文｜李雪

01

父母不可能完美

這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界，它永遠(yuǎn)不會(huì)完美。稱心如意是幸事，不如所愿才是常態(tài)呀。

正常的心智，有力量在不如所愿的世界里好好存活并發(fā)展自己。事實(shí)上，正因?yàn)檫@個(gè)世界很多不完美，它才有趣，人類才可以在里面不斷施展創(chuàng)造力。

就像爬山走一條路，有的地方寬有的窄，有時(shí)候會(huì)濕滑甚至破掉的地方，爬山的樂(lè)趣也在于此。

最怕的是什么呢，是分明有個(gè)大坑，被蓋上了一層薄木板還覆了泥土偽裝，人踩了上去，輕則崴腳重則喪命。

父母就是孩子的路，有的路段路挺破爛的，沒(méi)關(guān)系。只要不掩蓋不偽裝，孩子可以避過(guò)去。孩子在和父母的關(guān)系中，也在練習(xí)跟真實(shí)世界的關(guān)系。

所以，父母吼孩子的時(shí)候，承認(rèn)自己這個(gè)時(shí)候煩孩子，孩子碰觸到了現(xiàn)實(shí)，并不會(huì)留下心理創(chuàng)傷，反而心理特別踏實(shí)。

父母做不到的事情，并不會(huì)給孩子留下創(chuàng)傷。創(chuàng)傷來(lái)自于欺騙。

一邊發(fā)脾氣一邊說(shuō)，我是愛(ài)你，為你好?！?nbsp;這是欺騙。

我發(fā)脾氣是因?yàn)槟闳堑?。—?nbsp;這是欺騙。

要不是我管著你，你就完了。—— 這是欺騙。

這些欺騙就像大坑上的偽裝，不斷地坑孩子。孩子陷入邊界不清的幻想中，未來(lái)繼續(xù)跟人制造這些糾纏關(guān)系，自己挖坑埋自己，荒誕地耗費(fèi)了一生。

那些翹首以盼“我放開(kāi)控制給了孩子愛(ài)和自由，孩子就會(huì)如我所愿”的家長(zhǎng)，我會(huì)說(shuō)，你還是明目張膽地控制吧。明槍易躲，暗箭難防啊。

真正的愛(ài)和自由，是走出自體自戀的視角，明白孩子是“我之外”的存在。是發(fā)展出邊界意識(shí)后，自然不會(huì)去侵犯孩子的自由。

父母走出自體自戀視角，對(duì)孩子是“放心而期待”的。

我不知道孩子會(huì)以何種方式去發(fā)展，到底吃多少零食，會(huì)不會(huì)寫(xiě)作業(yè)，這些我都不知道。

我只是提供我能提供的資源，有幸見(jiàn)證一個(gè)生命以自己的方式鋪展開(kāi)，期待去欣賞我意料之外的無(wú)限種可能。

有這樣邊界清晰的心理發(fā)育水平，孩子妥妥贏在起跑線，父母的心智水平就是孩子的起跑線。

所以雪粉的孩子經(jīng)常語(yǔ)出驚人，幾歲娃就能說(shuō)出我們?nèi)氖畾q還沒(méi)吃透的真相，邏輯之清晰讓人贊嘆。父母邊界清晰，雪粉娃直接越過(guò)了底層安全感需求，去發(fā)展高級(jí)心智了。 

02

如何面對(duì)孩子的欲求

常有讀者留言問(wèn)：是不是要百分百滿足孩子的欲望？

答：是否滿足孩子的欲望，取決于父母的能力和意愿。

有能力，也愿意滿足，那就輕松愉快地盡情滿足，多多益善。

沒(méi)能力，或不愿意滿足，那就直言相告“我暫時(shí)沒(méi)有能力滿足你”或者“我就是舍不得花錢(qián)”。

父母不需要完美，但至少要誠(chéng)實(shí)。誠(chéng)實(shí)的父母，即使孩子得不到滿足，也會(huì)知道那是父母的問(wèn)題，不是自己配不上，將來(lái)依然可以通過(guò)自己的努力過(guò)上豐富的物質(zhì)生活。

有一個(gè)孩子想要一樣?xùn)|西，媽媽找各種理由拒絕，孩子直接問(wèn)媽媽 —— 你為什么見(jiàn)不得我開(kāi)心 —— 孩子經(jīng)常能簡(jiǎn)單通透地看到本質(zhì)。

父母若是對(duì)自己內(nèi)心的匱乏感沒(méi)有覺(jué)察，很可能會(huì)無(wú)意識(shí)地傳遞給孩子。自己小時(shí)候沒(méi)得到過(guò)快樂(lè)順暢，所以現(xiàn)在要跟孩子較勁，讓孩子也處處擰巴。

王爾德 Oscar Wilde 說(shuō)：

使孩子品行好的最佳方法就是使他們愉快。而這個(gè)社會(huì)的大多數(shù)成年人在讓孩子愉快這一點(diǎn)上，都顯得出奇地吝嗇。

就在他們或粗暴或和藹地奪走那些讓我們愉快的事物時(shí)，總會(huì)不忘附加這樣一句“這樣做是為了你好”，而這真是一句帶有說(shuō)服性的辯詞，它最終會(huì)使我們也同意毀滅自己。

不要評(píng)判孩子的欲望，講一堆理由證明孩子不應(yīng)該提這個(gè)要求，甚至自欺欺人地說(shuō)這么做是為了孩子好。

父母自己心虛，而附加一堆“道理”說(shuō)辭，會(huì)干擾孩子的心智發(fā)育。

孩子需要什么，就是需要什么，這個(gè)需要可能在父母眼里根本不必要，但在孩子心里，那就是他想要的。無(wú)論父母買(mǎi)或不買(mǎi)，都請(qǐng)尊重孩子的欲望。

可以不滿足，但不必評(píng)判欲望，孩子自己會(huì)形成欲望和實(shí)現(xiàn)之間的關(guān)聯(lián)。

03

不完美，很正常

精神分析心理學(xué)，尤其是后來(lái)發(fā)展起來(lái)的客體關(guān)系心理學(xué)讓我著迷?？巳R因、溫尼科特等前輩致力于研究童年親子關(guān)系對(duì)人一生性格命運(yùn)的影響，其研究結(jié)論幾乎完全貼合我自己的成長(zhǎng)體驗(yàn)，經(jīng)?？吹梦覝I水連連。

那些我理解起來(lái)有些模糊的理論，也在個(gè)案治療中不斷清晰，反復(fù)得到印證。這就是我相信客體關(guān)系心理學(xué)的原因 —— 不是因?yàn)樗麄兪谴髱?，而是因?yàn)樗麄兊睦碚摵臀业那猩眢w驗(yàn)絲絲入扣，讓我更清楚的理解自己，理解來(lái)訪者，覺(jué)察力不斷提升。

最讓我敬仰的是，他們能夠靜下心來(lái)，長(zhǎng)期和兒童一起工作，追蹤觀察上千對(duì)母嬰直至嬰兒成年，從而理解母嬰關(guān)系對(duì)孩子人格的影響。嬰兒不會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)自己的感受，關(guān)于嬰兒心理世界的奧秘，是這些前輩們不斷觀察實(shí)踐，思考推理得出。注意，他們是觀察母嬰關(guān)系，而不是拿嬰兒做科學(xué)實(shí)驗(yàn)。

為證明自己正確而拿活生生的孩子做科學(xué)對(duì)照組實(shí)驗(yàn)，這是反人類的行為。何況，精神分析的研究方法本來(lái)就不屬于科學(xué)，而是現(xiàn)象學(xué)范疇?？茖W(xué)也并非上帝，科學(xué)只是認(rèn)識(shí)世界的一種工具而已。這個(gè)世界如此廣博，尤其是精神世界，科學(xué)工具并不能代表全部。

前輩們通過(guò)不斷地觀察和治療實(shí)踐，發(fā)展出客體關(guān)系心理學(xué)，我理解其宗旨是：主體把自己和客體的關(guān)系，內(nèi)化成主體的內(nèi)在關(guān)系模式，內(nèi)在關(guān)系模式不斷投射出去，會(huì)控制主體與其他人的關(guān)系。

通俗點(diǎn)說(shuō)就是：父母怎么對(duì)待孩子，決定孩子的性格，孩子的性格又決定孩子的命運(yùn)。

孩子的第一個(gè)客體是乳房。越早期的客體，對(duì)孩子的影響越大。同樣，越早期的客體關(guān)系出問(wèn)題，越難治療。

比如，有的女孩會(huì)狂吃然后狂吐，這種進(jìn)食障礙看似好治療，對(duì)行為加以矯正，不要吃那么多，吃完了不要吐就行了唄。但實(shí)際上沒(méi)有人會(huì)內(nèi)心好好的而故意折磨自己，狂吃狂吐表達(dá)的其實(shí)是潛意識(shí)中對(duì)乳房這個(gè)客體的不確定性的恐懼和憤怒。

定點(diǎn)喂奶而不是按需喂奶，也許奶水總量足夠，但嬰兒的感受是，乳房決定自己能否生存，等于整個(gè)世界，可它居然是不確定客體，我需要的時(shí)候并不一定有，這太可怕了。如果嬰兒與乳房的關(guān)系長(zhǎng)期惡劣，那么他對(duì)不確定性的恐懼往往伴隨一生，奠定生命底色的焦慮。

父母不是神，尤其是自己童年很不快樂(lè)的人，給孩子愛(ài)與自由確實(shí)不容易。

很多時(shí)候，我們通過(guò)心理學(xué)理論知道最完美的父母應(yīng)該怎樣，但自己真的做不到。那些已經(jīng)給孩子造成的傷害，更會(huì)讓父母焦慮自責(zé)。就算我生養(yǎng)孩子，也一樣做不到心理學(xué)意義上完美的父母，一樣會(huì)給孩子帶來(lái)一些痛苦。

04

不完美，怎么辦

我們可以做的是什么呢：我們可以保持自我覺(jué)察，做誠(chéng)實(shí)的父母。

當(dāng)我們自己非常疲憊，不愿意抱孩子的時(shí)候，可以誠(chéng)實(shí)地對(duì)渴望擁抱的孩子講：你的需要我看到，你的需要很好，是媽媽自己太累，需要休息。

在這樣的自我觀照下，身心一致得到休息。

如果我們不能面對(duì)自己的真實(shí)感受，使用某些說(shuō)法合理化自己的行為，就會(huì)相信“總抱孩子會(huì)把孩子慣壞”“孩子在用哭泣使壞威脅我，我不能輕易滿足它們”。

這樣一來(lái)，孩子天然流動(dòng)的能量從小被貼上負(fù)性標(biāo)簽，被定義成各種“問(wèn)題行為”，孩子的內(nèi)心于是分裂，心理創(chuàng)傷就這樣被種下了。

如果夜奶讓媽媽疲憊不堪，那么可以請(qǐng)人幫忙，暫時(shí)不夜奶，讓媽媽好好休息。

在廣州武志紅心理咨詢中心，好幾個(gè)來(lái)訪者也是這樣的問(wèn)題，因?yàn)樽约荷眢w本來(lái)就很弱，而且心理創(chuàng)傷巨大，夜奶無(wú)論對(duì)媽媽的身體還是心理都是艱難考驗(yàn)。我陪伴媽媽們，不斷細(xì)致體驗(yàn)自己的感受，讓各種情緒流動(dòng)，得以觀照。

尊重和呵護(hù)自己的身體，不用完美媽媽的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，如果太疲憊就休息，讓別人帶一下孩子，哪怕暫時(shí)吃奶粉也可以。

這個(gè)過(guò)程真的不容易。但這樣做的結(jié)果最終是，沒(méi)有一個(gè)媽媽刻意訓(xùn)練戒斷孩子夜奶，也沒(méi)有一個(gè)媽媽自己精神崩潰，而是都和孩子越來(lái)越協(xié)調(diào)一致，經(jīng)常感受到親密育兒的快樂(lè)，身心更加強(qiáng)健。

當(dāng)我們因?yàn)楹⒆拥哪承┬袨槭Э刎?zé)罵孩子，甚至動(dòng)手打了孩子，可以誠(chéng)實(shí)的對(duì)自己說(shuō)：這是我的內(nèi)在創(chuàng)傷被啟動(dòng)，我因?yàn)閮?nèi)心痛苦而傷害孩子，這是我需要自我覺(jué)察和成長(zhǎng)的地方，而不是孩子需要我修理。

當(dāng)嬰兒在夜里非生理原因地不斷啼哭，媽媽束手無(wú)策焦慮憤怒，可以覺(jué)知自己：是我自己在嬰兒期沒(méi)有得到媽媽足夠的愛(ài)，才會(huì)面對(duì)孩子的哭泣焦慮痛苦，不知所措。

這不是嬰兒有問(wèn)題，不是嬰兒拿哭泣威脅我。

嬰兒不需要被訓(xùn)練被控制，是我的內(nèi)心需要被呵護(hù)，我需要先平靜下來(lái)，抱持住孩子，孩子自然會(huì)回歸內(nèi)在的節(jié)律。

若我們因?yàn)榻?jīng)濟(jì)制約無(wú)法滿足孩子的某些物質(zhì)渴望，可以誠(chéng)實(shí)地對(duì)孩子講：你的需要我看到，它很美好，暫時(shí)爸媽錢(qián)不夠，無(wú)法買(mǎi)下它。

從小被及時(shí)回應(yīng)的孩子，兩歲左右已經(jīng)非常好商量。無(wú)論是我的個(gè)案還是幾百個(gè)網(wǎng)友的反饋，均證實(shí)這一點(diǎn)，我的博客文章中有收錄這些反饋。

孩子的需要未被滿足，也許會(huì)傷心，但不會(huì)固結(jié)成心理創(chuàng)傷。

但有的父母不誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己，卻轉(zhuǎn)而攻擊孩子：你的需要太過(guò)分，你不應(yīng)該提出無(wú)理要求。

這種事情若經(jīng)常發(fā)生，孩子會(huì)深信自己的欲求是可恥的，自己的欲望應(yīng)該壓抑隱藏，面對(duì)世界不敢直接發(fā)出自己的聲音，總是縮手縮腳。嚴(yán)重的會(huì)成為不知道自己想要什么、似乎無(wú)欲無(wú)求卻自我坍塌的老好人。

遺憾不是創(chuàng)傷，謊言造就創(chuàng)傷。

05

情緒本身，不傷人

所以，如果父母誠(chéng)實(shí)了，孩子就不會(huì)受傷害嗎？

答：是的。

首先，誠(chéng)實(shí)的父母，是自我覺(jué)察的父母。有自我覺(jué)察的人，會(huì)不斷成長(zhǎng)變化，“傷害”孩子的事情會(huì)越來(lái)越少，而父母與孩子之間彼此的理解和接納會(huì)越來(lái)越多。

其次，人總是無(wú)法避免要經(jīng)歷喜怒哀樂(lè)?？释麚肀](méi)有得到，孩子會(huì)經(jīng)驗(yàn)到悲傷等情緒。但情緒本身并不傷人，它會(huì)升起，也會(huì)消失，是個(gè)自然流動(dòng)的過(guò)程。

但如果情緒的天然流動(dòng)被不斷阻塞，就會(huì)固結(jié)在體內(nèi)形成心理創(chuàng)傷。

比如，父母否認(rèn)孩子的真實(shí)感受，告訴孩子“你不應(yīng)該有這種要求，不應(yīng)該有這種感受”，把各種沖突說(shuō)成是孩子的錯(cuò)，甚至禁止孩子表達(dá)情緒，造成孩子意識(shí)和潛意識(shí)的分裂，這才形成心理創(chuàng)傷。

心理創(chuàng)傷，是過(guò)去的事件造成的，但過(guò)去發(fā)生的一切不會(huì)改變，也不用改變。

心理治療，它的重要功能是把潛意識(shí)的感受意識(shí)化，讓潛意識(shí)的感受被意識(shí)承認(rèn)，二者逐漸合一，不再分裂，創(chuàng)傷就已經(jīng)彌合。

所以，誠(chéng)實(shí)的父母，是不扭曲孩子感受的父母。一切本無(wú)常，不扭曲分裂，就會(huì)自然療愈。

心外無(wú)物，心外無(wú)法。

所有修行法門(mén)，萬(wàn)法歸一：保持覺(jué)察。