改變你的呼吸，就是在轉(zhuǎn)化你的命運(yùn)！呼吸對了，命運(yùn)就對了！

“呼吸在，生命就在；呼吸停止，生命也就結(jié)束。注意你的呼吸模式，這至關(guān)重要?！?/p>

很多人只知道呼吸對我們很重要，沒有呼吸，人就不能生存下去。我們通過呼吸，獲取氧氣，把營養(yǎng)物質(zhì)降解成二氧化碳和水，同時釋放大量的能量供機(jī)體使用。其次，呼吸可以幫助我們排掉體內(nèi)的二氧化碳和有害物質(zhì)，使身體保持清潔和健康。此外，呼吸還能幫助我們的身體調(diào)節(jié)體溫和水平衡、酸堿平衡等。

呼吸看似簡單，一呼一吸，簡單粗暴。但實際上，呼吸里面可是有大學(xué)問，90%的人不知道正確的呼吸模式。

錯誤的呼吸，不僅影響了身體的健康，也影響能量的吸收?？梢哉f，呼吸模式直接影響一個人的未來，乃至命運(yùn)。

一、正常的呼吸模式，是維持生命健康運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)。

呼吸是將生命能量傳遞到人體各個生理和精神層面的載體，它把宇宙空間中的微妙的能量，我們?nèi)搜劭床坏降哪芰浚ㄟ^血液傳遞給我們身體的每個細(xì)胞?？梢哉f，只有呼吸模式正常，人體的健康才有可能。

很多人生病，根子上都是因為錯誤的呼吸模式。善養(yǎng)生者，必先知養(yǎng)氣，這個養(yǎng)氣，關(guān)鍵就是養(yǎng)“呼吸”。

那么，什么是正確的呼吸模式？那就是深呼吸，當(dāng)我們吸氣時，空氣應(yīng)該到達(dá)我們的肚臍，我們的腹部會擴(kuò)張；當(dāng)我們呼氣時，空氣應(yīng)該從我們的肚臍區(qū)域移動并從鼻子中流出。

深呼吸可以讓更多的氧氣抵達(dá)肺部，充分利用肺部的肺泡，也可以激活大腦的迷走神經(jīng)。這種激活會刺激我們體內(nèi)多巴胺和血清素等快樂激素的產(chǎn)生。從而通過深呼吸減少壓力，焦慮和抑郁。我們體內(nèi)的每個細(xì)胞因此都會得到凈化和恢復(fù)活力。

如今這個時代，忙碌的生活導(dǎo)致很多人使用的是淺呼吸，呼吸只是填滿我們的胸部而不是腹部，這種呼吸模式對人的健康非常不利。正確的呼吸不只是維持我們生命的力量，它是開啟更健康，更平靜和成功生活的鑰匙。

二、正確的呼吸模式，與人的壽命長度相關(guān)。

古老的理論認(rèn)為，人的壽命由固定的呼吸次數(shù)決定。人類的平均壽命在65到80歲之間，他們每分鐘呼吸大約12到20次，而狗的壽命大約10到13年，每分鐘呼吸大約20到30次。烏龜可以活150多年，每分鐘呼吸3到4次，任何生物，呼吸的速度越慢，壽命就越長。

可見，錯誤的呼吸模式，可能會導(dǎo)致我們每分鐘的呼吸次數(shù)更多，因而影響我們的壽命。

三、高明的呼吸模式，與天地宇宙的呼吸共振，使身體進(jìn)入能量無限充盈的境界。

這種呼吸模式，我將之命名為“能量共振呼吸法”。

現(xiàn)代科學(xué)理論認(rèn)為，萬事萬物都是一個能量體，包括我們的天地宇宙。所以，當(dāng)我們在呼吸時，天地宇宙也在“呼吸”，這個呼吸可以理解為它運(yùn)動的頻率和軌跡。

當(dāng)人有意識地去覺知自己的呼吸，控制它的節(jié)奏和頻率，使它與我們感受到的天地宇宙的呼吸發(fā)生共振時——也就是運(yùn)用“能量共振呼吸法”，外界宇宙中無窮無盡的能量，就能為我們所吸收和利用了。具體地說，“能量共振呼吸法”要滿足兩個條件：

一是，進(jìn)入緩慢而深沉的呼吸模式；

二是，找到天地宇宙“呼吸”的節(jié)奏，讓自己的呼吸節(jié)奏與之發(fā)生共振。

道家佛家之所以強(qiáng)調(diào)“打坐”“冥想”的作用，就是通過打坐，調(diào)整呼吸模式，進(jìn)入到一種與天地宇宙共振的狀態(tài)，這時身體吸收的能量會非常多，非?？?。我們的整個身心被能量包圍，我們?nèi)松苓^的那些傷害，那些痛苦，都被這些能量所撫慰和治愈，人自然進(jìn)入一種安詳自在喜悅的感受里。其實，相信很多人都有這種體驗，那就是運(yùn)動過后，都會生起一股酣暢淋漓的愉悅感，因為，運(yùn)動讓我們的呼吸進(jìn)入深呼吸的狀態(tài)，外界的能量更多地被吸收到體內(nèi)，負(fù)面的情緒得到治愈，自然會感到開心愉悅。

四、真正的強(qiáng)者，能成大事業(yè)的人，他們一定是掌握了“能量共振呼吸法”的人。

人的呼吸直接反映了我們的情緒狀態(tài)，是平靜，快樂，還是悲傷、痛苦。當(dāng)我們進(jìn)入緩慢而深沉的呼吸模式，并找到與天地宇宙共振的呼吸節(jié)奏，我們很快就會發(fā)現(xiàn)，負(fù)面情緒消失了，身體被無窮無盡的能量包圍了。而且，能量共振呼吸法，會使我們的頭腦平靜，從而更可能做出正確的決策。這也是成功人士超出常人的秘訣。

呼吸對了，我們吸收的能量才能足夠充足，我們的情緒才能穩(wěn)定，我們的力量才能充分發(fā)揮，而情緒穩(wěn)定，力量得到充分發(fā)揮，這才是一個人做成大事的必備素質(zhì)。

總之，正確的呼吸模式不僅與我們的身體健康息息相關(guān)，事關(guān)我們的壽命長度，也與我們的事業(yè)成敗有著密切聯(lián)系。

記住一句話，呼吸是人的根本，呼吸對了，你的命運(yùn)才開始被你所掌控了。

當(dāng)你感覺到自己的情緒不是平和的，不是柔軟的，不是舒展的，不是包容的，不是治愈的，那么你的呼吸模式一定是不正常的。

每個人自生下來，都能自然地獲得某種呼吸模式，呼吸成為一種無意識的本能行為。但是，很多人沒有習(xí)得正確的呼吸模式，錯誤的呼吸模式，不僅使人的健康惡化，也會影響能量吸收，導(dǎo)致身體健康和事業(yè)上的雙重失敗。這是很多普通人，根本就沒有認(rèn)識到的問題。他們把人生的失敗，歸結(jié)于命運(yùn)的不公，歸結(jié)于運(yùn)氣不好。

當(dāng)我們掌握了“能量共振呼吸法”時，懂得讓我們的呼吸模式與天地宇宙發(fā)生共振之時，我們就掌控了我們的情緒，我們就擁有了源源不斷無窮無盡的可以為我們所用的宇宙能量，進(jìn)而就能掌控我們的生活和命運(yùn)！