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隨著生活水平的不斷提高，血脂異常的人群越來(lái)越多，高血脂的發(fā)病率逐年增高。那么，什么是高血脂？高血脂有哪些危害？生活中對(duì)于高血脂有哪些注意事項(xiàng)？高血脂如何治療？這里我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)高血脂。 血漿中所含脂類統(tǒng)稱為血脂，包括磷脂、固醇、類固醇、甘油三酯，是生命細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝必需物質(zhì)，合成身體激素的主要原料。高血脂的危害：（1）血脂異常會(huì)帶來(lái)動(dòng)脈粥樣硬化疾病的發(fā)生和發(fā)展，是誘發(fā)冠心病、心肌梗死、腦梗（中風(fēng)）、腎動(dòng)脈硬化、全身動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素；（2）高血脂會(huì)導(dǎo)致高血壓；（3）可導(dǎo)致肝硬化，損害肝功能；（4）高血脂會(huì)導(dǎo)致機(jī)體形成大量自由基，損害人體細(xì)胞，導(dǎo)致人體衰老，細(xì)胞功能損傷；（5）高血脂會(huì)導(dǎo)致人體pH值呈弱酸性，機(jī)體酸化導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松；（6）高血脂會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生肥胖；（7）高血脂會(huì)降低人的抵抗力，易受病毒和細(xì)菌侵害。所以我們要防患于未然，血脂異常需要早期的篩查與治療。（1）繼發(fā)性因素：繼發(fā)于某些疾病，如甲狀腺功能減退、腎病綜合征等，或某些藥物使用會(huì)導(dǎo)致血脂代謝異常。（2）原發(fā)性因素：此類最為常見(jiàn)。其一，是家族遺傳性的，與家族血脂代謝基因變異有關(guān)；其二，是與飲食、肥胖、不良的生活方式相關(guān)。（1）飲食注意三低一高：即低脂、低糖、低膽固醇、高纖維原則。避免高膽固醇、高脂肪、高糖食物，如肥肉、蛋黃、螃蟹、魷魚(yú)、蛋糕、甜點(diǎn)等，多吃富含纖維的蔬菜和水果。另外，在烹調(diào)方法上需注意，盡量避免煎、炸等食物，選擇蒸、煮等少油、清淡的食物。（2）定期鍛煉：經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)身體的新陳代謝，提高脂蛋白酯酶的活性，促進(jìn)三甘油的運(yùn)輸和分解，降低血脂。運(yùn)動(dòng)要根據(jù)身體狀況而定，循序漸進(jìn)，不要勉強(qiáng)自己做劇烈運(yùn)動(dòng)，最好每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘左右，根據(jù)個(gè)人情況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如跳繩、健身體操、太極拳、騎自行車、散步、修花、割草、拖地等。（3）控制體重：一般肥胖者很容易出現(xiàn)“三高”，即高血壓、高血脂、高血糖。肥胖容易引發(fā)代謝綜合征，身體的代謝變慢，血液中的膽固醇值升高，容易引發(fā)高血脂癥。（4）戒煙戒酒：飲酒會(huì)增加血漿和尿液中兒茶酚胺的含量，從而導(dǎo)致血壓升高，不利于降血脂。吸煙會(huì)使血管收縮，血壓升高，血小板聚集，導(dǎo)致栓塞，引發(fā)冠心病—心絞痛、心肌梗死等。（5）保持良好的心態(tài)：情緒緊張、過(guò)度興奮，可導(dǎo)致血液中膽固醇和甘油三酯含量突然升高，血管收縮，血壓升高，引起血栓，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死等疾病。（1）低危、中危病人：沒(méi)有基礎(chǔ)疾病或其他危險(xiǎn)因素少，又比較年輕，屬低、中危人群，采取的措施主要是生活方式的改變，不一定用藥，通過(guò)減體重、戒煙戒酒、低脂飲食、體育鍛煉等控制血脂，定期復(fù)查。（2）高危、極高危病人：除了生活方式的改變，還必須進(jìn)行終生的藥物干預(yù)與治療。應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用降脂藥物，以達(dá)到控制和降低血脂的目的，并定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)藥物的治療效果和安全性。
內(nèi)一科：李飛俠 編審：黃浩杰 審核：王學(xué)成
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