說(shuō)到力量的象征，人們首先會(huì)想到肌肉的發(fā)達(dá)程度。而檢驗(yàn)力量大小的方法有很多，譬如最為常見(jiàn)的掰手腕。相信生活當(dāng)中，大部分人都掰過(guò)手腕。通過(guò)掰手腕來(lái)與他人一較高下，尤其是男性朋友們，如果能在扳手腕時(shí)秒殺對(duì)方，往往說(shuō)明你的手勁是很大的。有研究發(fā)現(xiàn)，手勁越大的人，往往說(shuō)明心臟也更加的健康。如果你也是的話(huà)，就偷著樂(lè)吧。

根據(jù)外國(guó)的報(bào)道，通過(guò)與人握手時(shí)的力量大小，可以反映出一個(gè)人的心臟是否健康。很多研究指出，有力的握手能起到保護(hù)心臟的作用。反之，如果手上的力氣不怎么大的話(huà)，對(duì)于人的智慧以及健康來(lái)說(shuō)，可能都會(huì)有不良的影響。倫敦對(duì)五千名成年人，進(jìn)行了專(zhuān)項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)他們當(dāng)中握力最強(qiáng)的人擁有著最健康的心臟。

握力大的人，在老年時(shí)大腦更健康。正常來(lái)說(shuō)，人的大腦在25歲時(shí)開(kāi)始衰老，過(guò)了40歲之后，大腦的衰老速度會(huì)不斷地加快。而有研究發(fā)現(xiàn)，往往握力強(qiáng)的健康中年人，他們的大腦功能會(huì)更加的好。而握力弱的人，隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦的衰老也會(huì)更加的迅速。因此，人在40歲到55歲之間，最需要提高握力。

握力數(shù)值達(dá)標(biāo)與否，可以通過(guò)握力指數(shù)來(lái)進(jìn)行判斷。正常來(lái)說(shuō)，人的握力指數(shù)應(yīng)該大于50。如果沒(méi)有達(dá)標(biāo)的話(huà)，就要注意提升自己的握力了。

握力較弱的人，可以通過(guò)

握力較弱的人，每天堅(jiān)持做

握力較弱的人，反復(fù)

握力好，手勁大不只是力量的象征，也是一種心臟強(qiáng)大的標(biāo)志，同樣的年紀(jì)，一個(gè)人的心臟強(qiáng)大與否對(duì)于健康和壽命的影響是很關(guān)鍵的，握力比較差的人，現(xiàn)在就可以練起來(lái)了。