大家好，我是家庭教育指導(dǎo)師果媽～

一直感覺(jué)，這幾年中小學(xué)的上學(xué)、放學(xué)時(shí)間，一直在發(fā)生變化。

在變化的背后，是出于孩子壓力、睡眠等各方面的考量。

但是每一次變化，對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)極大的考驗(yàn)。

01 中小學(xué)上課時(shí)間調(diào)整，有的學(xué)校已經(jīng)開(kāi)始執(zhí)行

幾家歡喜幾家愁

就在一個(gè)月前，果媽的朋友還和我吐槽：“孩子一天，沒(méi)幾個(gè)小時(shí)能睡?！?/span>

他們家孩子上初中，早上6點(diǎn)多就要到校，晚上將近9點(diǎn)才能放學(xué)，回來(lái)之后還要吃飯、洗漱，還有些作業(yè)得完成，基本上不到12點(diǎn)沒(méi)得睡。

這樣，一天的睡眠時(shí)間，也就6個(gè)小時(shí)左右。

再加上又是大冬天，早上真的是天不亮就要送娃去上學(xué)，凍得鼻涕都出來(lái)了。

然而，最近調(diào)整了時(shí)間，在校時(shí)間縮短了，朋友又不樂(lè)意了。    

孩子的作息時(shí)間，改成了早上7點(diǎn)30-晚上8點(diǎn)，也就是早上差不多晚了半小時(shí)，晚上早了差不多1個(gè)小時(shí)，這樣一天算下來(lái)，孩子能夠在家多2個(gè)小時(shí)左右。

原本是好事，但是沒(méi)幾天，朋友又吐槽了。

原來(lái)孩子放學(xué)雖然早了，但是作業(yè)那可是一點(diǎn)都沒(méi)少。

原本這些作業(yè)都是在學(xué)校完成的，不會(huì)的題目，孩子可以相互討論，也可以去詢(xún)問(wèn)老師。

但是回家做，問(wèn)誰(shuí)？    

本來(lái)孩子還想問(wèn)媽媽的，然后看了一臉茫然的媽媽?zhuān)⒆臃艞壛嗽?xún)問(wèn)。

朋友很無(wú)奈，其他家長(zhǎng)們，也是幾家歡喜幾家愁：

放得晚，孩子回來(lái)睡覺(jué)太晚，一天的睡眠時(shí)間夠不上，但是作業(yè)基本在學(xué)校能完成；

放得早，孩子作業(yè)更多了，家長(zhǎng)更幫不上忙，睡眠是補(bǔ)上了，但是家長(zhǎng)不一定能睡得踏實(shí)；

放得早如果不布置作業(yè)，那么孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度，就會(huì)落下很多……

初中主要還集中在學(xué)習(xí)質(zhì)量、睡眠上面的問(wèn)題，小學(xué)生家長(zhǎng)，就更難了。  

果媽的一位鄰居，老大上三年級(jí)，老二上幼兒園。

原本老二幼兒園延遲課是5點(diǎn)放學(xué)，老大5點(diǎn)40放學(xué)，現(xiàn)在老大小學(xué)改了時(shí)間，變成4點(diǎn)50放學(xué)，接到老大再去老二學(xué)校，已經(jīng)5點(diǎn)15了，根本來(lái)不及！

每次去幼兒園遲很久，老師非常不滿(mǎn)意。

另一位鄰居更甚，她全職媽媽這么多年，好不容易今年孩子上了小學(xué)，一年級(jí)原本是5點(diǎn)20放學(xué)，于是便找了份工作，5點(diǎn)下班，下班路上，正好趕得上接孩子放學(xué)。

然后，現(xiàn)在一年級(jí)變成4點(diǎn)50放學(xué)，這位寶媽?zhuān)坏靡延殖蔀榱巳殝寢尅?/span>    

因?yàn)樽飨⒄{(diào)整，節(jié)奏被徹底打亂的家長(zhǎng)，真不在少數(shù)，尤其是二孩家庭、父母帶娃的家庭。

02 上學(xué)作息調(diào)整，理性看待

上學(xué)作息時(shí)間的調(diào)整，不得不說(shuō)，也存在一定的好處。

第一個(gè)好處：孩子睡眠時(shí)長(zhǎng)可實(shí)現(xiàn)達(dá)標(biāo)

其實(shí)早在2021年的時(shí)候，教育部就發(fā)布過(guò)“睡眠令”。    

現(xiàn)在孩子的睡眠時(shí)長(zhǎng)，真的是嚴(yán)重不達(dá)標(biāo)。

要求小學(xué)生每天的睡眠要達(dá)到10小時(shí)，初中生要達(dá)到9小時(shí)。

原本的作息時(shí)間，小學(xué)生在家時(shí)長(zhǎng)在14小時(shí)左右，初中生在家時(shí)長(zhǎng)10小時(shí)，可扣除做作業(yè)、吃飯、洗漱的時(shí)間，孩子的睡眠，肯定不達(dá)標(biāo)。

雖然，作息時(shí)間改了之后，家長(zhǎng)的生活很受影響，但是，孩子確實(shí)在家的時(shí)間要長(zhǎng)了2個(gè)小時(shí)左右，這2個(gè)小時(shí)如果能夠用來(lái)補(bǔ)充孩子的睡眠，那么，孩子的睡眠便真的可以達(dá)標(biāo)了！

當(dāng)然了，前提是家長(zhǎng)將這2個(gè)小時(shí)用在孩子的睡眠上，這樣作息調(diào)整才是真的有意義。    

第二個(gè)好處：孩子、家長(zhǎng)早上都能睡個(gè)“安穩(wěn)覺(jué)”

朋友覺(jué)得，初中生早上上課晚了，最大的好處，便是她不用那么早起了。

原本，為了孩子吃個(gè)有營(yíng)養(yǎng)的早餐，她需要5點(diǎn)多起床，在這黑漆漆的城市里，看著為數(shù)不多亮起的燈火，她想著，應(yīng)該其中有很大一部分，也是和她一樣，是一位愛(ài)孩子的媽媽。

早餐做得豐盛，孩子吃起來(lái)卻是急匆匆，因?yàn)橹比ド蠈W(xué)，怕遲到。

現(xiàn)在，朋友可以到6點(diǎn)多才起床，在初升的陽(yáng)光中為孩子準(zhǔn)備早餐。

孩子早晨可以晚起一些，還不耽誤靜靜享受一天的美食。

而且因?yàn)?/span>睡眠充足，再加上營(yíng)養(yǎng)攝入充足，孩子在學(xué)校一天的精氣神也明顯足了很多，不太經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)打哈欠、長(zhǎng)期注意力不集中等情況。    

03 既來(lái)之，則安之

雖然對(duì)于這個(gè)時(shí)間的調(diào)整，影響了很多人，但是有一點(diǎn)不可否認(rèn)，那就是有部分家長(zhǎng)，還是很滿(mǎn)意的。

比如果媽的一個(gè)初中好友，孩子放學(xué)早了，她可開(kāi)心了，因?yàn)?，這樣就有時(shí)間能夠帶孩子在太陽(yáng)還沒(méi)落山的時(shí)候，去外面多進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

眾口難調(diào)，無(wú)論是哪一種調(diào)法，出發(fā)點(diǎn)還是為了孩子好。

所以，作為家長(zhǎng)的我們，只能支持、適應(yīng)。

首先，在孩子面前，不要總是吐槽學(xué)校的各種不是，孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)，本就對(duì)學(xué)習(xí)可能會(huì)產(chǎn)生厭惡、恐懼的心理，再吐槽學(xué)校，孩子的負(fù)面情緒，會(huì)更多；

其次，時(shí)間改變了，如何利用這多出來(lái)的時(shí)間，家長(zhǎng)不妨借此機(jī)會(huì)和孩子好好討論一下。不要讓這個(gè)時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)意義的事情上，而是重新規(guī)劃時(shí)間，做更多有意義的事情，或者調(diào)整作息，充足睡眠。

孩子未來(lái)的生活，將會(huì)充滿(mǎn)無(wú)數(shù)的變數(shù)，我們要做的，便是學(xué)會(huì)用積極樂(lè)觀的心態(tài)，面對(duì)一切的不定數(shù)，讓孩子擁有更強(qiáng)的耐挫心理！