前段時(shí)間，長沙的29歲青年曉亮（化名）因?yàn)橥蝗换杳员痪o急送往醫(yī)院，結(jié)果被診斷出患有尿毒癥。醫(yī)生指出，這與他長期熬夜和頻繁點(diǎn)外賣、喝奶茶的生活習(xí)慣密切相關(guān)。

無獨(dú)有偶，另一位名叫小麗（化名）的年輕慢性腎炎患者，因?yàn)椴∏榭刂撇患讯筢t(yī)，醫(yī)生在詳細(xì)了解情況后，給出了一個(gè)簡單的建議：停止外賣飲食，嚴(yán)格按照醫(yī)囑調(diào)整飲食。小麗遵循醫(yī)囑后，病情控制效果顯著。

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，外賣、奶茶和熬夜已經(jīng)成為許多人的日常。但這些不良習(xí)慣對(duì)腎臟健康的危害不容忽視！

腎臟是人體的重要器官，負(fù)責(zé)排除廢物和維持體內(nèi)平衡，但它也是一個(gè)脆弱的器官。許多不良習(xí)慣都可能損害腎功能，而腎臟往往在默默承受傷害，直到病情嚴(yán)重時(shí)才被發(fā)現(xiàn)。

從腎損傷到尿毒癥，

經(jīng)歷了什么？

尿毒癥可以說是腎損傷最后一站，而這過程一般會(huì)經(jīng)歷4個(gè)階段：代謝功能障礙→腎功能不全→腎衰竭→尿毒癥

腎臟是人體關(guān)鍵的代謝器官，一旦受損，可能導(dǎo)致腎功能異常，使得體內(nèi)代謝廢物和毒素?zé)o法有效排出，積累在體內(nèi)。如果在體檢中發(fā)現(xiàn)腎功能指標(biāo)異常，應(yīng)予以重視。

隨著腎病的進(jìn)展，腎小球可能受損，當(dāng)損傷超過75%時(shí)，腎臟的代謝和排泄功能會(huì)受到顯著影響，血液中的肌酐和尿素氮水平會(huì)升高，患者可能出現(xiàn)全身乏力、注意力減退等癥狀。

在這個(gè)階段，腎臟損傷已經(jīng)非常嚴(yán)重，患者可能會(huì)感到極度疲勞、夜間尿量增多、全身浮腫，體內(nèi)的酸堿平衡也會(huì)受到嚴(yán)重干擾。這個(gè)階段通常被稱為腎臟衰竭期，患者通常需要住院治療。

當(dāng)腎小球損傷超過95%，腎臟功能幾乎喪失，此時(shí)患者需要依賴腎臟移植或透析等治療手段來維持生命。

哪些表現(xiàn)說明腎出了問題？

在日常生活中，我們可以通過觀察身體變化來了解腎臟的健康狀況。排尿的異常、身體水腫、血壓血糖的異常，都可能是腎臟出問題的求救信號(hào)。具體如下：

觀察尿液可以從三個(gè)方面入手：顏色、氣味和排尿感覺。正常的尿量和顏色應(yīng)為透明或淡黃色，如果發(fā)現(xiàn)尿量異?；蚰蛞侯伾兓?strong>泡沫尿或醬油色尿，這可能是腎病的信號(hào)。

此外，尿液的氣味如果異常，如刺鼻或有臭雞蛋味，可能指示膀胱炎或腎盂腎炎。尿頻、尿急、尿痛或排尿困難等癥狀也可能提示尿路感染，需要引起重視。

腎臟功能不全可能導(dǎo)致水分排泄受阻，引起水腫。常見的水腫部位包括眼瞼、面部、大腿、小腿和腳踝，尤其在早晨更為明顯，活動(dòng)后可能加重，休息后減輕。

隨著腎病的進(jìn)展，患者可能會(huì)感到全身乏力、精力下降、睡眠質(zhì)量差，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、呼吸困難等癥狀。

定期監(jiān)測(cè)血壓和血糖水平。如果血壓持續(xù)升高或波動(dòng)，且原因不明，應(yīng)考慮腎臟問題。糖尿病患者如果血糖長期控制不佳，也可能加速腎病的發(fā)展，因此也應(yīng)密切關(guān)注血糖變化。

識(shí)破5個(gè)謠言，

守護(hù)腎臟健康

在了解了腎臟疾病的早期信號(hào)和演變過程后，我們?cè)賮砜纯搓P(guān)于腎臟健康的常見謠言。這些謠言可能會(huì)誤導(dǎo)我們，讓我們忽視了真正的健康問題。

1.憋尿傷腎嗎？——會(huì)的。

經(jīng)常憋尿確實(shí)可能損害腎臟，導(dǎo)致尿毒癥，也可能引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染，加重腎臟損傷。

2.尿頻等于腎??？——不一定。

尿頻的原因多種多樣，不一定意味著腎臟有問題。需要到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)檢查以確定原因。

3.白發(fā)與腎病有關(guān)？——無直接聯(lián)系。

長白發(fā)主要與遺傳、營養(yǎng)、壓力等因素有關(guān)，與腎臟健康無直接聯(lián)系。

4.睡醒眼睛腫，是腎病信號(hào)？——不一定。

因?yàn)樗押笱劬τ悬c(diǎn)水腫，可能是飲水過多、壓力等原因?qū)е隆Ｈ绻绯垦劬?jīng)常水腫明顯，建議可以安排尿常規(guī)檢查排除腎臟疾病。

5.腎病患者不能喝湯？——不建議。

腎病患者不宜喝湯，因?yàn)闇械柠}分、嘌呤和油脂可能對(duì)腎臟造成額外負(fù)擔(dān)。