老祖宗留下的養(yǎng)生之道。

1、早不酒，晚不茶。

2、男人行千里，切莫吃枸杞。

3、減衣增福，減食增壽。

4、養(yǎng)生在動(dòng)，養(yǎng)心在靜。

5、臭魚(yú)爛蝦，索命冤家。

6、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

7、吃好睡好，長(zhǎng)生不老。

8、一日兩蘋(píng)果，毛病繞道過(guò)。

9、飲了空腹茶，疾病身上爬。

10、渴了不圓房，大汗不沖涼。

11、要想身體安，三分饑和寒。

12、晨吃三片姜，如喝人參湯。

13、中午睡覺(jué)好，猶如撿個(gè)寶。

14、人勤病就懶，人懶病就勤。

15、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

16、飯吃八分飽，到老腸胃好。

17、飯后一支煙，害處大無(wú)邊。

18、吃蘿卜，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。

19、心胸寬大能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。

20、三天吃一只羊，不如洗腳再上床。

21、暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。

22、早起不在雞鳴前，晚起不在日出后。

23、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

24、寢不橫尸，臥不覆首，眠不向北。

25、千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。

26、怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎。

27、齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，生津開(kāi)胃齒固堅(jiān)。

28、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。

29、心不清凈，思慮妄生；心神安寧，病從何生。

30、春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾。

31、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。

32、睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥；晚上開(kāi)窗，一覺(jué)都香。
#養(yǎng)生#