01

“原諒背叛的人，都太軟弱了，就是沒有那個離婚的狠勁，所以只能妥協(xié)自己去原諒?！?/span>

在咨詢室里，有一些被背叛者會有類似的觀點出現(xiàn)：婚姻遇到了背叛，沒有狠勁離婚，就只能妥協(xié)著原諒背叛。

可是這樣的原諒是讓他們覺得委屈的、也是讓他們覺得不公平的，所以即便繼續(xù)婚姻，被背叛者在自己心里對自己是有很多“瞧不起”。

瞧不起自己原諒一個傷害自己的人；瞧不起自己沒有離開婚姻的經(jīng)濟能力和精神能力；瞧不起自己活了幾十年生活落得這個樣子；瞧不起自己明明被其傷害，心里還對他有著不舍和愛的幻想。

想一想，當一個原本在婚姻危機中已經(jīng)受到一些傷害的人，再次以這樣的狀態(tài)走進婚姻，會對婚姻有多少的信心呢？又怎會在婚姻里找到屬于自己的向往的那份幸福呢？

所以，這里有一個真相需要被背叛者重視，否則被背叛者就很容易讓自己在被背叛的痛苦中遭受二次傷害，間接影響被背叛者自身的幸福。

02

假如，你正處于類似的境遇，婚姻遇到了背叛，你不知如何選擇，或者你已經(jīng)選擇了原諒，但是你覺得原諒背叛的你太委屈、太軟弱、太讓自己瞧不起自己，請你一定要認真的讀完這篇文章。

首先需要你重視且探究的真相是，為什么原諒背叛等于軟弱，為什么原諒背叛這個選擇會與軟弱相對應(yīng)？

本能的角度告訴我們說，被一個人傷害了，原諒他就是軟弱，原諒對方就等于讓自己白白受傷，所以不能輕易原諒。

明明自己被其傷害，怎么可能還去原諒他。

這的確是很合理的邏輯，也是我們?nèi)祟愖鋈说囊环N以自我保護為目的而產(chǎn)生的防御，只是需要你看到的是，帶來這份防御的保護出自于一個觀點，而這個觀點并不是你整個處境的全貌。

這里你可能會有一點不夠理解，我們慢一點，我們分成幾個部分來梳理。

【01】原諒等于軟弱是一種防御，你的防御不讓你去原諒一個傷害你的人，你的防御會覺得如果你軟弱、你就是弱者，你不能接受自己是弱者，你也不能讓自己成為一個有可能再次被傷害的弱者。

【02】原諒就等于軟弱這份防御，是由“被傷害了不能任由這個人繼續(xù)傷害你，你一定要有骨氣”這個觀點帶來的。

【03】你處境的真正全貌是，外在關(guān)系遇到背叛，你不能在關(guān)系里讓自己被繼續(xù)傷害，內(nèi)在內(nèi)心里你對婚姻和伴侶還有情感需要，客觀事實中婚姻與家庭的穩(wěn)定對你和家人來說很重要，你可能也需要家庭給你的一些支持。

結(jié)合這三點，會幫助你看到“不能原諒背叛，原諒背叛就是軟弱”的這份防御，它只滿足了你外在關(guān)系中對你的一份保護，而你因為這份防御，而忽略了自己真正的需要，忽略了自己的感受，也忽略了一些客觀實際的事實。

而你不只是活在一個觀點中，你的生活還包括你的需要、你的感受、以及對你客觀生活中某些部分的在乎與重視。

通透了這個真相的部分后，你需要明白，如果你認為“原諒背叛就是軟弱”，那么你就會糾結(jié)著做不出選擇，或者在原諒背叛的選擇里繼續(xù)受傷，指責自己，也同時會讓你內(nèi)心真正的需要、與你實際的生活受到影響。

最后只會加重你對背叛的怨恨，讓你困在怨恨里，走不出痛苦，更無力改變痛苦的局面。

你更需要明白的是，打破“原諒背叛就等于軟弱”的防御是你必須要重視且去做的，你要看到你的需要、你要重視你的感受、你要重視你的實際生活，你也可以運用你的行動改變你的生活狀態(tài)，你可以為自己做選擇。

是的，經(jīng)歷背叛之后，你原諒或者不原諒，都是你在為自己做選擇，你不是在為某個觀念或者規(guī)條做選擇，你的需要與感受比任何一切都更重要。

03

處理了“原諒就等于軟弱”這個部分，我們來看看在經(jīng)歷背叛后的婚姻里，如果你還需要這段婚姻，你該如何選擇，可以讓你盡可能的“不軟弱”。

有三條原則，可以幫助你在選擇原諒時，提醒自己，不讓自己去到迎合、妥協(xié)等軟弱的狀態(tài)，幫助你時刻與自己保持連接，做你需要的選擇，做你認同的選擇，不放棄你的底線，并為你的選擇負責。

第一：請你一定不要因為要原諒而軟弱。

你看到你需要這段婚姻，你可能也期待伴侶可以真心回歸，然后你們在經(jīng)由這場婚姻危機而學會更好的經(jīng)營婚姻，把以后的日子過得幸福起來。

你看到這份需要，但是對方可能并沒有這樣的意愿，他不愿意回歸、或者回歸的態(tài)度很敷衍，或者他會有很多讓你不能接受的條件。

在這些情況下，請你懂得重視你的婚姻底線，在底線與需要之間綜合做出選擇，不要盲目的求回歸、也不要盲目地答應(yīng)一些他不回歸、不重視婚姻底線的條件。

第二：請你一定不要用“軟弱”的方式去原諒。

經(jīng)由前文的分析，你可能知道你還需要這段婚姻，你也還對伴侶有情感，你想給你們的婚姻一次機會，你可能因此想要原諒伴侶。

伴侶可能也會有回歸家庭的意愿，你們好像可以達成一致重新開始，你可能也會想到重新經(jīng)營婚姻更重要，于是你覺得你要減少對伴侶的指責，你要減少提及背叛這件事。

如果這些是有意識有智慧去做的選擇，那是可以的，可以讓關(guān)系更好的經(jīng)營和修復(fù)，只不過這里需要注意兩點：

一你選擇不指責、不提及背叛時，一定不要建立你委屈自己的狀態(tài)上，你還很痛苦、你還是有怨氣，你可以把這份受傷和不甘說出來，兩個人商量如何就這部分幫你療愈和彌補。

二關(guān)于婚姻繼續(xù)的底線仍然是不能缺少的，繼續(xù)婚姻當然是好的，保護自己也是不能因此而忽略和放棄的。

第三：請你在做選擇時，保持與自己的連接，知道自己在做選擇，知道自己在以怎樣的狀態(tài)做選擇。

這條原則更是一種對自己的連接與識別，讓自己更多時刻知道自己在為自己做選擇，沒有軟弱的妥協(xié)，也沒有用軟弱的方式去重新經(jīng)營婚姻。

這部分要求你要更多時刻對自己保持一份覺知，覺知自己每個當下的念頭、行為、及感受，覺知自己要原諒，也不需軟弱。

北蘇總結(jié)：面對婚姻危機，如何選擇對你來說是一件需要慎重的決定，邀請你一定要了解自己的感受，也從自己生活的全貌入手去做決定，讓你成為你人生、你婚姻的主導(dǎo)者，邀請你成為你幸福的創(chuàng)造者、負責者。

別因為只看到局部的信息就做決定，原諒、或是不原諒都可以，但別因為怕自己軟弱而做錯了決定。

希望你能夠懂得，在你為自己的需要而選擇原諒時，你比任何時候的你都有勇氣有力量，你并沒有軟弱，相反你為你的人生做了很有分量的決定，這樣的你值得自己欣賞，也一定可以在你的選擇里保護好自己。