手上補(bǔ)氣穴—?jiǎng)趯m穴，勞，即勞作，宮，即宮殿，意指心包經(jīng)的高熱之氣在此帶動(dòng)脾土中的水濕氣化為氣。勞宮穴是手厥陰心包經(jīng)的滎穴，自古以來就被中醫(yī)視為補(bǔ)氣、提神、醒腦的重要穴位。它位于手掌中央，握拳屈指時(shí)中指尖處。這個(gè)穴位就像一座宮殿，聚集了各種能量和氣血，所以經(jīng)常按摩或按壓這個(gè)穴位，可以起到很好的補(bǔ)氣、提神、醒腦的效果。

勞宮穴的作用可以概括為兩個(gè)方面：一是補(bǔ)氣，二是清心火。補(bǔ)氣是勞宮穴的一大功效。中醫(yī)認(rèn)為，氣是人體生命活動(dòng)的基本動(dòng)力，是各種生理功能的源泉。通過按摩勞宮穴，可以調(diào)動(dòng)體內(nèi)的正氣，增強(qiáng)身體抵抗力，提高身體素質(zhì)。尤其對(duì)于體質(zhì)虛弱、精神不振、乏力懶言等癥狀有很好的緩解作用。勞宮穴還有清心火的功效。中醫(yī)認(rèn)為，心火旺會(huì)導(dǎo)致心煩意亂、失眠多夢(mèng)、口舌生瘡等癥狀。而按摩勞宮穴可以有效地清瀉心火，緩解這些癥狀。對(duì)于心火旺盛引起的痘痘、痤瘡等也有很好的調(diào)理作用。

在日常生活中，我們可以通過以下方式來利用勞宮穴補(bǔ)氣：

1. 按摩：用拇指指腹按壓勞宮穴，每次持續(xù)3-5分鐘，力度適中，感覺穴位酸脹即可。

2. 艾灸：用艾條對(duì)準(zhǔn)勞宮穴進(jìn)行艾灸，每次10-15分鐘，可以改善手腳冰涼、四肢發(fā)冷等癥狀。

3. 拍打：用空心掌輕輕拍打勞宮穴附近，每次持續(xù)5-10分鐘，可以促進(jìn)氣血流通，緩解疲勞。