傷，但她對(duì)性似乎有一種天然的排斥：“就是覺(jué)得它很臟，做起來(lái)會(huì)有一種尷尬、羞恥甚至恐懼的感覺(jué)。”追溯這種感覺(jué)的來(lái)源，她給我分享了童年時(shí)期的兩段記憶：在她印象里，父母性觀念比較保守，幾乎很少有親密接觸。全家人正在客廳看電視，播放到一對(duì)情侶親吻的鏡頭。母親見(jiàn)狀立刻捂住珍妮的眼睛：“別看，有臟東西！”當(dāng)時(shí)她年幼不更事，以為母親指的是接吻口水臟，碰到會(huì)生病。從那以后，她跟異性說(shuō)話會(huì)刻意保持距離，生怕對(duì)方的口水會(huì)濺到自己……當(dāng)時(shí)她已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育，身體輪廓隱約可見(jiàn)。但母親見(jiàn)到后反應(yīng)很大：“穿這么暴露要勾引誰(shuí)呀，你不害臊嗎？”霎時(shí)間，珍妮感到臉上熱辣辣的，整個(gè)人充滿了羞恥。從那以后，她在異性面前總感覺(jué)怪怪的，仿佛會(huì)被對(duì)方一眼看穿，非常不自在……
在珍妮的成長(zhǎng)記憶里，母親對(duì)性親密始終排斥，言行間常常給她傳遞一種感覺(jué)：潛移默化之下，珍妮內(nèi)化了母親對(duì)性的觀感。這是她內(nèi)心深處對(duì)性感到羞恥和抗拒的緣由，也是在傳統(tǒng)觀念束縛下，父母與孩子之間關(guān)于性壓抑的「代代相傳」。
國(guó)際著名兩性和婚姻關(guān)系療愈師莎蘭·漢考克，通過(guò)40多年臨床觀察發(fā)現(xiàn)：一個(gè)孩子在成長(zhǎng)中，健康性心理的形成，需要接收到「三個(gè)信息」—— 第一個(gè)信息：父母對(duì)孩子身體的欣賞。一旦有能力，他們就會(huì)探索自己的身體，觸摸自己的四肢。如果父母能夠欣賞孩子的身體，經(jīng)常觸摸、擁抱孩子，孩子會(huì)高興。這是性教育的一部分，也是孩子性意識(shí)開(kāi)啟的萌芽。通過(guò)這些方式，孩子逐漸學(xué)會(huì)接受父母的愛(ài)，享受身體的感官愉悅。 第二個(gè)信息：父母對(duì)自己性別身份的享受。在成長(zhǎng)中，孩子喜歡模仿自己的同性父母。如果一名母親，她很享受去做一個(gè)女性，每天打扮精致，散發(fā)性魅力。那么女兒就會(huì)跟隨母親，享受作為一名女性的愉悅。同樣的，如果父親享受自己的男性身份，兒子也會(huì)跟隨父親，獲得性別認(rèn)同。還包括父母之間相互欣賞、相互愛(ài)慕，以及愛(ài)與情感的聯(lián)結(jié)。妻子對(duì)丈夫的真誠(chéng)贊美，丈夫?qū)ζ拮拥纳钋樽⒁暎蚱迌扇藥е鋹傄黄鹣聫N、看電影等。這樣一種有愛(ài)的情感互動(dòng)會(huì)讓孩子感到安全，并引導(dǎo)著孩子以一顆開(kāi)放的心與異性進(jìn)行互動(dòng)。
在孩子的成長(zhǎng)中，如果能夠獲得足夠的觸摸和擁抱，順利完成性別認(rèn)同，體驗(yàn)到健康的愛(ài)與情感，那TA自然而然就會(huì)知道如何探索自己的身體，如何釋放自己的性魅力，如何與異性建立親密聯(lián)結(jié)。
以上三點(diǎn)總結(jié)得很全面，但對(duì)很多父母而言，要一下子全部做到，又存在一定難度。相比之下，喜劇電影《護(hù)航父母》里一位單親媽媽麗莎的做法，或許更具借鑒意義。麗莎讀高中時(shí)，由于性保護(hù)意識(shí)的匱乏，跟男友發(fā)生性關(guān)系懷孕后，慘遭拋棄。她不得不放棄學(xué)業(yè)，成為了一名單親媽媽。帶著年少失足的痛楚，麗莎對(duì)性感到抗拒，不再跟其他男性約會(huì)。她不知道如何給女兒進(jìn)行性教育，唯一能做的就是對(duì)其嚴(yán)加管控：平時(shí)女兒跟朋友外出，她會(huì)時(shí)刻保持聯(lián)系；一旦聯(lián)系不上，她就會(huì)很緊張，生怕女兒重蹈她當(dāng)年的覆撤。 就這樣，她戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地將女兒安全地養(yǎng)到了18歲。然而就在女兒高中畢業(yè)晚會(huì)那天，麗莎偶然得知：女兒計(jì)劃在晚會(huì)后跟男友初嘗禁果，發(fā)生性關(guān)系。想方設(shè)法打聽(tīng)到女兒與男友的約會(huì)地址，并悄悄潛入他們預(yù)定的酒店房間，想在關(guān)鍵時(shí)刻阻止他們。可當(dāng)她看到房間桌子上的安全套、床單上的玫瑰花瓣，并聽(tīng)到女兒跟男友的溫馨對(duì)話時(shí)，她愣住了：她能感受到女兒對(duì)這次性愛(ài)體驗(yàn)充滿了期待，并做了充分的準(zhǔn)備；也能感受到小男友愿意尊重女兒的意愿，滿足她提出的各種需求。 那一刻，她才意識(shí)到女兒是一個(gè)「獨(dú)立的個(gè)體」——跟媽媽有不一樣的性期待，正在經(jīng)歷著跟媽媽過(guò)去不一樣的生命體驗(yàn)。經(jīng)歷一番思想斗爭(zhēng)過(guò)后，麗莎悄悄退出了房間……影片中的麗莎，就像一面鏡子，映射著現(xiàn)實(shí)中許多父母的影子。由于沒(méi)接受過(guò)良好的性教育，沒(méi)獲得過(guò)愉悅的性體驗(yàn)，我們不知道如何給孩子樹(shù)立榜樣，傳遞健康的性觀念。但沒(méi)關(guān)系，這不是我們的錯(cuò)。關(guān)于孩子的性教育，我們可以借鑒麗莎的做法——確認(rèn)安全，放下控制，將體驗(yàn)性自由的權(quán)利歸還給孩子。在孩子成長(zhǎng)中，向孩子科普基本的性知識(shí)，并確認(rèn)孩子在必要時(shí)懂得自我保護(hù)；同時(shí)允許孩子自由做自己，不必承接來(lái)自父母的性挫敗，安心享受成長(zhǎng)的愉悅。這是父母與孩子心理的「分離」，對(duì)孩子成長(zhǎng)的「授權(quán)」。哪怕在這個(gè)過(guò)程中，孩子可能會(huì)做出錯(cuò)誤決定，也可能會(huì)在感情中受傷；但他同樣也會(huì)從中吸取教訓(xùn)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)，并一點(diǎn)點(diǎn)地從稚嫩走向成長(zhǎng)，從成長(zhǎng)走向成熟。
由于成長(zhǎng)中缺乏健全的性教育，甚至還被迫承接來(lái)自母親的性壓抑，導(dǎo)致她沒(méi)辦法在親密關(guān)系中很好地表達(dá)自己的性需求、享受性愉悅。或許，這也是不少女性在親密關(guān)系中共同的困境。它是兩個(gè)人身體與身體、心與心的結(jié)合，是我們能量的一部分；一段親密的性關(guān)系，會(huì)讓我們體驗(yàn)到一種深度聯(lián)結(jié)和非凡療愈。那我們?cè)撊绾巫?，才能在性?ài)中收獲愉悅呢？在《洞悉親密關(guān)系的25堂心理課》中，莎蘭·漢考克提供了兩點(diǎn)切實(shí)可行的建議：① 與自我聯(lián)結(jié)，了解身體的感官愉悅；當(dāng)做什么時(shí)，它會(huì)感到舒服？ 一方面，我們要把自己的身體感覺(jué)反饋給伴侶：當(dāng)你做……時(shí)，我會(huì)覺(jué)得愉悅；當(dāng)你做……時(shí)，我會(huì)覺(jué)得難受； 另一方面，我們也要了解伴侶的身體感覺(jué)和喜好：當(dāng)我做……時(shí)，你的感覺(jué)是怎樣的？ 通過(guò)真實(shí)感知，不斷了解自己的身體需求；如此一來(lái)，兩人才有可能在相互的探索體驗(yàn)中達(dá)成和諧，收獲性愉悅。《護(hù)航父母》中麗莎的女兒朱莉，就很好地做到了這部分。盡管在成長(zhǎng)過(guò)程中，朱莉常常被迫承接來(lái)自母親的性挫敗。但她卻沒(méi)有盲目認(rèn)同母親，而是對(duì)性抱持著一種開(kāi)放態(tài)度。在青春期性意識(shí)萌動(dòng)之際，朱莉覺(jué)察到：每當(dāng)聞到香薰蠟燭散發(fā)的香味時(shí)，她的身體就會(huì)產(chǎn)生生理快感。同時(shí)她還發(fā)現(xiàn)，輕音樂(lè)、玫瑰花瓣，也能令她的身體感到愉悅。 未來(lái)跟伴侶做愛(ài)時(shí)，一定要聽(tīng)著輕音樂(lè)，灑上玫瑰花瓣，并點(diǎn)上香薰蠟燭。高中畢業(yè)晚會(huì)前夕，她把這個(gè)想法告訴閨蜜，并在對(duì)方幫助下，將旅館房間布置成她理想的模樣。隨后跟男友進(jìn)行性愛(ài)探索時(shí)，她非常主動(dòng)分享自己的感覺(jué)，并詢問(wèn)男友的需求。在彼此尊重和配合下，兩人一點(diǎn)點(diǎn)靠近，一點(diǎn)點(diǎn)放開(kāi)自我，最終達(dá)成了一次安全愉悅的性體驗(yàn)。需要我們覺(jué)察并尊重自己的身體感覺(jué)，并通過(guò)良性溝通與伴侶達(dá)成同頻。這是我們?cè)谟H密關(guān)系中獲得性愉悅的兩個(gè)重要前提。但事實(shí)上，它還存在另一種可能性：伴侶拒絕溝通。這時(shí)我們唯一能做的或許就是：把力量帶回給自己。試著去覺(jué)知自己的身體，照顧自己的需求，努力去愛(ài)自己。在意識(shí)進(jìn)化的旅程中，逐漸完成療愈、整合、成長(zhǎng)與蛻變。或許，我們的改變會(huì)帶動(dòng)伴侶的改變；又或許，伴侶始終停留原地，拒絕成長(zhǎng)。這都沒(méi)關(guān)系，那是伴侶自己的選擇。繼而在自我成長(zhǎng)的道路上，不斷收獲新的體驗(yàn)，成為更好的自己。「在看」 「轉(zhuǎn)發(fā)」愿你看見(jiàn)內(nèi)在真實(shí)需求與渴望，活出自在的人生?
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