文 | 滄海尋夢人

編輯 | 滄海尋夢人

當今社會的老齡化是比較嚴重的，通俗的來說，國家老人的數量處于上升的趨勢。

在古時候，人能夠活到六七十歲就已經算是高齡，而在現代社會，隨著醫(yī)療水平的不斷進步，人們的平均壽命一高再高。

所以，現在老年人如何照顧自己的身體，如何在晚年享受生活成為討論的熱點話題。

俗話說“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，人在晚年的身體健康取決于個人的生活習慣，老年人肯定沒有年輕人有活力，但是只要做好這五件事情，晚年的生活依然可以安享快樂。

不要吸煙喝酒

這五件事情，首當其沖的就是不要吸煙喝酒，人在年輕的時候，經常會因為一些瑣事染上吸煙的習慣。

由于工作壓力和生活壓力的加大，這些人往往從一天一根變成一天十根，有些人吸煙上癮，甚至要一天一盒兩盒的去吸煙。

其實，說吸煙能夠緩解壓力主要還是心理作用，一旦一個人有了煙癮，想戒掉說容易也容易說困難那也很困難。

這對于意志力比較堅強的人來說，戒煙只是時間問題，但這是只是小部分人，絕大部分人戒煙堅持一天都是困難的。

然而隨著吸煙時間越來越長，吸煙的危害就會越來越大，或許有的朋友都知道，吸煙時間長了，那個人的肺整體都是黑黑的。

這人上了年齡以后，肺就會出現大問題，所以吸煙對人的健康有百害而無一利。

同樣和吸煙一樣的還有喝酒，說到底，酒是個好東西，但是過量飲酒或者飲酒上癮都會出現大問題。

飲酒對每個人的危害都有不同，一些喝酒上臉的人，就不能過多飲酒，這會對身體造成很大的傷害。

年輕時如果喝酒成癮，晚年就會有很多的病，所以為了自己未來能有一個好身體，戒煙戒酒是當下必須要做的事情。

老年人身體的新陳代謝本來就很慢，如果煙癮酒癮還是不斷的話，會加重身體的負擔，免疫力也會變得很低。

不要過度操勞

人一旦上了年齡，做很多事情都會顯得有余力而心不足，其實人上了年齡不能從外表看出來，更多的還是內在。

年輕的時候，每天工作多么忙多么累，也最多只會感覺到心理壓力，肉體的壓力并不多，但是上了年歲之后，做一點事情就會覺得特別耗費心力。

但有些老人還是不愿意閑著，做什么事情依然親力親為，這就導致許多老人上了年歲還在忙碌，不僅體力消耗的飛快，心里壓力的巨大的。

其實現在的年輕人都比較孝順，老人們盡可以把這些大事交給兒女去做，自己管一些瑣碎的小事就好，不要大包大攬一些超過承受能力的事情。

其實在這件事情上，最重要的就是學會清心寡欲，每天吃點清淡的食物，做一些簡單的運動，比如打打太極散散步，只要不是太劇烈的運動都可以。

所以，老年人不要過度操勞，有這些時間倒不如研究研究怎么養(yǎng)生，怎樣充實自己的老年生活。

不要過多管束子女的事情

一般來說，人到了七十歲，自己的孩子也已經三四十歲，但是在父母的眼中，哪怕孩子有四十歲，對他們來說這個人還是一個乳臭未干的小毛孩。

所以就會出現一種情況，父母往往會過多干涉子女的事情，而且只要是父母看不過去的事情，不管大小，他們都會干預其中。

說到底，父母也是感覺為子女們好，但是孩子們可不這樣想，因為時代發(fā)展的不同，所以兩個輩分的人的認知往往都有差別。

或者說，孩子本身家庭關系處理的都都很好，但是兒媳婦經?；ㄥX大手大腳，這就會讓父母看不過去，就會在其中找兒媳婦的問題，非常影響家庭和諧。

其實，現在的家庭和以前又不一樣，社會一直在進步在發(fā)展，人們的生活習慣也肯定各不相同，尤其是年齡相差比較大的人。

父母們到了七十歲，自然沒有過多的壓力，可是子女們還要為事業(yè)奮斗，也就是常說的“上有老，下有小”，所以父母們也不要給子女帶來過多的壓力。

不要斤斤計較

俗話說“不以物喜，不以己悲”這就告訴我們，有一個好心情是多么重要的事情，尤其是對于老年人來說。

老年人要控制好自己的脾氣，相信大家在年輕的時候，都有過年輕氣盛的情況，到老了反而變得有些斤斤計較。

或許會因為超市沒有打折，公交車沒有座位，聊天拌嘴鬧得不可開交，這些小事情都會讓一些想不開的人有別的想法。

凡事別往心里去，也是老人的必修課，用現在的話來說就是，不要因為這五分鐘的不開心，去影響一天的開心。

有些老人能夠更加長壽，就是因為他沒有特別在意某件不好的事情，所以一直保有良好的心態(tài)。

不要貪小便宜

說句實在話，現在的老年人看到街邊掃碼送雞蛋的活動，應該都把持不住。

現在的老年人手里的錢雖然不多，但他們有固定的退休金，還有子女每個月給的零用錢，這兩筆錢相加，剛好成為受騙的對象。

而且現在的老年人的防范意識太弱，只用幾個雞蛋，就能買到他們的信任，這是一件很可怕的事情。

而且現在的詐騙手段是越來越高明的，雖然我們一直有關于防詐騙的宣傳，但是高科技的詐騙手法層出不窮，老年人的學習能力和理解能力又比較弱，所以老年人的受騙比例是很高的。

在網絡上，一些不會上網的老人倒還好說，但是碰到那些似懂非懂的老人，往往就會被牽著鼻子走。

其實不管是什么優(yōu)惠的活動，都要記住，他們的核心也是賺錢，而且有很大的可能是通過非法手段。

所以，老年人要想在晚年安享福報，就必須做好這五件事情，清心寡欲，方得長久。