|
連續(xù)幾天的時間，心力和能量不斷地遭受暴擊，而且是循序漸進地，??感受到痛苦。但是，大概調(diào)整了幾天，現(xiàn)在重新恢復到了一種平衡中。也想和大家分享一些提升心力和能量的方法。???????????????????????第一，不斷地和不同的人講述和復盤經(jīng)歷的事情。我發(fā)現(xiàn)抱怨也沒啥卵用，除了吐槽，現(xiàn)在我會有意識地復盤和反思這段時間所經(jīng)歷的事情。我通常會和朋友講述這個原原本本的事情的開始、經(jīng)過和結果，以及在這個過程中，我為什么生氣，我為什么痛苦，對方觸及了我什么雷區(qū)，這個事情到底要如何解決。我數(shù)了數(shù)，我大概和6個?（不過都是「場外」）不同的人進行了吐槽?復盤。也是很離譜了....并且我寫了一篇文字，來復盤我對這一事件的認識。在這個過程中，痛苦全部都消解掉了。然后這個事情在我心里就算徹底過去了，翻篇了。所以，我也發(fā)現(xiàn)，其實沒有人可以幫助你，只有自己才能幫助自己。自己的主動能動性，可以發(fā)揮很大的作用。?????????????????第二，做能夠讓自己休息的事情。現(xiàn)在對我來說，睡覺就是休息。但可能對于現(xiàn)代人來說，失眠好像也很常見。我博一博二有段時間，是吃褪黑素來著，那個時候處于盲目焦慮的狀態(tài)，所以睡不好。但現(xiàn)在也不知道咋回事，特別能睡，一睡好覺，整個人都好了。所以，我現(xiàn)在就是睡覺，給自己的時間可以睡兩天。但是這次睡了一天就復活了。嗯，吃好吃的也讓人心情愉悅，這兩天忽然想吃薯條，明天滿足一下自己。??????????????????????????????第三，多看心靈雞湯或者多讀讓人能靜心的東西。去年有一段時間，讀了莊子，心靜下來好多。所以，我最近經(jīng)?？吹囊粋€好玩的視頻，就是「意公子」講莊子，反正都是一些小視頻，一邊刷還能提升一些對經(jīng)典的品味和品讀。????????????第四，做點能夠有助于別人的事情，積德行善。所以我這個周立馬就發(fā)起了一個關于「讀博的得與失」的周末沙龍的活動。在做質(zhì)性研究的過程中，我深深地知道，痛苦不是一個人的事情，更多的時候是集體的困擾。這也是社會學的想象力。所以，一想到我要做這個事情。那么我必須要讓自己打起精神來，畢竟我要有能量才能幫助別人。反正，我發(fā)現(xiàn)，如果現(xiàn)在立刻讓我博士畢業(yè)，我應該也不會那么開心。但是，公眾號里留言誰跟我說被治愈了，我要高興半天。因為，這種小的生活中幸福的小確幸，或者說能夠給他人帶來幫助的事情，都能讓我有心力，有能量。????????????????????????????????第五，沒事研究點玄學，也不錯。之前學了學易經(jīng)的起卦，不常用。不疑不卜，實在覺得很難過，突然覺得很無力的時候，可能用得到。因為易經(jīng)的卦，都證實了一陰一陽都在變化之中。并沒有絕對，所以，其實無論什么卦，看怎么解讀。到最后，就會發(fā)現(xiàn)，給自己力量的還是玄學。????????????????????讀博的過程，心力和能量就是處于螺旋的狀態(tài)。我們永遠都做的不夠好，因為我們永遠都要做的更好。我們永遠都要面對自己的學生思維和社會性思維在象牙塔中的碰撞，在這樣的過程中，我們不斷地碰撞，也終究會碰撞出自己的路途和價值觀。相信我們相信的，選擇了就相信，懷疑完了繼續(xù)相信。
|
