A娃動(dòng)力不足易懈??？學(xué)會(huì)這3招，激發(fā)孩子內(nèi)驅(qū)力

仰羊 2023-08-31 發(fā)布于上海

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來(lái)自圓圓家長(zhǎng)的留言：

孩子10歲，可以說(shuō)是極度厭學(xué)，幾經(jīng)周折，各種抗拒學(xué)校，就是不愿意去。

現(xiàn)在在家里，有給孩子做相關(guān)的干預(yù)訓(xùn)練，但是發(fā)現(xiàn)孩子的積極性還是不太高。

如今馬上開學(xué)了，真的希望孩子可以早點(diǎn)回心轉(zhuǎn)意，能夠有耐心一點(diǎn)，主動(dòng)一點(diǎn)....

多媽媽有話說(shuō)

陪伴A娃學(xué)習(xí)的過(guò)程中，面對(duì)過(guò)的最棘手的問(wèn)題，應(yīng)該不少都是孩子自覺性不高、學(xué)習(xí)沒(méi)動(dòng)力等問(wèn)題吧。

孩子對(duì)學(xué)習(xí)絲毫提不起興趣，甚至對(duì)生活中很多事情都是感到厭煩的態(tài)度。

學(xué)習(xí)磨蹭、拖延、注意力不集中等問(wèn)題更是家常便飯了。

這些表現(xiàn)，歸根到底就是因?yàn)槿狈?nèi)驅(qū)力。

內(nèi)驅(qū)力是什么呢？

簡(jiǎn)而言之就是我們的內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力，是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生一種內(nèi)部喚醒狀態(tài)或者緊張狀態(tài)，表現(xiàn)為推動(dòng)有機(jī)體活動(dòng)以達(dá)到滿足需要的內(nèi)部動(dòng)力。

可以這么說(shuō)，孩子內(nèi)驅(qū)力強(qiáng)，他的學(xué)習(xí)能力都不會(huì)差。

內(nèi)驅(qū)力強(qiáng)的孩子，不管有沒(méi)有外在獎(jiǎng)勵(lì)，都能夠做到積極主動(dòng)的去學(xué)習(xí)、去踐行。并且能夠從該過(guò)程中獲得樂(lè)趣和成就感。

NO.01

多動(dòng)癥為什么積極性不高？

一個(gè)簡(jiǎn)單的原則是：要想做成一件事情，必定需要找到自己的內(nèi)驅(qū)力。

對(duì)于ADHD們來(lái)說(shuō)，他們對(duì)待任何事情積極性不高就是因?yàn)閮?nèi)驅(qū)力不足以及啟動(dòng)困難造成的。

內(nèi)驅(qū)力和啟動(dòng)困難來(lái)源于我們大腦中的動(dòng)機(jī)。

動(dòng)機(jī)并不是一個(gè)超越生理基礎(chǔ)的虛無(wú)概念，當(dāng)代的腦科學(xué)和神經(jīng)生物學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類動(dòng)機(jī)的運(yùn)行機(jī)制，來(lái)源于神經(jīng)遞質(zhì)和神經(jīng)元活動(dòng)。

究其根本原因，是源于ADHD孩子大腦發(fā)育相對(duì)普通孩子來(lái)說(shuō)較為遲緩，導(dǎo)致相對(duì)應(yīng)的動(dòng)機(jī)功能發(fā)展偏弱。

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1. 大腦多巴胺分泌不足

發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》（Journal of Neuroscience）上的一項(xiàng)研究指出，那些傾向于付出更多努力的人，即使目標(biāo)看起來(lái)很難，在紋狀體和腹側(cè)前額葉皮層（大腦中對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)和動(dòng)機(jī)至關(guān)重要的區(qū)域）仍舊表現(xiàn)出了更強(qiáng)的多巴胺反應(yīng)。

正常來(lái)說(shuō)，我們大腦多巴胺分泌是保持在一個(gè)合理的范圍之內(nèi)，以供我們有動(dòng)力去迎接生活中的一些挑戰(zhàn)。

從神經(jīng)解剖學(xué)來(lái)看，ADHD和普通人在神經(jīng)通路上有明顯差異。

多巴胺分泌不足，導(dǎo)致前額葉無(wú)法對(duì)基底神經(jīng)節(jié)傳輸過(guò)來(lái)的神經(jīng)信號(hào)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪^(guò)濾和抑制，而前額葉在大腦中擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任是信息的抽取、計(jì)劃和專注。

這也就使得孩子就是淺嘗輒止、做事三分鐘熱度，也難以打起興趣去堅(jiān)持做任何事情。

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2. 執(zhí)行功能缺陷

科學(xué)家們認(rèn)為，大腦額葉系統(tǒng)在執(zhí)行技能的發(fā)展與形成中發(fā)揮著重要的重要作用。

因此，大腦額葉和前額葉皮質(zhì)所在的區(qū)域，連同相鄰的區(qū)域連接，都是構(gòu)成大腦形成與發(fā)展執(zhí)行技能的基礎(chǔ)。

神經(jīng)影像學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，ADHD孩子大腦皮質(zhì)的成熟較正常對(duì)照人群約晚3年，特別是前額葉皮質(zhì)及顳葉皮質(zhì)。

執(zhí)行功能的發(fā)育不完善則會(huì)引起一些列的缺陷，例如：概念的形成、計(jì)劃決策能力、抽象思維、事情的排序等方面的困難。

由于大腦額葉系統(tǒng)發(fā)育遲緩，影響執(zhí)行功能的發(fā)育，導(dǎo)致出現(xiàn)無(wú)法執(zhí)行任務(wù)啟動(dòng)困難等問(wèn)題。

NO.02

有什么方法可以改善？

《自驅(qū)型成長(zhǎng)》一書中指出：

“父母想要培養(yǎng)孩子的自控力，激發(fā)他們的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，就應(yīng)該把自己看作是孩子的“咨詢顧問(wèn)”，而不是孩子的“老板或是經(jīng)理?！?/span>

做孩子的“咨詢顧問(wèn)”，就是將人生的方向盤交給孩子，父母只做輔助性的角色。

輔助性的角色，并不是對(duì)孩子聽之任之，而是在關(guān)鍵的時(shí)候?yàn)楹⒆又σ话选?/span>

單純憑借生活中的干預(yù)是很難在短時(shí)間內(nèi)提升的，鍛煉大腦提升內(nèi)在能力才是關(guān)鍵。

提升大腦多巴胺

孩子的內(nèi)驅(qū)力是與大腦中的前額葉神經(jīng)遞質(zhì)是緊密相關(guān)的，想要幫助孩子避免“不主動(dòng)”，做任何事都能高效專注，遇到困難不退縮，我們就該加強(qiáng)對(duì)孩子大腦前額葉皮層的訓(xùn)練！

可以選擇通過(guò)腦電生物反饋訓(xùn)練，針對(duì)孩子大腦的不同點(diǎn)位和區(qū)域進(jìn)行精準(zhǔn)訓(xùn)練，強(qiáng)化由前額葉釋放多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的行為。

腦電訓(xùn)練不僅能幫助孩子在當(dāng)下完成訓(xùn)練任務(wù)時(shí)，有效集中注意力，還會(huì)及時(shí)對(duì)他們的良好表現(xiàn)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，形成一個(gè)正向循環(huán)，讓孩子習(xí)慣并養(yǎng)成高效的用腦狀態(tài)，得到注意力、自控力等多方面的持續(xù)提升！

培養(yǎng)孩子基礎(chǔ)能力：

培養(yǎng)孩子基礎(chǔ)能力，指的是：讀寫能力、口語(yǔ)表達(dá)能力、邏輯思維能力、觀察能力等等。

這種能力都能靠日常生活中的動(dòng)手操作來(lái)提升，比如：培養(yǎng)孩子做家務(wù)、手工木工等活動(dòng)、養(yǎng)育小動(dòng)物、對(duì)話演講等等。

這些基礎(chǔ)能力可以幫助孩子在未來(lái)遇到困難的時(shí)候，容易為自己構(gòu)建內(nèi)在的學(xué)習(xí)框架方法，能夠找到事物的內(nèi)在規(guī)律，善于總結(jié)學(xué)習(xí)的方法。

無(wú)論遇到什么挑戰(zhàn)，孩子都會(huì)將這個(gè)當(dāng)做一個(gè)享受的過(guò)程，并且從中找到成就感。

當(dāng)然，剛開始孩子可能不太愿意去配合，所以我們也要在這三個(gè)方面給予孩子支持：

溝通上：空余時(shí)間多與孩子聊他感興趣的話題，親子之間的互動(dòng)多了，情感上才會(huì)有鏈接。
情緒上：家長(zhǎng)要放下負(fù)面情緒，面對(duì)孩子消極的表現(xiàn)，做到不指責(zé)不埋怨，而是采取多多鼓勵(lì)的原則。
心態(tài)上：放下急于求成的心理，無(wú)條件的接納孩子的情緒，遇到難以滿足的條件要使用溫柔委婉的話術(shù)來(lái)拒絕孩子。

使用“優(yōu)點(diǎn)清單法”：

激勵(lì)孩子的內(nèi)驅(qū)力的方法不能少的是：放大孩子的優(yōu)點(diǎn)，激發(fā)孩子的勝任力。

我們可以列舉孩子的10個(gè)優(yōu)點(diǎn)，并制作成清單打印出來(lái)，貼在孩子的床頭上。

這個(gè)舉動(dòng)，就在無(wú)形當(dāng)中給了孩子巨大的暗示和肯定。

一方面，孩子會(huì)感受到自己在“父母心中的重要性”，也會(huì)讓孩子知道自己其實(shí)并不差，這既是對(duì)孩子的莫大肯定，又讓孩子明白了父母的心意。

另一方面，也是無(wú)形之中給到孩子“暗示”，如果孩子其中某個(gè)優(yōu)點(diǎn)并不是特別的明顯，但是通過(guò)這個(gè)清單暗示，他也會(huì)因?yàn)椤跋嘈拧倍ヂ膹?qiáng)化自己，這就是暗示的力量。

簡(jiǎn)單的小舉動(dòng)，就會(huì)給孩子帶來(lái)正向反饋的好感覺，激發(fā)出孩子成就感與內(nèi)驅(qū)力。

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