知行傳艾，修己助人。 各位灸友大家好，我是陳杭花。 今天，陳老師給大家分享關(guān)于經(jīng)絡(luò)疏通的知識。 ▼▼ 你是否會經(jīng)常感覺身體莫名的疲勞、酸脹、疼痛？
去醫(yī)院做了檢查，卻沒發(fā)現(xiàn)什么確切的疾病，但始終感覺不舒服。因為沒檢查出來什么大問題，就放任不管，久而久之，腰酸、背痛、手麻、結(jié)節(jié)等各種問題都找上門了……
其實，出現(xiàn)上述的癥狀，主要是因為你的經(jīng)絡(luò)堵塞不通了。關(guān)于經(jīng)絡(luò)堵塞，中醫(yī)最早的醫(yī)學典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“百病源于經(jīng)絡(luò)堵?！泵耖g也有說法：“經(jīng)絡(luò)不通，走路中風?！?/span>經(jīng)絡(luò)到底是什么東西？ 經(jīng)絡(luò)有什么作用？ 經(jīng)絡(luò)不通有什么征象、信號？ 既然經(jīng)絡(luò)堵塞會引發(fā)各種健康問題，那怎樣才能讓經(jīng)絡(luò)保持疏通？…… 不用著急，且聽陳老師一 一道來： 一、經(jīng)絡(luò)是什么？有什么作用？ 經(jīng)絡(luò)，是運行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。 
經(jīng)絡(luò)由經(jīng)脈和絡(luò)脈組成，在人體內(nèi)共同構(gòu)成一個環(huán)流網(wǎng)狀系統(tǒng)，分布在人體的每一個角落，起著輸送營養(yǎng)、調(diào)整人體各部分功能的作用，對于人體健康的維護有著非常重要的意義。 經(jīng)脈較粗，是運行氣血、轉(zhuǎn)送營養(yǎng)的主干；絡(luò)脈較細，是經(jīng)脈的分支，絡(luò)脈的主要生理功能是傳導信息，運行氣血，營養(yǎng)全身，抵抗病邪。 
二、經(jīng)絡(luò)不通的信號 經(jīng)絡(luò)“以通為用”，一旦阻滯、堵塞，就會導致氣血運行受到阻礙，從而以相關(guān)的信號表現(xiàn)出來。信號1、冷/涼：某些部位發(fā)涼，最常見的是四肢發(fā)涼、手足不溫，還有頭涼、臀涼，等。中醫(yī)認為，“氣”是人體的內(nèi)推動機(氣機），負責把血運送（升降）到五臟六腑和其他部位?！把鰺釀t行，遇寒則凝”，溫度低，氣血無法運行，經(jīng)絡(luò)不通，會以涼/冷的形式表現(xiàn)出來。
信號2、麻或木：相信每個人都有過腿麻的經(jīng)歷。當我們長期保持一個坐姿，如盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會出現(xiàn)麻木、腿腳暫時不聽使喚的現(xiàn)象；只有改變坐姿，氣血通暢了才能恢復知覺。麻和木的癥狀經(jīng)常一起出現(xiàn)，但中醫(yī)認為“麻為氣虛，木為血虛”，如果麻得重，說明氣不足；木得重，則說明血虛。
若經(jīng)常出現(xiàn)麻木時，需要引起重視，尤其是本身患有高血壓的人群，一定要注意及時疏通經(jīng)絡(luò)，以免發(fā)生中風。信號3、酸：當經(jīng)絡(luò)氣血供應過慢，不能滿足身體需求時，人體會感到肌肉酸。例如人在劇烈運動后肌肉發(fā)酸或者無力，這是因為劇烈運動時需要大量的氣血來供應，這遠超平常氣血供應的維度，氣血短時間內(nèi)供不上來，從而導致機體發(fā)酸。若某個部位無故發(fā)酸，或輕微運動也發(fā)酸，則說明該部位經(jīng)絡(luò)不暢通，氣血供應減慢。信號4、疼和痛：“痛則不通，通則不痛”。經(jīng)絡(luò)不通最明顯的表現(xiàn)就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經(jīng)絡(luò)不通。當然，疼和痛有區(qū)別，比如被扎了一下，立刻產(chǎn)生的感覺叫做“疼”。如果接著按壓一下受傷的地方，這時候產(chǎn)生的感覺才叫做“痛”?！疤邸笔墙?jīng)絡(luò)不通的初發(fā)期，位置在“經(jīng)”；“痛”則是經(jīng)絡(luò)不通的進一步加重，擴散到“絡(luò)”。信號5、腫和脹：腫，是經(jīng)絡(luò)不通的有形表現(xiàn)，常由血瘀引起。脹，主要由經(jīng)絡(luò)不通、氣滯引起。信號6、熱：主要表現(xiàn)為身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗；這通常是因為體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通暢，熱氣無法正常散發(fā)出去而導致的熱。經(jīng)絡(luò)是氣血運行的通路，它雖然不是實質(zhì)性的管狀物，但它卻像水管一樣會被堵塞。所以說，經(jīng)絡(luò)也像小孩一樣需要照看，經(jīng)常去摸摸它，拍拍它，甚至敲敲它，它就會更加活躍，經(jīng)絡(luò)活躍、通暢了，人體也就不易長濁氣、濁物。三、疏通經(jīng)絡(luò)的方法 （一）“ 懶人版 ”疏通經(jīng)絡(luò)法——拍八虛 八虛：是人體“兩腋、兩髀、兩肘、兩腘”的合稱
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為，這八處部位有五臟真氣所過、相應穴絡(luò)所布，故與五臟聯(lián)系密切；又為關(guān)節(jié)屈曲處體表虛陷之地，氣血相對薄弱，容易受外邪侵擾，或惡血留止。 
經(jīng)常拍打八虛，可以疏經(jīng)通絡(luò)、調(diào)暢氣血、祛除邪氣，從而達到調(diào)理身體問題、增強免疫力、養(yǎng)生保健的效果。 腋下有手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)和足少陽膽經(jīng)這三條經(jīng)脈運行。容易郁悶、愛生氣的人，有時腋窩下會感到疼痛，或者長出一個鼓包，這常是心氣被郁滯的表現(xiàn)。腋下有一個“解郁大穴”——極泉穴，心經(jīng)的要穴，可寬胸寧神、理氣止痛、消腫散結(jié)。經(jīng)常拍打兩腋窩，可有效改善氣滯血瘀、運行不暢引起的胸悶氣短、心悸、心悲欲哭、多疑等癥狀，有肝郁、乳腺結(jié)節(jié)或增生的女性更應該多拍打。兩髀位于大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位，這里有兩個對調(diào)理婦科問題非常有效的穴位——氣沖穴（胃經(jīng)穴位）、沖門穴（脾經(jīng)穴位）。經(jīng)常拍打兩髀，不僅能加速氣血運行，驅(qū)除病邪，改善婦科問題；還能夠健脾胃。常拍打兩髀，刺激氣沖穴和沖門穴，可達到調(diào)理脾胃、改善體質(zhì)的效果。肘窩是一個經(jīng)絡(luò)密集的部分，分別有手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)和手少陰心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)通過，若這三條經(jīng)脈運行受阻，就會傷及心肺，引起心肺相關(guān)的疾病，例如心慌、氣短、心煩、感冒、咽喉腫痛等。 經(jīng)常拍打肘窩，可以排出心、肺的火氣和毒素。 拍兩腘：補腎養(yǎng)腎，調(diào)理腰腿痛 腘窩在兩膝關(guān)節(jié)的后面，有足太陽膀胱經(jīng)和足少陰腎經(jīng)經(jīng)過。腰膝酸軟、經(jīng)常久坐的朋友，由于經(jīng)脈不通，在腘窩可能會有硬結(jié)、鼓起。腘窩分布著委中和陰谷這兩個穴位，可補益肝腎、溫腎助陽、通絡(luò)止痛，經(jīng)常拍打此處，對腰背痛、膝關(guān)節(jié)痛、腳弱無力等問題都有很好的預防和調(diào)理作用。注意事項： 1、關(guān)于拍八虛，可按需選擇重點部位拍，也可以4個部位都拍。八虛每天拍打1-2次，每次3~5分鐘。 2、拍打方式兩手持空心掌，或空拳，或者使用經(jīng)絡(luò)拍、艾草錘等工具來拍打。由輕至重，直至拍打處開始發(fā)熱，出現(xiàn)微微發(fā)紅，略帶紫紅即可（不用刻意追求拍出痧）。 3、拍打之前，身體放松，兩腿直立，呼吸均勻，雙腳與肩同寬。 拍打時要避風、冷氣，以免風寒之邪入侵；拍打結(jié)束可喝一杯溫水，以加速排毒；拍打3小時后方可用熱水洗浴。 4、不宜拍打的人群： 有出血傾向的疾病患者，如白血病、過敏性紫癲，不要拍； 嚴重糖尿病患者，皮膚外傷、皮膚紅腫潰爛等明顯炎癥者，不要拍； 新發(fā)生骨折、扭傷者，不要拍； 處于月經(jīng)期、妊娠期的女性，不拍。 中度以上的靜脈曲張患者，不拍雙腿的穴位。 拍打八虛簡單易行，希望灸友們平時多多拍打八虛，持之以恒，趕走邪氣，疏通經(jīng)絡(luò)，讓氣血正常運行！ 當然，疏通經(jīng)絡(luò)最好是讓每條經(jīng)絡(luò)都得以疏通，但現(xiàn)代人整天忙于工作和生活，每天花時間將每條經(jīng)脈全都拍打一遍就顯得不太現(xiàn)實，所以我們可以從拍八虛開始。時間充裕的情況下，可以按照經(jīng)絡(luò)的循行路線來進行拍打；或者根據(jù)癥狀循經(jīng)拍打。 經(jīng)絡(luò)癥狀歌 消化不良找胃經(jīng)；疲勞透支找脾經(jīng)；頸肩腰背靠膀胱；精力不足養(yǎng)腎經(jīng)；情志抑郁疏肝經(jīng)；結(jié)節(jié)腫瘤通膽經(jīng)。（二）艾灸調(diào)理 艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎三經(jīng)。 《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經(jīng)、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效。 
《本草從新》講：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。”說明用艾葉作施灸材料，有通經(jīng)活絡(luò)，祛除陰寒，消腫散結(jié)，回陽救逆等作用。 所以，除了拍打，我們平常還可以多艾灸；兩者結(jié)合，先拍打，再艾灸，疏通經(jīng)絡(luò)的效果更佳。
本文旨在科普，讓大家了解到經(jīng)絡(luò)疏通的重要性、主要方法，具體病癥需根據(jù)情況辨證調(diào)理。 如果覺得陳老師的分享有用，灸友們可以把文章轉(zhuǎn)發(fā)給身邊人，修己助人
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