小寶的情緒問題一直困擾著我。

盡管從小就有給她做情感上的引導(dǎo)，她也理解情緒，知道很多情緒感受，可是核心的東西要去改，真心不容易。她的情緒像火山一樣，說爆發(fā)就爆發(fā)，關(guān)鍵是爆發(fā)后依然在追求她的極致，真是又急又有高標(biāo)準(zhǔn)。

非常典型的336（專業(yè)術(shù)語）。

這天，我拿回了一本繪本，名叫《我的情緒小怪獸》。

一拿到書，孩子就特別喜歡。她不僅有種熟悉感，而且也非常想管理好自己的情緒。

看完書之后，依照書畫了各類情緒，還創(chuàng)造了里面所沒有的情緒。

此后，當(dāng)情緒上來的時候，我就提醒她：看看自己現(xiàn)在是哪個小怪獸在作怪，做個深呼吸，和它溝通一下。

有了這句話和這些小怪獸，起了一個很好的提醒作用。

有幾次，鬧過情緒以后，孩子還會跟我說：剛才不止一只小怪，有兩只一起來。

我也回應(yīng)著：哦，難怪呢，原來兩只小怪獸出來困擾你了，太不容易了。你要多和他們溝通溝通，叫他們不要隨便出來搗亂，要管理好他們哦。

情緒是很多人的功課，對于全息三角內(nèi)3多，8多的人更要學(xué)會管理、釋放自己的情緒。

借著這本繪本，分享給大家。希望每一位父母更能理解情緒，管理好情緒。

父母是孩子的第一任情緒管理導(dǎo)師，父母能管理好自己的情緒，孩子也能更好的管理好TA的情緒。

這是情緒小怪獸。
他今天起床以后，
也不知道為什么，
感覺心理怪怪的，心情亂亂的。

哎呀，又弄得一團亂啦？
你得學(xué)會怎么整理才行。

你把不同的情緒--快樂的、傷心的、生氣的……
全都混在一起了，才會覺得怪怪的！

你要把他們一個個分好，
放進不同的罐子里。
我可以幫你一起整理噢。

快樂，就像太陽一樣明亮，
和星星一樣閃耀，
很容易感染身邊的人。